przy

Najlepiej jakbyś pokazał foto. Ale powiem Ci tak, ja miałem już różne blizny, np. w kolanie po sztolu okropna. Zapomniałem o niej, teraz niedawno przy gadce z kumplem wspominałem jak mi kiedyś koleś na meczu wjechał, chcę mu pokazać, patrzę, nie ma Tak samo na policzku, tam była wklęsła, dawałem maści i inne cuda i nic. Zaakceptowałem ją i [...]

Benek mówię, odstaw sztangę i odżywki. Zostań na razie przy piwie i wpływowych kumplach, bo jakbyś miał silną wolę i na prawdę chciał osiągnać jakiś cel to nie piłbyś po 2 lata, tak jak niektóre chłopy z forum .

I przy takiej diecie siła szła do przodu? Zapewne nie. Dobrze Ci radzę. Skończ redukować do końca, następnie ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i wtedy będziesz myślał o treningu. O jakiejś kreatynie też możesz wtedy myśleć.

Jakoś ten Trec mi nie podchodzi jako firma i unikam produktów. Chyba zostanę przy ActivLab ewentualnie wybiorę coś innego w zbliżonej cenie :) Dzięki za odpowiedzi chopy

Jw ja przy interwalach 8-10x30/30 to sie na nogach niemalze slaniam

[...] Warto je stosować na redukcji czy nie? Termin ważności jest do końca tego roku, ale nie wiem czy produkt już otwarty może sobie leżeć i czekać na kolejny etap. I przy okazji: USA LABS CUTTING EDGE jest godny polecenia? Szukam czegoś bez stymulantów, ponieważ np po przedtreningówkach źle się czułem, a często składy spalaczy sa podobne. [...]

Patrząc na skład, to nie ma w tym produkcie nic co ewentualnie mogłoby zagrozić naszemu zdrowiu, nasze przy stosowaniu 10 tabletek dziennie. Osobiście gdybym miał wybierać, to stosował bym 2-3 tabletki rano na czczo i taką samą ilość przed treningiem. W dni wolne od treningów drugą porcję np. z obiadem. Jest to bardzo bezpieczny spalacz tkanki [...]

Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu.

[...] ten cykl zamierzam tym planem zrobic: PON: 1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65… do ciężaru na którym nie wyrobisz 15 powt. KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt. 3)uginanie ramion ze sztanga 5*10powt. 4)wspięcia na palce 5*15powt. SRODA: 1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 10 POWT: 40KG, 45KG, [...]

[...] Nie twierdze ze tak jest w kazdym miescie, ale np w Trojmiescie nie ma zadnego klopotu - prywatna wizyta u dobrego lekarza, 150 zl. Od razu uczciwie - po co sie przyszlo - a ze recept ma byc sporo - to panie doktorze, zebym dwa razy nie musial chodzic, pan wpisze dwie wizyty, ja za dwie zaplace, i mamy z glowy. Zostawiam trzy stowki. [...]

Docelowo 2x2tab tussi dziennie. Daje to 60mg efci dziennie. Do każdej porcji 1 caps 200mg kofy planowałem. Zastanawiam się też nad wersją 2x 1,5tabsa dziennie, bo przy 4/dzień dość mocne sidy miałem po dłuższym czasie %-)

Tak jak pisał apokalipsa - cykliczność w treningu powoduje, że ten wskaźnik się zmienia i jest dopasowany do aktualnego charakteru treningu. Ogólnie jednak chcąc zyskiwać postępy trzeba umiejętnie balansować na granicy przetrenowania. A w takim wypadku nie ma wzoru do którego da się podstawić zmienne i otrzymać jednoznaczny wynik. Każdy [...]

Gubrin dobrze prawi. walek wykorzystywany przy np rekonwalescencjii gdy cwiczenia z dodatkowym oporem nie sa wskazane

hmm jak na moj rozum powinna pochodzic na siłownie. Przy odpowiednim odzywianiu powinna wzmocni ogolnie całe ciało a i z brzuszka cos spadnie. Ponadto nie podałeś wymiarów. Ona naprawde ma duzy brzuch, czy tylko niedobitki jakies tłuszczu.?? Czasami osobom szczupłum brzuch "wywala" od wzdęć, jakiś kłopotów pokarmowych itd. Ponadto [...]

brd enan też,co dziwne na początku byłem pewien,że jest to co powinno być bo objawy typowe występowały,na początku cylku jak to niektórzy nazywają grypa testosteronowa(mam to zawsze przy wejściu na towar),a po 3 tyg.odczułem objawy gino bo jestem podatny ale teraz już sam nie wiem

[...] z kolanem w brzuch. Z frontem nie zawsze zdążysz, z kolanem zawsze. Można go podpuścić, cofka, cofka i dynamicznie do przodu o pół kroku, siły się skumulują i nawet przy lekkim wyrzucie gość wymięknie. Jeszcze jedno. Trochę mnie drażni gdy widzę porady w stylu: kopnij w krocze, gdy ktoś cię zaczepia. To już ostateczność, gdy napastnik [...]

[...] potrącił go barkiem i znieważył. Chcesz się nauczyć bić i rozwiązywać nieporozumienia siłą - wybierz się na trening spotu/sztuki walki, która Ci się podoba, nauczysz się przy okazji wiele pokory, nie raz odpuścisz jakiemuś pajacykowi i będziesz miał to w dupie, a kto wie jak zachowałbyś się przed wizytą w klubie? Kopnął byś go w jajca, lub [...]

Generalnie moje dziurawe rozumowanie sprowadza się do tego, że gość, który ma zamiar bronić się jedynie przy pomocy kopnięcia w krocze ostatecznie w 90% przypadków nie obroni się. Dolar przywołał sparing z użyciem kopnięcia w torbę, udało mu się wykonać tą technikę na partnerze, który już trochę trenuje. Nie bierze pod uwagę, że sam również nie [...]

[...] gdy Cię atakuje i to w dodatku w liczbie mnogiej :/ U "Dziadka Pride" też dało się zauważyć zaangażowanie "baśki" :P Poza tym jestem zdania QUEBLO lepiej przylutować średnio-mocno oponentowi w jaja niż założyć mu suplesa o krawężnik :] Robota wydaje się przy tym schludna. Nie musisz reanimować kolesia, tłumaczyć się po sądach [...]

[...] musi być tym szybciej zaczniesz wygrywać i wzmacniać psychikę ;) A jak ci ręce opadały to ćwicz wytrzymałość ( bieg bokserski do porzygania ), na sparingu nie robisz 100% dlatego przy normalnej walce ręce poszły w dół, bo nie przyzwyczajone. Nie wymagaj cudów po kilku miesiącach. Tarczowanie na 120% do porzygania i za jakiś czas będzie dobrze :)