przy

złączac hantle przy rozpietkach , przecierz wtedy zanika na moment napiecie miesniowe , max roy z pełnym szacunkiem ale zdeczka nie pomyliło ci sie cos??

Napisz swoje wymiary w klacie na luzie oraz wagę. Czy kiedykolwiek miałeś na sobie koszulkę do wyciskania ? Przy wymiarach klaty nie oszukuj . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-07-17 21:21:11

yhm.. rozumiem ... dziekuje a moze zrezygnowac z bialka na noc np kosztem jajek i sera bialego i zostac tylko przy WPC po treningu... i mam jeszcze takie drugie pytanko ktore mnie nurtuje... czy po treningu silowym zamiast przyjmowac wegle i bialko przyjac samo bialko ?? czy organizm moze nauczyc sie aby energie czerpac wtedy z tluszczu ??

brak pożądanych efektów przy słabym poziomie wiedzy jak i praktyki w stosowaniu diety Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-16 18:42:18

siemka dzis przy sniadaniu słuchałem audycji o wodach mineralnych, rzekomo mineralnych większosc z niz (tych popularnych) ma mniej skł. mineralnych niż woda z kranu takze o te składniki sie nie obawiaj jesli jest zdatna do picia to pij, tylko z tą roznica ze te z butelek są niby testowane co rusz pod wzgl zanieczyscczenia a ta ze zródełka to nie [...]

Myslisz ze ma dopiętą na maxa?Białka nigdy za duzo przy BB smiało mozesz sobie dokupic jakaś odzyweczke białkowa + jakies bcca w godz około treningowych.podrawiam

z tym ze na tych pierwszych, przy robieniu brzucha masz wsparcie łokci po bokach, że Ci się nie rozjadą na zewnątrz ;-)

1. dieta z ujemnym bilansem kalorycznym okolo 300 na poczatek na minusie zbilansowana, przy prawidlowej diecie mozna mocno ograniczyc spadki miesni na diecie redukcyjnej 2. po treningu lub w dzien wolny od treningu silowego 3. kreatyne i xploda zostaw na pozniej

[...] na szczeblu zawadowych na zachodnich stronach gdzie ludzie mają lepszy dostęp i budżety większe nie raz się słyszy o dawkach 1500mg przez pół roku i dłużej takie dawki już przynoszą efekt , przy ogromnym kosztorysie cyklu jak już ktoś znajdzie dobry,, primabolan,, to płaci jak za zboże. Jest jeszcze na zachodzie często popularna iniekcyjna [...]

[...] na szczeblu zawadowych na zachodnich stronach gdzie ludzie mają lepszy dostęp i budżety większe nie raz się słyszy o dawkach 1500mg przez pół roku i dłużej takie dawki już przynoszą efekt , przy ogromnym kosztorysie cyklu jak już ktoś znajdzie dobry,, primabolan,, to płaci jak za zboże. Jest jeszcze na zachodzie często popularna iniekcyjna [...]

28 lat to już odpada kwestia której wspomniałem na początku bo tyczy się głownie nastolatków, przy drugim podejściu normalne że zawsze trwa to dłużej , stosowaliście te prezerwatywy ?

[...] wszystkich partnerek ktòre były mierne w łòżku bo co to za życie z kaleką seksualnym Jeżeli ciągle wypala przed czasem to moze zainwestujcie w sex zabawki, niech Ci kończy przy pomocy jakiegoś sztuczniaka - podstawa to szczera rozmowa i jasne przekazywanie swoich potrzeb - niczego się nie wstydź, mòw czego potrzebujesz, jezeli ma gdzieś to czy [...]

Witam, ostatnio rzuciło mi sie w oczy ze bieganie przy duzej masie moze niszczyc stawy, jednak czy jest roznica gdy biega osoba np 190cm 110 kg wagi i 30% bf, a osoba o tych samych parametrach i 12% bf? Jak to jest z tym bieganiem? oczywiście ma znaczenie czy to tłuszcz czy mięśnie lepiej zacząć od aktywności mniej obciążających stawy

[...] ktoś ma cycki jak arnold czy zego mięśnia za to ogromna lipomastia, albo plecy na 1,5 metra czy zalane tłuszczem jak waga taka sama? czytalem kiedys o gosciu wazacym 130kg przy takim npormalnym wzroscie ktory bral udzialy w triatlonach i pol maratonach, mimo wysokiego bfa wlasnie byl takim typowym koniem wielkim i robili mu wiele razy badania [...]

[...] na klatkę i jedno na plecy, każde powtórzone 3 razy, tak aby wykonać coraz mniej powtórzeń (20/15/12 dla nóg i 12/10/8 dla pozostałych). Jak praktycznie dobrać ciężar aby przy minimalnych przerwach pomiędzy ćwiczeniami taką właśnie liczbę powtórzeń wykonać ? Czy to naprawdę realne aby zamknąć się z całym treningiem w 20 minutach jak to jest [...]

[...] w 10 tygodniu to ja jestem coleman ;) patrz jakos dziwne to jest co mowisz bo mi sie rozkreca zawsze w 5 tygodniu psikus co? mozna deke ciagnac 12 tyg proste ze tak ale nie przy takim stosunku tescia gdzie chcesz go urwac do 10 tygodnia i dalej sam nandrolon masz pojecie??? DD chcesz mu przypisać(moze wystąpić ale nie musi to po co ryzykowac)? [...]

Rzezba przy 64kg? Nie ma co rzezbic.

[...] Zresztą cieszy mnie robienie krótkich intensywnych treningów. Mój staż ciężko określić bo miałem przerwy ale z 3 lata ćwiczyłem na siłowni, rok biegalem i daje sobie radę przy tabacie:) można też do burpee dorzucić jakiś MC i prawie całe ciało będzie przecwiczone. Mi w moim pytaniu nie chodzi już nawet o to jak przećwiczyć całe ciało itp ale o [...]

[...] nic nie dadzą (po odstawieniu wrócisz do punktu wyjścia i dodatkowo sobie w hormonach namieszasz, poczytaj posty o problemach z libido itp.). Ja w twoim wieku ważyłem 58kg przy wzroście 176 cm. Zacząłem dużo więcej jeść, zmieniłem trening i pojawiły się postępy. Dużo więcej mięsa, niekoniecznie chudego, golonka, szaszłyk nie zaszkodzi. W [...]

Jak interesuje Cie opinia innych osób co brały to warto zapytać w temacie zbiorczym: http://www.sfd.pl/IZOTEK-t194267.html większa szansa że od kogoś takiego uzyskasz odpowiedź i sam w sobie zawiera sporo informacji między innymi opis doświadczeń przy i po kuracji Zmieniony przez - BPL-G w dniu 10/10/2017 21:45:36