przy

może trochę za wcześniej zacząłem trudno ale źle się czułem ważąc 54-56 kg przy wzroście prawie 180 cm :)

co Ty za głupoty piszesz Krystianek!!! Co on ma rzeźbić jak on waży 67kg przy wzroście 172cm? Gościu najpierw zrób masę jakąś żeby się wziąść za rzeźbę, niestety ale wybij sobie z głowy że staniesz się w te wakacje obiektem westchnień n aplaży

odpowiednio sie odżywiaj aby zepewnic organizmowi energie przy cięższych tego typu treningach Mógłbyś np wspomóc się Carbo jesli nie masz czasu zjeść ale w wieku 14 lat przede wszystkim zdrowo sie odzywiaj bo w tym etapie nie potrzebujesz odzywek...

mysle ze po 5g jesli pierwszy cykl to mono jakies lub Cm3 ja sadze ze 2-3miechy przy dobrej diecie

ehhehe to zdj przeciez juz byyyyylo.... eeeheheh to nie jest kominiara, tylko zauwazcie tam przy aparacie gebowym on ta sztangie zebami trzyma

jak masz siano kup mutant massa. ma bogaty sklad, wyroznia sie rodzajem weglowodanow, smakowo niezly, nie ma po nim problemow trawiennych. inne dodatki takie jak bcaa itp - nie sa konieczne przy niskim stazu. priorytetem s kalorie, czyli odpowiednio zbilansowana dieta i jej uzupelnienie czyli (gainer/bialko)

przy takiej ilości nawet nie ma co się martwić

przy omce niech daje cynk i nolve lepiej.

Na dwa dni, dłużej bym się nie odważyła. No i kasza to nie wołowina Wellington, 10 minut roboty, znaczy czekania, bo roboty to przy tym nie ma.

prazki na dupie?tylko w nie nie traf przy shoocie w tylek hyyhyhyhyh

teoretycznie tak, jednak ogolnie zawsze ladowalem organona jakos tak z powodu uczuc hehe, narzekac tez nie moge , aczkolwiek dostanie podrobek jest bardzo prawdopodobne przy obydwoch firmach , moim zdaniem loteria jedni chwala inni narzekaja w USA czesto wala organona prawie zawsze bo lepiej wyglada opakowanie w dawkach 600/800 mg SAMA i maja [...]

[...] i potem 12 tygodni przerwy, lepiej kupować najtańsze mono niż przepłacać za jabłko Tylko właśnie czy po stacku przerwa powinna trwać tak długo? Nie jest to "pełnowartościowa" kreatyna z tą moje pytanie, I dawkowanie jej też nie jest tak częste jak przy kreatnynie którą bierze się codziennie Zmieniony przez - lechu20 w dniu 2013-11-10 00:03:46

Jak masz to mi odłóż zabiorę że 2 zgrzewki :-) Ale będą jeszcze w ofercie ? Bo w wysyłkowym nie ma a u ciebie w stacjonarnym pewnie też jakaś określoną ilość . Przy okazji mogli by jeszcze z jeden smak zrobic :-)

Jeżeli wpływa to dobrze na Twoje samopoczucie i przy tym będziesz widział efekty, to śmiało możesz lecieć w ten sposób.

ja reczej bede.Bima to i ja przy okazji dorwe!!

trening 3 x tyd Pon klata bic sr tric plecy piatek bary nogi opis szvczegolowy cwiczen i dietki wrzuce w tyg przy wolnej chwili

Dzieki :) a osobiscie radzilbys takie polaczenie ? moja waga to okolo 79 kg przy wzroscie 180 cm i mam troche zbednego fatu dlatego mysle nad takim polaczeniem

zalezy jak się będzie przykładał, ale przy dobrej diecie przez 3 miesiące złapie pare kg i napewno poprawi sylwetkę

nie.. jezeli nic nie bede robil przez te 9-14 dni to obawiam sie przy trzymaniu diety kolejnego cm w pasie wiec chcialbym temu zaradzic ;) pozdrawiam ;)

Przy nogach nie ma co się oszczędzac. Ja jade takim planem i jest ostra pompa. 1) przysiady 12 10 8 6 2) prostowanie na maszynie 12 12 12 3) wykroki 10 10 10 4) martwy na prostych 12 12 12 12 5) wspięcia na łydki 20 15 12 10 do tego dieta i rośniesz.