przy

[...] cierpie to Warszawa. I nie chodzi tu o ludzi ale o miasto. Mam troche znajomych w Wawce i sa naprawde wporzo. Natomiast samo miasto nie potrafi wykorzystac drzemiacego w nim potencjalu. Za duzo pompowanej tandety. Pomijajac przy tym fakt, ze drogi w stolicy sa tragiczne, i wciaz brak obwodnicy. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-10-01 21:45:29

hmmm.. bo jedni mowią ze 5 g na dzien wystarczy przy tej kreatynie i tak biora i mają efekty a drudzy znowu ze 5 g to mało i nalezy brac po 10 na dobe .. wiec jak to jest z mega caps 1250 ??

A. 1. MC 2. MC 3. Wyciskanie 4. Wyciskanie 5. Wioslowanie 6. Wioslowanie Jest ok!Chociaz na oficjalne stronie HST tez pisza ze mozna robic na zmiane! Obstawialbym jednak przy A Zajzyj takze w moj dziennik link pod spodem.

Epi potrzebuje około 4 tygodni by się rozkręcić. Lepiej jeszcze dokup Epi, i jedź na 8 tygodniowym cyklu. Choć z wagą 70kg to powinieneś wziąć się za żarcie a nie za koksy. 70kg przy 175cm to zwyczajna niedowaga.

No niestety ten Marcin ma troche racji ;-)%-) to chyba jakis kompleks wokol wagi bo nawet nick "weight" ;-)%-) Oczywiscie ze normalni ludzie o normalnej budowie przy tej wadze ktora ma autor nie beda dobrze zbudowani ale ci normalni ludzie nigdy nie powinni sie zabierac za doping dlatego waga to zaden wyznacznik bo ktos moze miec bf 8 a ktos inny [...]

40 mg epi to dla mnie za mało, efekty widziałem przy dawkach 60mg dziennie... a co z zastrzykami i ich dawkowaniem?

jabłka starczy mi na jakiś miesiąc przy codziennej suplementacji a mono tak dokładnie nie oddziele, bo ładuje na łyżke i normalnie popijam. Puszcze to po kolei, przynajmniej będę wiedział co jak na mnie zadziałało Temat do zamknięcia

No to masz wytyczne odnośnie postępowania , choć niekoniecznie ze wszystkim można byłby sie zgodzić. Ból nie jest jedynym czynnikiem a szczególnie po tego typu urazach gdzie najważniejsza jest stabilność stawu i czucie głębokie które zmimializuje kolejne ryzyko podobnego urazu co akurat przy tego typu urazach dość często ma miejsce.

tak wtrace nie na temat ale wczoraj nawet widzialem w lidlu przy kasie jak stalem to propagowane sa ksiazeczki zdrowego jedzenia wege :-) otworzylem 1 strone i stwierdzilem ze nie ma sensu tego dalej ogladac , chwycilem za koszyk i wyjąlem na tasme boczek , mielone , piersi i uda z kurczaka :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-09 [...]

mnie tez sie robia ,wiec nei jestes sam za to dobrze rozpuszcza sie perfect whey jak jestesmy przy trecu smak naturalny no ujdzie

Mój braciak to pije i jego zdaniem jest to dobra odżyweczka. Rozpuszcza sie dobrze. Wchłania sie też dobrze bo nie stoi mu na żoładku. Smamk - smakiem, moim zdaniem nie zawsze wszytko musi smakowac jak czekolada MILKA ;) czasem ważne jest by przyjmować taki środek bo da efekt przy ćwiczeniach.

Diegos, jak już tak koniecznie chcesz przy***ać coś bo idą wakacje to weź chociaż poczytaj podwieszone tematy i powinieneś coś z nich ogarnąć... Nikt Ci nei pomoże bo nikt nie przyłoży łapy do twojego utraty zdrowia.

Prawdę powiedziawszy to zbytnio nie wiem bo nie śmigam na rowerze jakoś namiętnie tylko robiłem w sklepie przy tych ciuchach i wiem że dają rade

nie szkodzi ,że sie tandetnie rozpuszcza co nie powinno mieć miejsca przy serwatce , ale to przecież super hiper mega vitalmax

Po co Ci osłonki przy suplach?

I tutaj mam pytanie, bo przy przysiadzie nie należy robić przeprostu w nogach, w takim razie jak mam spiac pośladki na koniec ? I jak mam je miec napiete w poczatkowej fazie ? jezeli chodiz o utrzymanie bioder w ich prawidlkowej pozycji, to nie tylko posladki sa tutaj wazne, ale rowniez miesnie brzucha, silne miensie glebokie core, jak i sam [...]

Nie chce obrażać, ale ten przysiad to dupa:p Szerzej nogi, zmniejsz ciężar i dupa do ziemi. Może zabawa w ćwiczenia wspomagające ma sens przy dużych ciezarach, ale tu wystarczy go pogłębić, co wzmocni wszystkie dodatkowe mięśnie, które stabilizuja ciało w tym ruchu.

Nie chce obrażać, ale ten przysiad to dupa:p Szerzej nogi, zmniejsz ciężar i dupa do ziemi. Może zabawa w ćwiczenia wspomagające ma sens przy dużych ciezarach, ale tu wystarczy go pogłębić, co wzmocni wszystkie dodatkowe mięśnie, które stabilizuja ciało w tym ruchu. Mobilizacje i aktywacje sens mają zawsze. Bez względu na ciężar. Mają one za [...]

[...] w czym dokladnie jest problem, czy jest to zbyt mocne spiecie po stronie miensi odpowiedzialnych za jej elewacje, czy tez jest to niewydolność miesni odpowiedzialnych za jej przyleganie do klatki piersiowej w czesci tylnej zeber. trudno tutaj niestety bedzie odpwoiedziec poprzez Internet, warto by bylo udac sie do fizjo, aby obejrzal cialo i dal [...]

Masz brać jedzenie, to ono jest podstawą, kreatynę najlepiej brać wtedy gdy nie ma się już przyrostów masy czy siły, a Ty masz dopiero 16 lat więc nie wierzę że takowych przyrostów nie masz. Będziesz miał 20 lat czy nawet 18 przy dobrym treningu to wtedy kreatynę można zażucić. Bo chodzi o to żeby jak najlpeiej wykorzystać możliwości jakie daje [...]