przy

tak,przy twojej wadze i dobrze ulozonej diecie,godzinny spacer codziennie bedzie sprawial ze schudniesz. Ale potem bedziesz musial podwyzszac poprzeczke zeby dalej chudnac (nowe,intensywniejsze formy aktywnosci).

zgadza sie morales wiem cos o tym ale przy wadze 151 kilo uwierz naprawde ciezko sie ruszac , wiadomo delikatne ruszanie sie wskazane ale dieta to podstawa ja to chyba nie skomponuje odpowiedniej... sorry za offtop ale czy jest ktos na forum co komponuje diete jak da mu sie odpowiednie wytyczne ?

mozesz mi podac wymiary tych spodenek w pasie po rozciagnieciu i bez rozciągnięcia. Masz do nich metki i maja suwaki przy kieszeniach? odp na maila albo na gg podane w profilu [email protected] Zmieniony przez - wsl_... w dniu 2011-07-16 11:41:19

możesz dodać jakieś dodatki . do A. biceps 2-3 serie po 10-12 , brzuch do B. triceps j/w łydki . zero filozofii . Power clean wcale nie jest taki trudno a to podstawowe ćwiczenie , przy tego rodzaju programach .

Nie no bez przesady :) Mowie ze zalezy mi na pobudzeniu ale nie wylaczajac przy tym skupienia i efekcie pompy

Pasza, SP 80 (wpc + egg protein) rozpuszcza się trochę gorzej niż np samo wpc, ale miksera nie potrzeba, wystarczy sam shaker. Chociaż przy użyciu miksera konystencja jest idealna Hi-tec protein jest mixem kazeiny wpc i białka z soji (o ile dobrze pamiętam) i tesh ma niezły stosunek ceny do jakości. Kwestia przeliczenia co Ci się bardziej [...]

dobra niech ci bedzie; 1-8(10) 200mg deca 1-6 30mg stanabolu ED ale po takim cyklu moze ci nie stanac i to dlugo (poczytaj sobie przy pomocy wyszukiwarki o deca-dick) wiec teraz decyzja - jaka teste propa/enenhat/mix testy ???

twojej .....a przy okazji sog dla Ciebie i masspowera za pomoc

progresja to wręcz PRZYMUS przy cyklach silowych -masowych, to m.in dzieki nie j nie masz kontuzji. [stosuj ptrzy zlozonych/podstawowych cwiczeniach Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-13 00:04:15

yyy myslałem ze 2 opcja bedzie najlepsza... ale trudno. przy miarowym braniu na niecałe 2 miechy starczy ;)

a jezeli chodzi o osłonki na wątrobę to hmm nic mi nie wiadomo żeby efka jakoś negatywnie wpływała na ten narząd, przy efce jednak zadbaj o serducho - filomag b6, aspargin, wit e, q10, o3 itd.

Nie ma sprawy przy rozmowie przekaż że jesteś stałym klientem ew. odnieś się do tego tematu na forum Pozdrawiam

oooo wielkie dzięki łapcie sog to zaraz kupuje lekko łamany bo masa taka sama jak na prostym a przy okazji rzeźbę zrobię bo nie najlepsza

Zwiększenie ilości ćwiczeń na docelowy mięsień przy małym stażu nie zapewni Ci szybszego i większego przyrostu masy mięśniowej w okolicach Twojego priorytetu, aczkolwiek wypełnij ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo, nie można na podstawie osamotnionej rozpiski stwierdzić w czym Ci pomóc.

Jeżeli trenujesz sam możesz zainwestować w power racka w/g mnie niezastąpione urządzenie przy treningu z wolnymi ciężarami.

Faktycznie. Mimo wszystko, efektywność termogeników jest niska przy dość wysokim %BF.

bylem u urologa pytalem o te bole powiedzial ze moga byc spowodowane wysilkiem na kregoslop co odbija sie na jajeczkach mialem zarabiste bole jak pracowalem przy kostce brokowej samo przeszlo tak ze moja rada nie obciazaj kregoslopa zabardzo bedzie oki :) w razie problemow idz do lekarza ;)

Zgadza się jest, w kosmicznych cenach co prawda (600g białka 70% 80zł) ale są, tego typu punkty nie są kierowane w stronę osób 'znających temat', lecz przeciętnego Kowalskiego, który na przechadzce z rodziną w niedzielne popołudnie między bułki, a seler wrzuci odżywkę z nadzieją że będzie jak ten gość na etykiecie. Przy biedronkowych kasach [...]

nie chodzi o diete przy redukcji ogranicza się wegle, tylko w TV panuje moga na reklamowanie wszystkiego z obniżoną wartościa tłuszczu "dietetyczne" a zamiast tego ładują tam cukier...

dokladniej opisze: staz prawie 2 lata, ale byly tez momenty kiedy to sie lekko cwiczylo 2 razy w tygodniu. Najczesciej jednak 3 do 4 razy w tygodniu. 90 Kg przy 176cm (duzo za duzo tluszczu) lekkie problemy z wysokim cisnieniem, dlatego taki suple a nie inne. 7 Rano: ok. 5 Gram argininy, 25mg cynku 4 Tabletki Jablka Cm3 sniadanie na przyklad [...]