bkss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

782

przeczytanych postów

5351

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Piekary Śląskie

O mnie spokojny, rozwazny, pracoholik %-) lubiacy czasem zapalic skrea ;-) kiedys strasznie zapalony na siłowni, najlepsze efekty i wyniki siłowe miałem w wieku 17 lat, teraz mam 20 i duzo mi brakuje do tego co było

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłowy ;-)

Ostatnia aktywność 18.12.2022 (19:12)

Data rejestracji 23.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Powrót po 9-iu latach siema wszystkim. wracam do zabawy po 9-iu latach i nie wiem od czego zacząc :d cel jest taki zeby wygladac chodz troche tak jak na zdjeciach pod wypowiedzą . czyli przyrost masy,a te troche tluszczyku samo zleci ;) do dyspozycji mam skromną	6	2015-01-19 18:43
Galeria Zdjęć	zdjęcia do oceny <br><br>yo jestem tu nowy . daje foty do oceny tylko prosze sie nie śmiać mam .16 lat pozdrawiam wszystkich pakerów	30	2003-08-26 12:09
Galeria Zdjęć	ja i moi kumple <br><br>witam dam tu kilka swoich fotek zrobionych w szkole co do tej fotki to napiołem bica i czekałem az kumpel zrobi fotke tylko co zwlekał i gdy juz nie wytrzymałem to pstryknoł ale i tak dałem	27	2003-10-13 14:43
Galeria Zdjęć	Bkss poraz IIII 28.04.04 <br><br>no witam bede tu sobie wklejał fotki to pierwsza	71	2004-05-01 15:56
Trening dla zaawansowanych	gryf łamany mam takie male pytanie, moze glupie ale trudno chodzi mi o gryf łamany. czy jest lepszy do treningu bicepsów albo do robienia francuskiego wyciskania niz prosty. i jaka czesc bicepsa angazuje najbardziej ogolnie chodzi mi o ty czy opłaca sie	4	2007-08-16 10:59
Targowisko	SPRZEDAM OBICIAZENIE I NNE SPRZETY!!! sprzedam sprzet do siłowni 2x 7 kg 50zł 2x 6.5kg 45zł 2x 6kg 40zł albo 4x 6kg 75zł 1x 5kg 22zł albo 4x 5kg 85zł- obciazenie firmy thorn 2x 3.5kg 15zł gryf duzy 15zł - tylko przy zakupie minimum za 70	3	2007-08-08 16:47
Galeria Zdjęć	nowe fotencje 31 maja <br><br>no to tak na ostatnich fotkach w styczniu wazyłem 82 teraz 75....miałem w łapie 38 terz nie całe 37.......poprawiłem plecy i brzuch....reszta do waszej oceny	50	2005-06-01 20:42
Galeria Zdjęć	12 STYCZEN kumpel ostatnio przyniusł do mnie aparacik wiec przy okazji zrobiłem sobie kilka fotek....a jako ze siedze tu codziennie to nie wypada nie wkleic duzo sie nie zmieniło od ostatnich fot....jedynie plecy	49	2005-01-13 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	trening dla siorki pochwalony..... macie na zbyciu jakies plany treningowe samymi hantlami......dla siorki chciała zaczac sie bawic ......mam tam hantle z regolacja obciazenia, lawke itp....siorka ma 19 lat ........no to tyle.....potrzeba jakis planik..........	3	2005-02-27 17:15
Po siłowni, o siłowni	znalezione na allegro nie wiem w którym dziale to wkleic to wkleje tutaj to dzis znalazłem :d http://www.allegro.pl/show_item.php?item=37929080	7	2004-12-23 12:53
Galeria Zdjęć	FOTENCJE <br><br>mam pewne problemy ze zmniejszeniem ale to nic powrzucam kilka fotek	74	2004-06-24 19:04
Galeria Zdjęć	troszke nowszych fotek no tak jak w temacie . daje troszke nowszych fotkek ............. dla tych co sie maja zamiar czepiac, ze nie wierza w wyniki podane w profilu, to mówie ze od 2 miesiecy robie treningi ts-u i raczej przy tym zostane aha i profil właśnie	42	2004-09-22 12:56
Trening dla zaawansowanych	małe pytanko heyah ćwicze intensywnie 1,5 roku plus wczesniej dosyc długi okres przygotowawczy przez wiekszośc czasu ćwiczyłem na mase ,aktulanie jestem na cuklu siły ,rzeźby mi nie potrzeba bo tłuszczu nie mam w ogule i mam małe pytanko: po sile chce znowu	10	2004-06-28 14:02
