przy

Cach-Cudicini... Chech wiadomo ,a Cudicini nie raz udowodnił przy kontuzjach Cehca, ze porafi bronić, w wielu klubach miał by spokojne miejsce w I składzie

strzały bolą ?? bardziej niż przy omce ? gorączke masz ? omg to normalne ? Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-12

nie zrozumiales odpowiedzi - lekarz tez Ci powinien zalecic szczegółowe dawkowanie poza tym napisałem, że ja brałem 1 rano i 1 wieczorem, czyli okolo co 12h (wg zalecen lekarza) Przy braniu antybiotykow nie powinno sie robic "przerwy" w stosowaniu, wiec lepiej bedzie co 12h

nie ma supli stricte na wzmocnienie uderzenia ręką od tego jest tylko trening co do supli to przy SW to IMO kreatyna (cyklicznie albo w stałej supl.), bcaa (przed/po treningu), ew.vitargo jak jest kasa

Ja bym zrezygnował jeśli Cie to nie interesuje i nie wiążesz z tym przyszłości, zmarnowane 1.5 roku. Chyba że masz plany przy których ten papier będzie przydatny.

Ale generalnie w Niemczech jest już drogo po wprowadzeniu Euro. Może coś będzie tańsze, ale niewiele. Poza tym jak chcesz sobie ściągnąć puszkę czy dwie to ok., ale przy większej ilości możesz mieć kłopot na granicy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Troche nie tak z tym do konca bo jet cos takiego jak TAX FREE przy kazdym przejsciu granicznym jest taki punkt gdzie dajesz dowod zakupu jakiegos towaru i pokazujesz ten towar (nie moze byc otwarty albo uzywany) iu oni ci zwracaja podatek. Kumpel byl w niemczech kupil sobiemini disca za 1500zl i dostal spowrotem 400 :) to chyba sie oplaca no nie? [...]

[...] w zupelnosci wystarczy . Reszta splynie z moczem w toalecie. Przesycisz organizm i nastpnych tygodniach nie bedzie on w stanie wchlaniac tyle kreatyny ile by wchlonal przy stosowaniu dawki 2x5. Nerki i watroba tez tego za dobrze nie przyjma a w szczegulnosci u 16latka.Chociaz w tym wieku odradzam stosowanie tego suplementu. Wysycenie [...]

[...] ile potrzebowalys teroretycznie kalorii 3. wez 2 g bialka na kg ciala 4. min 30 % kalorii powinno pochodzic z tluszczy 5. reszta kwestia preferencji, ale nie polecam przy budownie masy ww nizej niz 100g 6. oblicz pomysl co bys chcial jesc i pisz ponownie Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 [...]

dzieki za poprawke nie zauwazylem jakos trudno mi wyobrazic sobie przyrost 13 kg czystego miesnia, bez uzycia duzej chemii - slusznie chc z drugiej strony co uwazasz za ' typowego treningu masowego (na siłowni)' dlaczego silownia jest lepsza od domu - przy zalozeniu dostepnosci do tych samych obciazen ?? Your body does not like your idea being [...]

co tu duzo rozwijac, koksowales juz swoje i teraz chces zjechac stala dawke 250mg/tydzien mala pomylka przy tak dlugim cyklu co 4tygodnie dawka razy 2 i bedzie ok

Suwnica ma tą zaletę, że w każdej chwili możesz podwiesić ciężar gdy nie dajesz rady np. wycisnąć. Na zwykłej ławce ciężar możesz odłożyć tylko przy wyciśnięciu. Jednak ćwiczenie na wolnych ciężarach są dużo bardziej efektywne z prostego powodu- są trudniejsze, więc praca mięśni jest dużo większa. Na łydki możesz dać 3-4 serie np. po 15p. Jeżeli [...]

Przy pierwszym treningu troszke bolało, ale nie mocno. Rogrzewkę staram się robić sumiennie. Nigdy nie miałem naderwanego tricepsa wlasnie :/

2000 kcla przy założeniu Twojego treningu jaki chcesz robić to zbyt mało nadal ;/

przy takim stażu raczej skup się na diecie, a na suple przyjdzie czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Przy diecie na siłę dostarcza się jeszcze więcej kalorii niż na masę - to jest powód.

Mazuro nie odpowiedziałeś na moje pytanie, jaka wg ciebie będzie reakcja organizmu na trening masowy na górę i siłowy na dół przy diecie na masę. Bo ja z całą stanowczością twierdzę że organizm pozytywnie zareaguje na oba rodzaje treningu i nie jest to teoretyczne gdybanie, tylko twierdzenie poparte osobistym doświadczeniem.

Masa na pewno nie będzie rosła tak jak przy robieniu treningu masowego, ale będzie. Teraz już wiem o co ci chodziło

A jaką dawke zalecacie w moim wieku przy treningach 2 razy w tygodniu? Czy 400 g mi wystarczy? A moze zamiast glutaminy wziaść arginine?

[...] obciazajacych kregosup mam tez w domu drązek to czasem po d ciągam sie i mam tez problem ze wzrostem tez byłem u lekarza i sprawdził mi geny i powiedział ze mam 2 lata wstecz czyli takie opuznione dojrzewanie mam teraz 160cm wzrostu a mam miec min 170 i dla tego chce cwiczyc na siłowni że by troche podrasnąć nie uszkadzając przy tym kregosupa.