przy

;) sztanga łamana to: ___/\__/\___ sztanga prosta to: ____________ ;) łamana przydatna przy ćwiczeniach bicepsa/tricepsa, nie obciąża tak bardzo nadgarstków. jeśli to Twoja pierwsza sztanga (i jedyna jak na razie) to bierz prostą bo jest uniwersalna, no a na łamanej trochę beznadziejnie się wyciska, nie mówiąc juz ze przysiadów to raczej z nią [...]

Zaćmienie ?? chyba osłabienie bo patrząc na makro to masz głodówkę przy takich warunkach ( waga,wzrost, aktywność ) kobiety jedzą więcej Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-09-11 16:41:17

Jak masz prolo to nie ma roznicy gdzie wbijasz, jak ester zacznie dczialac to juz sie dawno rozejdzie po organizmie, ponoc krotki estry takie jak prop potrafia cos zdzialac przy miejscowym wbijaniu, zanim sie rozejdzie to juz dziala, a bedzie go tam najwiecej gdzie wbijesz, ale nie wiem tego z doswiadczenia, tylko gdzies zaslyszalem

wiecie..nie chodzi mi o to zeby mnie jakos mega wyje*alo,bo waze 91kg przy 175cm wzrostu wiec chyba nie jest zle..raczej chcialbym zachowac pewna ciaglosc w przyroscie masy,a juz napewno zachamowac jej ewentualny spadek

Chwilami jestem za aborcją naprawdę... Cos widac... przy diecie jako takiej slabej ale jest to moze nic nie byc widac...Nawet po 40 dniach... Co dodac żeby było git? dodaj gainera to chociaz brzuch Ci urosnie ... Nie lubie ludzi z Cyklu "najpierw robie potem mysle..." Cos czuje ze zaraz autor postu dowali mi tekstem ze u chlopakow to [...]

16 dni robienia a6w i przy ostatnich ćwiczeniach miałem już odruchy wymiotne ;f nie ma sensu ^

no własnie dobrze piszecie ja już nie jestem w stanie robić dalej a jestem na 10 dniu i nie wiem co trzeba zrobic przy a6w jak juz nie możesz kolejnych serii robić.. a znacie jakieś inne treningi na kaloryferek? chcialem zacząć abs II tylko że nie mam drążka i to odpada.

Wypelnij przy okazji 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

ugotowany makaron ciężko oszacować, bo po ugotowaniu w zależności jak długo to będziesz robić może ważyć 200g a może ta sama ilość suchego po ugotowaniu ważyć 300g, niby 200kcal różnicy, ale przy częstym spożywaniu już zrobi się różnica

[...] 93 obwod ramienia: 32 obwod talii: 78 obwod uda: 48 obwod lydki: 36 szacunkowy poziom tkanki tluszczowej: mysle ze tak z 20% aktywnosc w ciagu dnia: praca na magazynie, przy kompie + wozek widlowy, wiec ruchu duzo nie ma uprawiany sport lub inne formy aktywnosci: 3x silownia tak po godzinie, rower tak 100km tygodniowo odzywianie: bardzo duza [...]

wlasnie sie zastanawialem jaki smak wziasc przy nastepnych zakupach i chyba to bedzie czekolada

Nie za dobry podzial, brzuch po treningu w taki sposob zeby jego zmeczenie nie porzeszkadzalo na nastepnym treningu(przy przysiadach czy mc). Zalezy od podzialu partii jakie kiedy robisz ale na pewno powinines go cwiczyc porzadnie w piatek i np lekko w poniedzialek

aha dziękuje ;) Łee jak dla mnie starczy jak narazie podnosze 40 kg przy wadze 49 ;D Do wakacij chce 50 podniec

Zrob sobie panel watrobowy przy okazji

nie szukaj winy w planie tylko technicewykonywania cwiczen bo takim tokiem rozumowania w splicie tez bedziesz czól dyskomfort przy wykonywaniu cwiczeń. split znaczy podział a nie trenowanie jednej ub 2 parti 1 dnia. poczytaj jeszcze. i skóp sie na poprawnosci wyk cwiczen a nie zmianie planu co 2 tyg

zostan przy tym zestawie co napisałes

chcialem wytestowac wlasnie kre alkalyna bo efekty po estrze juz po czesci znam. Przy odpowiednich funduszach zrobilbym cykl kre alkalyn i no-xplodem tylko to strasznie drogie =]

nic ? ;p wlasnie dlatego ze nie mialem doczynienia z no-xplodem chcialem go dodac do alkalyna a jesli nie starczy kaski to zastąpic go CEE a jezeli wydaje ci sie to nie trafne polaczenie to co mozesz polecic; clouta ? cos innego ? czy zostajesz przy xpandzie ? ;p

Ma i to sporą, im większa masa tym więcej ciepła do odprowadzenia. Ja najlepiej czuje się w 18-20 stopniach. Przy 30 ruszam się jak mucha w gównie.

[...] poszła w góre poniewaz organizm jest wyczerpany treningami i dieta nie ma z kad wziasc na to energi. Inna sprawa jest to - jesli dopiero zaczales cwiczyc wtedy sila pojdzie przy jednoczesnym spalaniu tlusczu z tym ze nie wtedy taki ktos nie zna zadnych podstaw odzwywiania, treningu, suplementacji i moze narobic se krzywdy i zniknąć Do Zrzucenia [...]