Aktualności - Sporty Siłowe	trójbojowy trenig help pochwalony...... cwicze 1,5 roku mam 17 lat i na efekty nie nazekam szczególnie siłowe chciał bym zacząc ćwiczyc trójbój siłowy (decyzja przemyslana wiec nie odradzajcie) tylko mam kilka pytać co do tego jak ćwiczyc??plan?? i w ogóle wszystko	21	2004-06-11 13:12
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy trój bojowy :-] pochwalony...... cwicze 1,5 roku mam 17 lat i na efekty nie nazekam szczególnie siłowe chciał bym zacząc ćwiczyc trójbój siłowy (decyzja przemyslana wiec nie odradzajcie) tylko mam kilka pytać co do tego jak ćwiczyc??plan?? i w ogóle wszystko	3	2004-06-11 12:48
Galeria Zdjęć	bkss poraz III <br><br>no elo elo to moje fotki ocena bardzo wskazana i sogi tez	50	2004-02-04 16:55
Trening dla zaawansowanych	odpoczynek w treningu na siłe mam jedne pytanko jakie robić odpoczynki w treningu na siłe na poszczególne mięśnie klata-? plecy-? bic-? tric-? nogi-? barki-? z góry dzieki za odpowiedzi ----------------------------- jak boli to rośnie !!!!!!! pozdrawiam	11	2003-12-15 15:27
Galeria Zdjęć	znowu bkss ;-) cze wszystkim tu sa nowe fotki tylko nie chciało mi sie ich przerabiać(jak sie komuś nudzi to moze przerobić ) http://bkssfoty.republika.pl/a http://bkssfoty.republika.pl/b	25	2003-11-23 11:55
Odżywki i suplementy	Creapure Monohydrate <br><br>własnie kupiłem creapure monohydrate i mam pytanie jak brać? i czy stosować faze ładowania? mam 16 lat waze 70 kg	24	2003-07-30 13:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Powrót po 9-iu latach	2015-01-21 18:54
Trening dla zaawansowanych	Powrót po 9-iu latach	2015-01-20 20:47
Trening dla zaawansowanych	Powrót po 9-iu latach	2015-01-20 18:36
Galeria Zdjęć	15lat co myślicie????? - Pare nowych fotek str.27	2007-08-23 11:41
Galeria Zdjęć	15lat co myślicie????? - Pare nowych fotek str.27	2007-08-23 11:40
Galeria Zdjęć	GRANDE foto	2007-08-16 11:30
Trening dla zaawansowanych	gryf łamany	2007-08-16 11:10
Targowisko	SPRZEDAM OBICIAZENIE I NNE SPRZETY!!!	2007-08-08 17:57
Targowisko	SPRZEDAM OBICIAZENIE I NNE SPRZETY!!!	2007-08-08 16:48
Galeria Zdjęć	Look at me, it really was not easy	2006-10-12 21:38
Galeria Zdjęć	Wasze mocne strony , foty :)	2006-03-23 21:37
Galeria Zdjęć	Wasze mocne strony , foty :)	2006-03-22 15:10
Galeria Zdjęć	Fotki 17 lat do oceny cz.2 :)	2005-12-29 17:55
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2005-12-21 16:05
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2005-12-21 15:56
Galeria Zdjęć	Fat-joe w czasie masowki	2005-11-30 19:43
Galeria Zdjęć	Porównanie 1,5 roku róznicy :D	2005-11-27 13:49
Galeria Zdjęć	Ja i Coleman	2005-11-25 21:39
Galeria Zdjęć	4 lata ćwiczeń - masa, masa, masa	2005-11-23 15:01
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzeta i inne foto %-)	2005-11-20 19:14
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-20 19:10
Trening dla zaawansowanych	Plan do poprawki	2005-11-18 17:05
Trening dla zaawansowanych	problem z ramionami	2005-11-18 16:56
Trening dla zaawansowanych	problem z ramionami	2005-11-18 14:08
Galeria Zdjęć	Łapa 44,5 // Start z Masą //	2005-11-18 13:54
Galeria Zdjęć	Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!	2005-11-16 13:32
Galeria Zdjęć	nowe fotencje 31 maja	2005-11-15 21:55
Galeria Zdjęć	nowe fotencje 31 maja	2005-07-03 14:48
Galeria Zdjęć	HST wymiata !!!	2005-06-26 15:41
Galeria Zdjęć	Do oceny po 7 miesiącach	2005-06-18 16:33