przy

Prop rozpada sie ok 10 dni przy pojedynczym szocie, tyle ze po 4 dniach są to juz niewielkie ilosci... gdybyscie wiedzieli jak wyglada wykres stężenia to by było oczywiste. jezeli strzela sie koksy co okres poltrwania (t1/2) to kumuluja sie w organizmie i czas ten jest jeszcze dluzszy... jezeli mowimy o dawce 50mg e2d to odblok zaczalbym w 4 dniu [...]

Tutaj rekordy, bo tamte wyniki szczerze mówiąc nie oddają poziomu federacji: http://www.rawpowerlifting.com/records/World/WorldRecords.htm Ciekawostką jest konkurencja "strict curl" czyli ugięcie ramion z giętą sztangą w oparciu o ścianę. Dziś zwykle już nierozgrywana przy okazji zawodów w trójboju.

[...] właśnie wydaje, że lekarze potrafią określić czy ktoś ma tą niedoczynność czy nie, a ta trenerka jednoznacznie to stwierdziła u mnie. Biorę teraz hormony i dodatkowo muszę przytyć. Lekarze twierdzą, że to waga jest powodem braku miesiączki. Jak myślisz, czy jak przytyję do tej wagi przy której miałam miesiączkę, to okres powróci? I w swojej [...]

Cześć, dziękuję za odpowiedź. 66 kg ponieważ jest to kategoria w MMA w której chce wystartować amatorko. Sylwetka jest dla mnie drugorzędna. Jednak wiem ze przy 66 będę wyglądał ok. Przepraszam ze nie zaznaczyłem tego od razu. Mój błąd. Deficyt liczyłem na kalkulatorze Szmexa, wychodzi mi tam dokładnie 2088 kcal. 2100 wydawało mi się że to nw [...]

Post do użytkownika KEVO nie dotyczy tematu Kevo w jednym z wcześniejszych postów pisałeś o "dziadku" Kręglarzu z Załusków. Przy warszawie są dwie takie miejscowości jedna na płónoc druga na południe od Waszawy. Czy mógłbyś podać mi dokładniejszą lokalizację tego kręglarza. ps. Przepraszam że nie w temacie ale twojego emaila nie [...]

ale wiesz o oc mi chodzi vlad on oczekuje ze powiemy jakas magiczna nazwe ktora da mu to wszytsko co ludzie zdobywaja przez lata na diecie dobrych treningach ( przy saa lub pH )

przy takich funduszach widze to nastepujaco duzy cell pump - ~95zl omega 3 + witaminy + mineraly- ~90zl carbo za reszte kwoty - ok 4kg do tego dobra dieta, trening i regeneracja i smigasz

Efekty juz mam dosyc spore na samym bicepsie poszlo mi 6kg w góre . Zobaczymy dzis jak bedzie przy klatce. Aha i to moja pierwsza kreatyna

[...] pedalski motyl. Jak mam abonament to chciałbym żeby mi nic nie latało na ekranie. Co to za forum sportowe na którym reklamuje się jakies papcie dla wychudłych studentów? Jak przyjdzie do właściciela forum koleś z firmy produkującej papier toaletowy to będzie mi się rolka srajtaśmy rozwijać przy kursorze? Przecież to jest kurna denerwujące. A może [...]

Dziennie Ja taki szpec nie jestem, ale przy ponad gramie tygodniowo idzie zauwazyc dzialanie DHT, bynajmniej u mnie - predyspozycje etc. Generalnie trzymaj sie standardowej profilaktyki.

generalnie to chyba wyrastajace wszedzie wlosy to najwiekszy problem proscar/finasteryd pomoze chyba przy 1g solo testa o dlugim estrze cisnienie nie powinno az tak je.bnac

nieno aż tak suchej skóry nie mam... A jak odstawie szare to mam się chemicznym myć? Wole zostać przy nim ino ten krem kupić <poszukiwania trwają> ;p

Witam, też bym chciał ułożyć dietę na masę więc spytam tutaj zamiast nowe tematy zakładać: 1. Przy tej diecie w dni bez treningu jest tyle samo kcal co w treningowy? 2. Jak rozłożyć węgle w posiłkach, rano - przed treningowy - po treningowy? czytałem tematy z dietami na masę, ale nie mogę znaleźć żadnego, w którym było by to opisane. dzięki.

850 węgli przy 50kg wychodzi 17g na kg %-)

Koniu151 - zastosowałem się do artykułu który mi podałeś i czy jest możliwe że przy wzroście 169cm i wadze 64kg moje zapotrzebowanie wyniosło 2504kcal ?? 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 64 (kg)) + (6.25 X 169 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 = 1612 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 5 x 30 min x [...]

Większych korzyści Ci to nie da Białko należy umiejętnie wkomponować w realne braki Białko w proszku to tylko chwilowe i doraźne maskowanie problemów A przy dużym zapotrzebowaniu i dużych z kolei niedoborach, suplementacja będzie droga i upośledzi proces trawienia

to ja powinienem sie bierkami zajac w takim razie bo mam 193cm i przy masie ciala 110kg podciagne sie po 12-14 razy w serii

A ja przy masie 100kg mam rekord 75kg i ze 27-30 razy bez obciążenia. Teraz niestety kończyłem mase na 115kg i moje podciaganie ucierpiało %-)

moja zyciowka to +25kg przy 114 kg x 5 powtorzen, ale to bylo typowo pod podciaganie cwiczone na zakresie 5x5:-))

Po co chcesz indywidualnego trenera? taki trener (nie mówię o zawodowcach bo tam mają jeszcze inaczej) wg mnie może mieć sens tylko jako uzupełnienie treningów w klubie, lepiej Ci wg mnie wyjdzie zostać przy kicku albo całkiem przejść na boks, do normalnego klubu