przy

po prostu soja to nie bialko ktore zastapi mieso , stad nastawienie na stronach kulturystycznycg . przy duzych dawkach zwieksza estrogen wiec nie bardzo jak facet z silki ma je jesc w duzych ilosciach . moze byc w diecie ale nie jako jedno z glownych zrodel tylko jako dodatek

http://www.sfd.pl/GREECE_PHARMA-t558873.html ten i sprawdza sie teoria że jak under jest nowy to kopie, inhalator? przy tym kaszlu to bym musial w wannie zaparzyc nakryc kocem i wdychac przez uszy nos dodatkowo

wrzucam wynik jak obiecalem tak jak pisalem 4 dni po szocie, robione w dniu szota, ale przed nim jakby ktos mial watpliwosci przy wyborze firmy Zmieniony przez - chrumchrum w dniu 2010-05-25 21:30:26

ja nie rozumiem takiego podejscia ze szkola przeszkadza w diecie... kurcze, w szkole jest chyba najprosciej trzymac diete. jakbys siedzial caly dzien w domu przy kompie i tv to z pewnoscia bys nie jadl z dokladnoscia co do minuty, bo w domu jest zamułka: " a dokoncze sobie ogladanie ciekawego filmu i dopiero zrobie cos do jedzenia" albo [...]

Dla osoby bez wspomagania farmakologicznego, nie widzę sensu ładować ponad 2,5 grama białka. Przy węglach dużą rolę odgrywa typ metaboliczny oraz rodzaj i intensywność aktywności fizycznej.

Jeśli chodzi o palenie kalorii najlepsze jest bieganie z interwałami. Te wyliczenia kaloryczne z różnych aplikacji nijak nie mają przełożenia na stan realny. Przy wyborze sportu kiedyś się tym, co Ci będzie sprawiało większą przyjemność, bo to jest kluczem do sukcesu ;) Ja osobiście wolę biegać, na rowerze jeżdżę mało.

Przy predyspozycji możesz wziąć o 10mg i wybije. Masz predyspozycje bo..?

Tak przy okazji poczytałem trochę o Graz. Bardzo mnie zdziwiło,że to drugie co do wielkości miasto w Austrii (po Wiedniu) Bedąc tam ostatnio (w muzeum Arnolda) i przejeżdżając przez obrzeża Graz odniosłem wrażenie ,że to jakaś mała mieścina. Z wypowiedzi Arnolda też nasuwały się takie sugestie Np takie z książki "Pamieć Absolutna" W [...]

przy takiej diecie nic nie wskurasz , poczytaj posty

kopt kiedy kupiles XS'a? bo ja mialem probke kiedys to byl gorzki, smakowal jak pomyje, teraz kupilem puche i jest slodki. Niby zmienili tylko smak, imo grzebali przy skladzie cos wiecej

co ja bym zrobiił to ćwiczył bym siłowo i rozciągał sie... a potem jesli bedzie okazja to sie gdzieś zapisać. no ale jesli nie widzisz okazji w przyszłości to lepszy rydz niż nic tylko trzba uwarznie przyglądać sie technikom najlepiej z kimś zeby cie poprawiał przy błędach i patrzył na to z boku

Napisz ile ciśnie,przy jakiej wadze i czy korzysta ze sprzętu. Myślę,że dobrym systemem będzie Conjugate Periodization (Westside Barbell),bo działa kompleksowo. Ma 3 elementy : -siłę maksymalną (mocna stymulacja centralnego układu nerwowego i ciężary powyżej 90%) -dynamikę - im starszy zawodnik tym bardziej spada dynamika/szybkość (choćby z tego [...]

Naklepszy patent na picie jest taki zeby nie pic ;) A jak juz sie pij to jest starodawny myk zeby sie nie upic siedzac przy stole non stop , bez smakowania potraw ;) Odnosnie robi sie tak: Osoba pijaca do nas: ,,zdrowie: Ja: ,,najlepszego" Osoba pijaca do nas: (nelwewa nam kielona) Ja: przytrzymujemy kolejek zeby nie robic podejerzen, poczym [...]

[...] co pija przeciez nie beda cie kontrolowac, tym bardziej ze po pewnym czasie beda wstawieni, tak jak mowilem trzeba sie troche sprytm wykazac ;) NO chyba ze siedziesz z trzema kumplami przy wodce w a jakies melinarni i waszym celem jest tylko zdrowo popic to wtedy problem wiekszy ale i z takich opresji sie wychodzi! Zawsze znajdzie sie okazja :)

jodełko, żadne tam odwlekanie problemu. Po coś ten łamany gryf jest?! Biceps przy dobrej technice i łamany gryf polubi ;) Niech chłopak porobi łamanym i wzmocni tym mięsnie.

[...] serii dobierz sobie indywidua-lnie do twoich potrzeb,załóżmy że zrobisz na nogi maksymalną ilość serii czyli 15,wtedy na klatkę i plecy dasz-po12 serii baki 9 serii triceps 8 biceps 7 serii. przy dużej grupie robisz maksymalnie 4 ćwiczenia Prz małej 2 lub 3. A jak będziesz utrzymywał dodatni bilans kaloryczny to wagi nie stracisz i siły również!

[...] trzeba go trenować 2x mocniej i częściej? Zacznijmy od tego że brzuch to rdzeń ciała.Wespół z innymi mięśniami(prostowniki grzbietu,pośladki..)stabilizuje kręgosłup przy wielostawowych ćwiczeniach.Robisz przysiady?Brzuch kolokwialnie mówiąc zapieprza jak mały motorek,chroniąc twój kręgosłup.Robisz wiosłowanie? Brzuch cały czas znajduję [...]

Jesli chcesz zeby widac ci bylo kratke to tak czy inaczej jest to osiagalne dopiero po redukcji przy okolo 9-10% BF. Jak na redukcji bedziesz te 3-4 miesiace to tyle starczy by poswiecic chwile izolowanym cwiczeniom na brzuch

Zostań przy testo co lecisz.

a przy odpowidniej suplementacji myśle tu o mass gainerach oraz białku. Czy ktos z was miał ten sam problem??