Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Nie koniecznie będzie miał 200 cm ja ok 1 technikum to jest te 15-16 lat się zatrzymałem, moze gdzieś mi tam z 1 cm wskoczył i tyle.
...
aa3generalnie mam w dupie co tam bedziesz cwiczyc, chodzilo mi tylko o to,ze w podciaganiu im mniejszy wzrost
i mniejsze łapy tym lepiej.
jak masz w dupie to nie mieszaj
...
to ja powinienem sie bierkami zajac w takim razie bo mam 193cm i przy masie ciala 110kg podciagne sie po 12-14 razy w serii
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
A ja przy masie 100kg mam rekord 75kg i ze 27-30 razy bez obciążenia. Teraz niestety kończyłem mase na 115kg i moje podciaganie ucierpiało 

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
moja zyciowka to +25kg przy 114 kg x 5 powtorzen, ale to bylo typowo pod podciaganie cwiczone na zakresie 5x5

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Dla mnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na grzbiet. Parę lat temu po kontuzji kręgosłupa jedynie w podciąganiu szedłem na całość.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
dla mnie tak samo, nic nie czuje lepiej
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!