przy

[...] bo goraczka potem ledwo co a teraz zjem polowe tego co zwykle i juz najedzony i przez pol dnia apetytu nie mam. Wiem ze jeszcze kilka dni i sie unormuje ale wolabym szybciej. Dobre by to dibecognaze na to bylo? A jak nie to co byscie mi polecili na brak apetytu, bo przy dluzszym trzymaniu diety tez mnie dopada :( wolalbym zeby mnie nie dopadalo.

ja na twoim miejscu zainswestował bym w carbo , 2kg olimpa kosztuje ~50zł , czyli przy bieganiu 3x w tygodniu i wsówaniu 40g. carbo po bieganiu styknie ci go na 4miechy napewno wyjdzie ci to taniej niż np. banany

to zrobiles blad trzeba bylo chodzic po aptekach az sprzedadza rozni sie baaaardzo bo przy zwyklym zincasie zma apteczne nie jest zbytnio oplacalne

[...] ze najczesciej wychodzilo tak, ze w ostatniej serii robilem "z ledwoscia", czyli tak, ze niemialbym sily na to jedno dodatkowe powtorzenie raczej. Tak wiec zostane przy tej wersji, z tym, ze w ostatniej serii bede zakladal troche mniej. Jeszcze raz wielkie dzieki. Jak doladuje konto w telefonie i kupie abonament, to poleci SOG. Dobrze, [...]

dawki jak dla ciebie 30mg ed to stanowczo za duzo, przy zerowym kontakcie z saa mysle ze 1-5 20mg ed bedzie si... ale niech sie jeszczem ktos wypowie :P

Gluta na szybsza regeneracje przy treningu silowym moim zdaniem bardzo dobra. HMB tylko i wlacznie jako antykatabolik Dlaczego uwazasz ze nie ma to sensu? Robiac trening silowy biore tylko takie suple i nie narzekam na przyrost sily, robie bardzo ciezkie treningi i nie wyobrazam sobie tygodnia bez wciagniecia ww supli. Pozdr.

[...] się z tobą kłócić ani nic Ci udowadniać bo i po co. Ja bazuje na cyklach podzielonych i możesz mi wierzyć albo nie, ale na treningach siłowych robię każdą serie z pomocą przy ostatnim powtórzeniu. Dobry trening+ dieta i suplementacja daje bardzo dobre wyniki dla mojej osoby. Pozdrawiam. Knife sam staram się ograniczać w odżywce białkowej [...]

Norma przy nitro :D

sa ludzie niscy i wysocy, widzisz ja uroslem i mam 198cm, nikt sie mnie nie pytal czy chce . powiedz mi co rozumiesz przez slowa "jem duzo" dobra dieta i masa urosnie przy 54kg bedzie latwo i tanio

łady okaz! ale po zdjęciach wygląda na lipo. sam miałem podobnie przy dużym zatłuszczeniu. teraz już znacznie lepiej.

nie wiem co Ci dolega, to juz lekarz powinien stwierdzic ale przy problemach z zoladkiem/jelitami pelnoziarniste/razowe pieczywo moze powodowac problemy gastryczne to samo z platkami owsianymi itp. wyeliminuj na razie w/w pieczywo z diety i obserwuj co bedzie sie dzialo

u mnie z tym tłuszczem to jest tak, że najwięcej zbiera się na brzuchu zamiast iść w szerokość w każdej partii ciała -,- a *ujowo jest być szczupłym przy 195cm wzrostu ;P

Tego Ci nie powiem, ale najpierw nabierz mięśnia, a przy takiej wadze jaką masz teraz to i tak pewnie za dużo tego tłuszczy nie masz.

ta retencja przy mono to tak naprawdę wyolbrzymiony problem przez ty co razem z kreatyna żrą frytki z colą brzy dobrej diecie i dodatku areo lub hitt nic takiego nie ma prawa wystąpić A vitalmax kreatyna jak kreatyna ja wybieram Inkospor lub Multipower jak w dobrej cenie znajdę ewentualnie Big zone ze sklepu SFD

Jak Ty czujesz kreatynę na język to dobry jesteś, jest coś takiego jak rozdrobnienie mesh, przy 200-250 mesh właśnie taka maka jest.

Ja po skręceniu nie czułem bólu (ofc po kilku miesiącach rehabilitacji), ale problem z bólem przy rozciąganiu miałem przez dwa-trzy lata. Teraz bólu nie mam, ale za szpagaty się nie zabieram, aby problem nie wrócił. Uważaj z rozciąganiem, bo jak poluzujesz więzadło, to będzie Tobie kolano uciekać i wtedy zrobi się to bolesne. Oczywiście przyczyn [...]

Witam, przy wykonywaniu double leg takedown powinniśmy nogę zastawiać tak jak na 1 filmiku, czy robić jak na 2 filmiku?To są dwie różne techniki. Klasyczny double leg jest na drugim.

Organizm wytwarza lh i fsh przez cały czas a nie co miesiąc, lh jest niezbędny do przemiany pregnokonu a ten hormon jest mega ważny w naszym organizmie. Ale przecież Pregnenolon jest wytwarzany z cholesterolu przy pomocy witaminy B5 i koenzymu A, to co ma do tego HCG?

nic takiego nie odczułem przy suplementacji wpc

[...] wegli i innych rzeczy ktorych pragna MASMENI to nie zrobisz sie pakerem bo nie bedzie z czego jednak mysle, ze jakolwiek bys nie cwiczyl, cialo sie zmieni, pozostaniesz przypuscmy przy tej samej masie ale bedziesz wygladal lepiej chociarz z tym jedzeniem to bywa roznie jakies 6 lat temu w lo, podciagalem sie na drazku, przewaznie codziennie, [...]