przy

Waga i wzrost jest istotna ale to dopiero przy konkretnym wyborze to jak szukałeś na allegro i nic nie było to troszku dziwne w tej cenie nawet i fulla ustrzelisz chociaż ceny już zaczynają iść w górę bo sezon się zaczyna... Podstawowe pytanie czy w tych 3500 jest też cena ochraniaczy, kasku? bo bez tego nie zaczynaj lepiej przygody bo szybko ją [...]

Jakbyś dokładał więcej masy mięśniowej niż tłuszczu to waga będzie rosła ale % zatłuszczenia zmniejszałby się, ale nie licz na to. Ważąc 69kg przy wzroście 183 nie masz sporych mięśni a nawet rzekłbym że nie ma ich wcale, myślę że w Twoim przypadku długa masa. Wstaw zdjęcie jak chcesz lepszej opinii lecz wydaję mi się że ta jest trafna

[...] dużym ale chciałbym mocno wyrzeźbić ... No ale ważę tylko 69 kg, da się to jakoś pogodzić wyrzeźbić brzuch zarazem nie spadając z wagi a ją jeszcze podwyższać ? ^^ Niestety przy tym wzroscie i tej masie nie masz dość sporych miesni, a wrecz jestes chudy :). Jak zredukujesz to mocniej zawieje i cie przewróci ;p. Niestey do wakacji równiez [...]

hmmm w biodrze fakt ze przy kopnieciach okreznych troche boli jak jestem slabo rozgrzany... Ide niedlugo zrobic eeg potrzebne do startow w kb i do lekarza sportowego to moze sie czegos ciekawego dowiem. A jakie informacje mam jeszcze podac... chetnie to zrobie " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej [...]

zma oprócz podnoszenia poziomu test. uczula na niego receptory i co niemniej ważne a może jeszcze bardziej przy chociażby budowaniu masy podnosi poziom igf1, więc chyba warto spróbować.

sorry puszka kreatyny 300g nie 500!!przy dawkowaniu 10g dzinnie popwinna starczyc na 30 dni, za malo czy moze byc?

[...] W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

ja bym bral vitamin + . przy dobrym zarciu i tak starcza spokojnie

Marcin przy twoim doświadczeniu to i na omie byś zrobił forme,w adze jedyną sprawą która mnie odpycha jest igła jak zapałka

1 gram to bardzo dużo. Wystarczy żeby się naprawdę porządnie zjarać. A dawki śmiertelnej chyba nie ma, przy naprawdę dużych dawkach rzędu 2-4 g zasypiasz ale prędzej i tak się pewnie źle poczujesz i przestaniesz.

[...] . Może bym brał cm3 w obiad przed i po treningu ? Jak rano wezmę tą tabletkę to może zostanie częściowo wchłonięta przez organizm . Jak myślicie >? Te tabletki są na receptę . A tak przy okazji . Czy po cyklu na jabłczanie mógłbym następny cykl zrobić na mono- miało by to jakiś sens ? Zmieniony przez - adrpo w dniu 2010-05-22 22:58:48

Białko daj do każdego posiłku ;) Przy Twojej wadze możesz dać nawet 160g białka spokojnie

Do dyspozycji mam tylko drążek i hantelki. Ważę 92 kg. Na chwile obecną trenuję w ten sposób że staje na krześle i opuszczam się powoli i tak max opuszczeń po 3 albo 4 serie. Tylko no zatrzymałem się przy tych 2 podciągnięciach i nie mogę z nich wybrnąć a niekiedy nawet spadam na 1 podciągnięcie.

[...] od 1.5 miesiąca na 5x5, mleko mówił na yt żeby falować zakresami powtórzeń To jest ciekawe co robiłeś przez 1,5 bez progresu? Ja rozumiem, że progres się zatrzymuje, ale przy treningach fbw to powinno iść.Jak dla mnie niepotrzebnie wskoczyłeś na 5x5 bo początkującemu nie jest to potrzebne. Teraz nawet coś siła poszła, ale trafiłeś na ścianę i [...]

[...] stosowania NPP/deca. Trzeba kontrolować prolaktynę. Nandrolony i ich pochodne to nie sterydy dobrego samopoczucia jak teść czy meta. Meta euforyk, nie jednemu pomogła przy dd/npp/treno. Jeden z moich dawnych cykli prop 2ml/250mg NPP 1ml/150mg ~8-10tyg, dalej 200mg do oporu Master 1ml/150mg ~8-10tyg, dalej 200mg do oporu meth inj 1ml/50mg [...]

[...] Stosujesz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym Chcesz nabrać masy? Stosujesz dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Fizycznie nie jest to możliwe, by zgubić tłuszcz, przy jednoczesnym nabieraniu masy. Najpierw redukuj, później nabierz. 1. Jakie ćwiczenia wykonywać? Zapomnij o splicie jak na razie, skup się na treningu obwodowym(wpisz [...]

Kalorie spalone, ale wysiłek marny. Po aerobach nic się nie dzieje, kalorie spalone, ale odpowiedź organizmu znikoma. Gdybyś zrobił interwały, to co innego, bo przy nich potrzeba i posiłku przed i po. Po interwałach palimy kalorie do końca dnia praktycznie.

W ten sposób rozumując mógłbyś stwierdzić, że nie pochodzisz od własnych rodziców. Przecież wyglądasz zupełnie inaczej niż przy swoich narodzinach Gizmo

[...] sa zakwasy tylko ze trwa to 2 dni a jak kiedys mialem na brzuch np. to 4 dni :) Jak mam dobi tego bicepsa skoro po jednym cwiczneiu juz pada ??:) chyba ze robic maly ciezarem ale juz przy ostantich ruchach piecze no i ostatnie pytanie glowe czy moge wyciskac na barki przed glowa z dalszymi zakwasami juz mniejszymi niz dzien wczenisje ale dalej...

[...] ze trwa to 2 dni a jak kiedys mialem na brzuch np. to 4 dni :) BYWA Jak mam dobi tego bicepsa skoro po jednym cwiczneiu juz pada ??:) chyba ze robic maly ciezarem ale juz przy ostantich ruchach piecze I TAK MA BYĆ, A PO CO DUŻE CIĘZARY - SZYKUJESZ SIĘ DO ZAWODÓW KTO WIĘCEJ NA BICA? no i ostatnie pytanie glowe czy moge wyciskac na barki przed [...]