przy

moze napisz jaki to burner! a moze cie przewialo albo sie naciagnales na silce lub przy aerobach cy cwiczeniach np brzucha nie utrzymujesz wlasciwej poycji!

jakie dawki tauryny chudy? mam kapsulki 2700mg producent zaleca 3 dziennie. Jakies wieksze powody do obaw przy tym cisnieniu? czy mozna ciagnac dalej cykl? na propa i wino mam zamiar przejsc.

wiadomo że pewnie lepszy zresztą od pół roku ponad z niego korzystam przy układaniu diety a assistanta zauważyłem w android markecie i o ile coś sensownego układa to czemu by nie spróbować %-) nie ma mnie za bardzo na kompie ale jak będę to wrzucę jakąś jego dietę %-)

[...] topic "trening na koksie" gdzie koksy zamieszczaja swoje treningi,co preferuja czego nie i jak z cala reszta swoje rady i spostrzerzenia zdrowia btw mala waga przy tym wzroscie 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

jesli sie upierasz przy splicie to oczywiście twój wybór to ty trenujesz,pokaż chociaz tego splita na kefirach formy nie zrobisz

sorka ze taka wbite w temat ale moze powiecie chlopaki co sadzicie o guaranie z allegro? kupil ktos z was ja moze? energonX1000 - ladnie kopie przy duzych dawkach

Jeśli dobrze zrozumiałem to chodzi Ci o mięsień rozwijany przy treningu skocznościowym (np koszykówka, siatkówka). Szukaj tego typu ćwiczeń

http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Ustukaj coś sam. Przy takiej wadze same 10 wskazówek żywieniowych pomogą.

zapewne gorzej cwiczyłeś jedną stroną- nie dokładnie. moze przy wypychaniu bardziej wypychałeś jedną stroną niż drugą.

Ja Ćwicze od miesiaca regularnie ale wczesniej tez chodzilem co jakis czas na silownie ;) Nom nie wydaje mi sie ze jestem chudy bo waze 80 kg przy 168 cm wzrostu.

spotkalem sie z opinia jednego z kulturystow ze przy trenie i propie ilium nic nie poczul,NIC.Sa przeciez pewniejsze ug

przy 50mg na noc clomu nie zlapie cie depresja.

Fajny smak uzyskuje sie przy zmieszaniu slonego masla orzechowego ze slodkim dzemem ;-)

[...] swoje zapotrzebowanie i później ustal ja tak abyś miał dodatni bilans kaloryczny, wtedy masa na pewno pójdzie w górę. Z supli mysle że nie ma co kombinować i nadal pozostać przy pojedyńczej formie kreatyny... Mono/Jabłko. Do tego ewentualnie białko/carbo/gainer w zależności od tego czy bd Ci czegoś brakowało w diecie. No i jeszcze dorzuciłbym [...]

można tak robić oczyszczajaca dobre przy odchudzaniu

Ja ćwiczyłem Hit-em, sporo czasu, doskonały pod kątem sztuk walki i nabierania siły, bardzo wyczerpujący. Konieczna mocna dieta. A co do przyrostów to ja miałem kolosalne, może nie takie jak po HST ale fenomenalne, no ale moja dieta to bylo bialko 2g / 7 g w na roruch potem zejscie do 5-6/ 1-2 g tluszczu ( w tym wsyztskim gainer 2 Vitalmaxu [...]

Nie na nic, tylko dla zdrowia. Lepiej będziesz się czuł siedząc cały dzień przy monitorze jedząc chipsy czy trenując 3 x week i jako tako nawet się odżywiając..? Niekoniecznie musisz być WIELKI, zdrowie jednak ważniejsze.

dokładnie tak przy braku diety - raczej większość supli jest zbędna, bowiem w porównaniu do niej - mają marginalny wpływ na masę chyba że coś ze sproszkowanego jedzenia

Przy braku diety to najlepiej ją uzupełnić białkiem/gainerem w zależności od braków składników odżywczych.

Dzięki za odpowiedź, zwrócę na to uwagę przy wyborze odżywki.