przy

nom przy siadach sie rozciagam bo w dupie ciagnie strasnie :D

Przy okazji tematu, mam pytanie. Czy jeżeli masujemy z powiedzmy bf 8% a bf 15%, to czy w pierwszym wypadku uzyskamy większą ilość mięśni w wartości bezwzględnej czy będzie ona taka sama jak w drugim przypadku? Nie chodzi mi w ogóle o jakoś, tylko o ilość.

letarg.. kurcze za duzo czytasz... mozliwe są spadki nastroju... ale letarg - przy opisywaniu skutków ubocznych warto napisać o WSZYSTKICH nawet takich ktore mogą przytrafić sie co miliardowej osobie... Do 1-testosterone dla efektu masowego i poprawy samopoczucia/libido na cyklu dobrze dorzucić jakiegoś testa... czyli z ph - 4-AD

[...] żeby nabrac masy, 80% dzieciaków nabiera masy g**** ćwicząc i żrąc metke, mnie wali taka masa. jasne ze chce ważyć np 80 kg obecnie mając 73 kg ale na zasadzie ze z czasem przy pomocy supli i treningu to osiagne.Chodzi mi o to,że nie mam zamiaru mieć masy w stylu ze duży koleś a ściąga koszulke i cycki jak u świni.Popieram że żeby zrobić łądna [...]

Witam. A czy moglbys nam powiedziec ile juz cwiczysz? A co do wygladu to podobnie jak ja - troche przy chudo.

Nie miałem sygnałów o gain faście waniliowym, natomiast są takie głosy w ogóle przy gain faście. Spowodowane jest to sporym nagromadzeniem różnego rodzaju dodatków. Wystarczy że organizm nie toleruje jednego czy dwóch i mogą być problemy. Ale że czekoladowy wchodzi a waniliowy nie, to pierwsze słyszę, ale być może Twój organizm nie toleruje [...]

[...] tam z pomoca sepcjalistow ukladasz diete. w twoim wypadku bedzie to raczej dieta redukcyjna (chyba chodzi ci o zrzucenie zbednego balastu?). od razu zasugeruje ci diete CKD ale i tak musisz poczytac inf. w dziele odzywianie. pozniej ukladasz trening i wracasz tutaj. chociaz przy CKD masz wszytko podane jak na tacy lacznie z suplementacja.

"Dobrze wyglądać" to dość szerokie pojęcie, nawet przy umiejętności-jak to nazwałeś- czytania między wierszami. Sam też rzuciłeś ogólnikami więc.. Pozdrawiam

jeśli bez problemu robisz pompki to mozesz brać spokojnie pustą sztangę,przy wykonywaniu pompek obciązenie wynosi ok.40% ciezaru ciała.

Skończylem a może raczej zacząłem na 130kg . Pierwsza dwa podejścia spalone mimo ze przy każdym sztanga była w górze , najpierw zbyt krótkie przytrzymanie , a później nieodłożenie na komende/ Docelowo miało być 150kg startowałem bez koszulki więc z takim wynikiem nic bym niezdziałał . 195kg 190kg 185kg to była pierwsza trójka w 82.5 W 75kg 160kg [...]

Pasuje żebyś przy tych wynikach dopisał ,rok urodzenia danego zawodnika.Bo potem słyszę takie teksty że np.w kategorii 100kg drugie miejsce to było tylko 160kg,ale nikt nie wie że zawodnik Chrzanowski jest weteranem grupy 50-59lat.Jest tam jeszcze kilku takich.

tyle ze wez pod uwage ze teraz mam 3-4 treningi kosza a bede mial 5...ciaglego skakania i biegania... licze jednak na to ze kreatyna przyspieszy mi troche regeneracje tzn moze zrobie tydzien zupelnej przerwy od wszystkiego, a drugim tygodniu zaczne normalnie cwiczyc + male ciezary przy przysiadzie?

[...] przebrać ) , płatności za miesiąc to 50 zł ,pierwszy trening za darmo z tym ,ze za treningu obowiązkowe są bandaże bokserskie,spodenki bokserskie ( ewentualnie zwykłe krótkie spodenki ),rękawice oraz szczęka z tym,ze szczęka dopiero przy sparingach,a rękawice po jakimś czasie dopiero :) Zapraszam chętnych,jakies pytania to piszcie na maila :)

Ważę 60kg przy 175cm wzrostu. 12 jajek? Nie wiem czy wiesz, ale nie można jeść ich aż tyle, nie jest to zdrowe.

[...] aktywność jest lepsza od siedzenia z czipsami przed TV. Nie jest to optymalny trening ale całkiem w porządku. Chcesz poprawić wygląd klatki, to zmniejsz liczbę powtórzeń przy jednoczesnym zwiększeniu ciężaru. Oscyluj wokół 8-12 powtórzeń. Skakanka i bieganie to dobry pomysł na spalanie tłuszczu. Musisz jednak przede wszystkim kontrolować to [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne trzeba uwzględnić przy aerobach i zwiększyć związaną z tym podaż kalorii. Wypełnij ankietę, jak cię już proszono wcześniej.

To już ładny wynik mi też gdzieś przy tej wadze już chwyt puszcza :/ ja cisnę na taśmach, ale jak pisałem to niewielka różnica bo miałem możliwość potrenować z hakami :)

[...] taki do przodu, to że Ty nie używasz to już twój problem tym bardziej nie masz porównania więc po co się w ogóle wypowiadasz? Nawet jak zamkniesz chwyt w zamek to i tak dłoń przy dużych obciążeniach i wielu powtórzeniach będzie się otwierać, no ale pewnie ja się nie znam, chociaż nawet ciężarowcy stosują taki chwyt a mimo to często korzystają z [...]

Jeśli nie będę odczuwał skutków ubocznych przy 100mg e2d to mogę pociągnąć nawet do powiedzmy 14 tyg? Jak się ma 50mg do 100mg jeśli chodzi o skutki uboczne? Bo czytając różne tematy począwszy od np 2004 do 2015 to jest kosmiczna różnica, jeśli chodzi o porady dawkowania i czasu trwania cyklu. Im późniejsza data tym cykle są bardziej hardcorowe - [...]

Przy 50ed na pierwszy raz to raczej przez to sito nie bede mogl usiasc na dupie przez 3 miesiace :D