przy

za duzo roboty jest przy tym

ulotka jest tylko przy jednym opakowaniu? jak dlamnie to wyglada dobrze..

Ulotka przy obu. Podejrzane tez jest to, ze ta data waznosci nie jest jakos mocniej wybita, jakby była napisana taką samą czcionką jak reszta napisów...

Juz znam odpowiedz na pytanie w temacie: 1000% w.y.j.e.b.a!! Zjadlem wszystkie, dawka 8 tabletek dziennie, absolutnie zadnego efektu. Kupiony w aptece w egipcie, kumpel przy okazji wzial deke, 20 strzałow, tez absolutnie zadnego efektu, wiec koksow z egiptu nie polecam!!

[...] cykl powinien byc oparty o rózne formy teścia. Ale istnieje też "lajtowa" szkoła wg , której można robic cykle na środkach o wysokim stosunku anabliki do androgena przy małych skutkach ubocznych. Jednak osiągi na takich cyklach są niewspółmierne do cykli z bazą testa. Jednak nawet guru sterydowy w USA Dave Palumbo podaje w jednym z [...]

[...] oraz jeden trening cardio 40-50min na dworze tutaj moja dieta : nie wiem jakim cudem ale waga poszła jeszcze w góre , dziś rano się wazyłem naczczo to obecna waga to 77kg przy 170cm /SFD/2017/4/14/4ce00a38b209476aa8d9e15e697c9a21.jpg Zmieniony przez - patryk101p w dniu 2017-04-14 21:42:01 Od jutra ucinam 400 KCAL i wskakuję na 4560 KCAL :D [...]

280g białka przy wadze 77kg to obłęd, niezwykle duże obciążenie dla organizmu. Nic dziwnego, że doznałeś stagnacji. Tak dla ścisłości, ważysz każdy produkt przed obróbką termiczną prawda? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-14 22:50:53

Jak masz 20% bf, to niezależnie jak tą masę będziesz robił, to przy tym poziomie bf tak czy siak nie będziesz wyglądał estetycznie. Sugerowałbym też pomyśleć o produktach lepszej jakości niż mortadela. ;-)

Nie ma innych zasad :-P W dalszym ciągu na tłuszczach masowanie przy 20% będzie nieefektywne.

Nie ma innych zasad nie ważne jaki typ diety, masowanie słabo wyjdzie przy takim poziomie

waze 55 kg przy wzroscie 1.65 ale chodzi mi o to zeby wyszczuplic sylwetke

Poniżej 10% już zachodzi lipogeneza z węglowodanów, wię tą ilość bym uznał za minimum i przy zadbaniu o NNKT zdrówko powinno być ok, choć optymalną ilość tłuszczu też bym umieścił w granicach 25-30%.

dzieki panowie rzeczowo i na temat... jak zwykle zreszta spytalem sie jeszcze dlaczego zadal takie pytanie i okazalo sie ze zauwazyl u siebie znacznie lepsze przyrosty masy (jakosciowo i ilosciowo) przy minimalnych dawkach tluszczy a duzych ww. bialko z tego co sie orientuje ma na poziomie 2g. ciekawy przypadek

[...] chciaz pamietam jak za mlodu opychal sie hamburgerami i nic sie u niego nie odkladalo. teraz z nim rozmawialem to mowi ze jak jak ma taka diete izokaloryczna to szybko przybiera na tkance tluszczowj. natomiast przy tej samej kalorycznosci i zmniejszonej ilosci tluszczu kosztem bialka i ww ma wiecej energii, lepsza regeneracje i mniejsze [...]

oczywiście że jesteś za młody, masz jeszcze nieuregulowaną gospodarkę hormonalną, dopiero za kilka lat przy większym doświadczeniu<=poznaniu własnego organizmu> i uregulowanej gospodarce hormonalnej ewentualnie mógłbyś coś wziąść, ale nie wcześniej niż za dobrych kilka lat. Jeżeli chcesz brać to uważaj na ginekomastię <no chyba że mocno [...]

3 opcja najlepsza uniwersalna formuła przed i potreningowa. XP energized odradzam - Bolała mnie po tym głowa i nie czułem przy tym szczególnego pobudzenia.

przy takiej robocie powinienes spozywac duzo tluszczy i zmniejszyc ilosc wegli zwlaszcza prostych.

Tak jak justine ja ,przy robocie na budowie ,nie wychodziłem do pracy bez 2 dużych śmietan 18% i słoiczka majonezu

[...] wakacje sie "wypakować" ty myślisz że jeśli będziesz mieć mase to słonce ci ja odbierze? poczytaj troche najpierw i weź sie do roboty to moze na wakacje 2010 będziesz zadowolony ze swojej pracy. Suple nie teraz .. narazie weź sie za miche .. co do planu na mase lub siłę to przecież przy robieniu masy siła idzie ..to oczywiste ..

5 dni pod rząd treningi, a potem 2 dni pod rząd przerwy? Spróbuj inaczej. Przy okazji zamień 1 lub 2 treningi MT na BJJ, parter w MMA jest ważniejszy.