przy

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

NICK: duska6713 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 WAGA CIAŁA: 66,5 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 30 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 56,5 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI 77 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wyrzezbic pośladki, brzuch, uda, i górne partie ciala CHOROBY PRZEWLEKŁE: [...]

To już musisz pytać w serwisie na stronie potreningu.pl, o ile właśnie tam wykupiłaś dietę. Przy zamówieniu chyba jest opcja wyboru terminu startu. Jeżeli na następny dzień nie będziesz mieć odpowiedzi z serwisu, to możesz do nich napisać.

[...] baza. o co chodzi z tym wchłanianiem czy przemianmi wit H ? proszę o konkrety... generalnie jaja to extra źrródełko różnych makroskładników ale jak wspomniał Marcin nie jedyne i przy dużej ilości całych jaj zaczyna się problem z tłuszczem zawartym w żółtku. Osobiście jestem zwolennikiem systemu 2:1 jesli chodzi o stosunek samo białko/całe jajko.

[...] treningiem....wtedy to wcale najlepiej nie trenować co by sie nie zakasłac na śmierć ,ale dalej to jakiś sposób. Jednak jest wiele alternatyw w tej kategori metod. Można na przyklad wybić sobie zęby , apatyt może i zostanie , ale narzędzi brak... Tak bezurazowo to można też wziąść jakąś expresową pożyczke bez poręczycieli , zgody małzonka , od [...]

[...] organizmowi coś czego nie toleruje i czego nie znoszą mięśnie. Nie może to pozostać bez wpływu na kondycję, wydolność tlenową itd. Co prawda w mniejszym stopniu niż przy częstym gęstym paleniu ale na pewno wpływa to na przyswajanie witamin i minerałów. Jeden fajek dziennie to jedno malutkie "przeczyszczenie" dziennie. Szlugi [...]

lol kolo przy 194cm wzrostu 82kg to jest niedowaga uwierz mi.

[...] od razu (posilek potreningowy) to moze byc samo carbo , chociaz wtedy to po co w ogole je brac... to tak pomijajac w ogole kwestie typu szybkosc lapania fatu , intensywnosc treningu. ogolnie wdg mnie gainer. nie skupiaj sie konkretnie na olimpie tylko na konkretnym gainerze. przy wyborze produktu patrz konkretnie a nie poprzez jakies pryzmaty.

ja właśnie skończyłem brać tą metunię:D obszamałem 100 tabsów, które dorzuciłem sobie do codziennej suplementacji> Zauważyłem że po 2 tygodniach masa zaczęła znacznie przybierać. Zwiększyła się opuchlizna, zaretencjonowałem troszkę;) nom przypomniał mi się egfekt dawnej radzieckiej metki w liściach;) musze przyznać że jestem zadowolony. Polecam [...]

50km to przy kwestii zdrowia nie powinno byc klopotem.

Może ten poziom sytości wynika u Ciebie z tego że dana konsystencja jest już inna, taka bardziej gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc [...]

im bardziej ukośna w górę tym bardziej angażujesz górną część mięśni klatki piersiowej i tym bardziej angażujesz barki. NIe ma sensu ćwiczyć klatki przy skosie większym niz 45 stopni Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Lebanon, Charles de Gaulle, California baseball Starkwether, [...]

taką odpowiedź usłyszłąem tż od innych ludzi, a więc chyba jednak biorę z fast400.ALC znaczy.A przy okazji-jest tam kilka ofert alc: Acetyl-L-Carnitine 100 Capsules/500 mg 1Fast400 $16.99 Acetyl-L-Carnitine 50 Capsules/500 mg Now Foods $15.00 Acetyl-L-Carnitine 100 Capsules/500 mg Now Foods $21.99 Acetyl-L-Carnitine Powder 75 grams 1Fast400 [...]

Hym... Zawody moze kazdy zorganizowac i kazdy moze zostac prezesem zrzeszenia i widac ze rzady samozwanczych "Krolow" powrocily :( Nikt nikomu nie moze zabraniac organizacji zawodow a i przy nazwie Muay Thai nie ma malej literki "r"(co napewno niektorych gryzie). Pozdrawiam cieplo

hmmm ja to wogole nie biegam, przed graniem, jak widze kosz to nie mysle o bieganiu, no chyba, ze nie mam pilki przy sobie to moze :P, ale tak to tylko rozciagam sie, glownie lydki i stawy skokowe (jeden mi strasznie dokucza jak nie rozgrzeje :( ) no i rece nadgarstki itd. potem kilkadziesiat rzutow z roznych pozycji, pare paczek i jestem gotow do [...]

no dokładnie 30mg ed sorry za pomyłke zjadłem juz gdzieś 60 tab. na klatke dołorzyłem 10kg.przy wyciskanu 16kg i 3 kg przytyłem no to co mam robić przerwać czy co?bo juz sam niwiem

przy 0,03 wychodzi 2,43g, wiec przyjme 3g dziennie wiec dwa opakowania jablczanu vitala starcza mi na 5 miesiecy, co daje koszt suplementacji 18zl miesiecznie A dorzucic co hmm nie wiem czy jest sens dawac zabawki typu hmb,bcaa? a moze gluta? ew. aakg przed treningiem jak zauwaze jakies problemy z pompa pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu [...]

dla małolata być może się sprawdzi, ale w tym przypadku schemat całkowicie bez sensu - bierz poprawkę na a)na metabolizm b)aktywność c)przyzwyczajenia i preferencję węgli tu jest 3 razy więcej niż zwyczajowo jadam na masie przy wadze 100+ kg. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-24 03:38:44

Ale chyba przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha + bieganiu, jeżdżeniu na rowerze tłuszcz się spala. I nie chodzi mi tylko o spalenie tłuszczyku ale również o wspinaczkę. Trenuję le parkour i potrzebne mi są mięśnie brzucha

Hubert do ksiazek, do czarnej ksiezi steroidów douczyc sie bo masz braki %-) Popieram Huba, przy MMA szczegolnie nie jest zalecany stanozolol z racji duzego prawdopodobieństwa urazu stawów. Na jakiej zasadzie twierdzisz, że u wielu fighterów został wykryty prop ?? to sa jakies testy antydopingowe ktore odrozniaja estry testosteronu prop, enan, [...]