Creapure Monohydrate

wg mnie lepiej bez fazy ladowania w tym wieku. Przeciez to nie ma byc cykl na wytrzymalosc nerek!!!
A i tak wszystkiego organizm nie wchlonie ,nadmiar kreatyny splynie z moczem. To po co ja marnowac??

Ja radze 5 g rano na 30min przed sniadaniem i 5 gram zaraz po treningu




Pozdrawiam

Na pewno sie nie zmarnuje-nie bez podwodu faza trwa 5 dni(dłuzej byłoby to marnotractwo),jedyne co zmarnuje to okazje-bo za 1 razem kreatyna jak wiadomo działa najlepiej i trzeba przesycic nią organizm.


Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 

Quart nie zgadzam sie z tob bo 10 gram dziennie w zupelnosci wystarczy .
Reszta splynie z moczem w toalecie. Przesycisz organizm i nastpnych tygodniach nie bedzie on w stanie wchlaniac tyle kreatyny ile by wchlonal przy stosowaniu dawki 2x5. Nerki i watroba tez tego za dobrze nie przyjma a w szczegulnosci u 16latka.Chociaz w tym wieku odradzam stosowanie tego suplementu.


Wysycenie receptorów kreatynowych we krwi w konsekwencji prowadzi do zmniejszenia zdolnosci miesnia do gromadzenia kreatyny

Kreatyna dziaBa w 2 róznych mechanizmach. po pierwsze , kreatyna zwieksza objetosc komorki , zatem miesnie podczas fazy ladowania wypelnia sie plynem ; moze to wywolac bledne wrazenie rzeczywistego dlugotrwalego przyrostu miesni.
Po drugie , kreatyna regeneruje ATP na poziomie komórki miesniowej i to wlasnie prowadzi do dlugotrwalego przyrostu miesni
"FLEX"



Pozdrawiam

Sporów na ten temat było mnustwo i na forum i w czasopismach kulturystycznych.Ale ja zawsze kożystam z własnych doświadczeń 4 razy brałem z fazą nasycenia 1 raz bez i więcej bez nie wezme
kjażdy ma swoje zdanie

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 

pisze ze tak:
Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień. Po 6 tygodniach należy zastosować 4 tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie. ALE TAK BRAĆ TO JA RACZEJ NIE BEDE

nie ma co sie spierać bo i tak 16 lat to za wcześnie.


Tomek Ś.

Dokładnie mało latek

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

Biexi

heh powiedzcie mi czemu 16 lat to za malo ?:/
Mam kumpla... zaczol w wieku 15 lat brac kreatyne
Teraz ma 16 lat i bierze metke...
Biceps 39...
Klatka wycisk 100 ...

No coment

a za 5 lat będzie brał viagrę i cały arsenał na watrobe i nerki!

Co do kreatyny- to mozesz brac śmiało nie zaszkodzi, tylko nie wiecej niz 5g dziennie

członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************



Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-08-03 01:15:58

hmmm nie chce zasmiecac forum wiec moze nikt sie nie obrazi jak tu cos napisze. chcialem w tym roku tzn. w pazdzierniku albo w listopadzie zaczac brac jakies suplementy. ale z tego co piszecie to moze to jest za wczesnie??. mam 16 lat i cwicze juz rok, jesli siegac po jakies odzywki to po jakie ??



z gory dzieki za pomoc

##################
#Barlinek Rulezz#
##################


Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/