przy

Ale kombinujesz... Uwierz, że to co masz, a raczej będziesz miał, w zupełności wystarczy i przy dobrej misce osiągniesz zamierzony cel.

A jak dawkować jedna z teorii mówi że na przy efce należy brać 200 mg cofii. Myślałem żeby rozpocząć od 1 cabsa przed treningiem (tak na wprowadzenie, 1 tydzień) Póżniej 1x2 cpasy, tylko kiedy trenuję zazwyczaj ok 13-14, a wstaje ok 9.00. Biorąc po przebudzeniu a potem przed treningiem czy nie będzie dawka zbyt skumulowana.

ogolnie to przy redukcji najwazniejsza jest dieta i wtedy tluszcz sam leci

to zalezy ile masz go do zrzucenia jesi malo i chcesz dopracowac syletke to jest ni odzowny przy reducji

no mam malo i chcialbym go calkowicie jak to mozliwe zredukowac. A czy przy braniu odzywki na mase moze zgromadzic mi sie jakis tluszczyk ? Oczywiscie dieta typowo na mase jest.

chyba przy 40 kg wagi

mnie wystarczylo 4g na dobę, cykl nie byl gorszy niz przy dawkowaniu 10g, mam juz pewne doswiadczenie z suplementami i mono jak i inne stacki bralem nie raz. i choc kolosem nie jestem, to anorektykiem tez nie i 40 kilo to ja sobie co najwyzej na pasku powiesic mogę jak pompki na poreczach robie. aczkolwiek wiem, ze wielu takie dawkowanie nie [...]

Ja bym wziol Vitalmaxa jakosc i dobra cena.Ale przy monohydracie nie ma za wiele roznicy Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-11-29 13:51:20

pompy podobnej choc troche do tej po horse powerze. Przy 10 gramach nic jej nie czułem

Wykop-jeśli ma to jeszcze jakąś inną nazwę to wyleciała mi z głowy.(prostujesz nogi w stawie kolanowym siedząc-z wyciągu) MisOO specjalnie dla Ciebie podam szczegóły bo widzę, że bardziej drążysz niż zainteresowany. Z liczbą serii chodziło o to, czy kolega zrobi 3 czy 4 ćwiczenia np na klatkę czy plecy-nie wiem jaki plan stosował wcześniej i [...]

udzial energetyczny bialek ~40%, tluszczy 10%, reszta wegle zlozone kofeina przed treningami, aeroby w nietreningowe naczczo jezeli wszystko zrobisz dobrze /nie bedziesz jadl smieci i bedziesz trenowal i regenerowal sie poprawnie/ to powinienes spalic troche tluszczyku i przy kreatynie zrobic czysty miesien to jednak tylko teoria

zwiększoną ilością białka i przy zachowaniu jeszcze dwóch podstawowych elementów o których była już mowa a mianowicie unikaniu węglowodanów prostych jak ognia i średniej lub małej ogólnej ich ilości i odpowiednim stosunku do tłuszczu osiągniesz z pewnością dużo więcej niż gdybyś dietę miał powiedzmy taką sobie i kilka nawet spalaczy... a kreatyna [...]

GAINBOLIC to też SYF "strongmanie" , te same syfne węgle co w carbo. Olej gainera, zacznij JEŚĆ. DLACZEGO SYF? => DLATEGO => http://www.sfd.pl/temat421024 PRZY TEJ MASIE CIAŁA CO MASZ, to naprawdę, skup się na diecie.... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-19 16:02:27

mozna byc odpornym ? bo przy kazdej przetreningowce spalaczu po 5 minutach sie zalatwiam i po wszystkim ..

ma sens jak zrobisz przerwe po cyklu i po przerwie wejdziesz w male dawki ale i tak pozostaje przy zdaniu ze lepiej zrobic pare cykli w roku niz stale suplementowac Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-11-26 23:03:48

staraj się jak najbliżej możesz. I tak przy pompkach pracuje klatka i triceps. Im bliżej ciała masz łokcie tym bardziej pracuje tric, a im dalej klatka.

Okey dzięki. Wezmę pod uwagę wasze porady przy kolejnym treningu push. To teraz trzeba się nauczyć podciągania na drążku :P

Akurat przy hantelce moge regulować ciężar bo mam dużo różnej wielkości kułek.Chodzi Ci o to żeby lezec na lawce i przenosić sztangielkę zza głowy w strone brzucha? Zakochałem sie w dziewczynie, metanabol ma na imie.

[...] to do czego dążysz. Pamiętaj zawsze musisz zrobic ten pierwszy krok od którego wszystko sie zaczyna. A co do budowy to absolutnie nie masz sie czym martwić. Z biegiem czasu przy odpowiednim treningu sam nabierzesz odpowiedniej muskulatury. Pamiętaj że każdy ma różne predyspozycje genetyczne. Jeszcze jedno bardzo ważna sprawą jest wybranie [...]

Peter zapewniam Cie ze mięśnie nóg mogą dobrze rosnąć nawet przy zakresie 2-5 powt