przy

Ale spoko... Nie wiem po co te uniwersyteckie rozkminy... Nie boj nic przy lapaniu miesnia tak czy inaczej tego fatu cos zlapiesz %-)

[...] brac jak Ci lekarz zaleci Mi powiedział, być moze bede musiał brac już cały czas, ale po 6mc odstawiłem na probe i tak juz zostało. Co do skutków ubocznych, to przy stałym szamaniu(pół roku) w miom przypadku, to brak chęci do czegokolwiek, oraz plus 10 centymetrow w pasie, mało jadłem ,ale tez tylko lezałem całymi dniami i [...]

dzieki:) nie ćwicze 3 miechow tylko rok:)mam tylko jeszce jedno pytanie....czy massa 20 popijac mlekiem przy tym cyklu bo słyszałem ze nie powinno sie przyswajac leka podczas brania kreatyny bo to ponoc obniza jej działanie <<Girls Get It First>>

[...] tym czynnikiem jest wchłaniana, a następnie rozprowadzana do różnych tkanek przez białka transportujące. Zaburzenia wydzielania czynnika wewnętrznego mogą pojawiać sie np. przy uszkodzeniach błonyśluzowej żołądka, stad nie zawsze tam witamina jest w pełni wchłaniana w przew. pokarmowym. Iniekcja jest bardziej skuteczna. Chociaz B12 jest bardzo [...]

[...] jeść :) napewno zwiększyć ilośc białka ( do ilu?? niech wypowiedzą sie doświadczeni ale myśle ze w okolicach 1,5). do tego ogólną liczbę kalori zebuś miał parę trenować. przy takich intensywnych planie zajęć myśle ze niezbędne będą witaminki. a zeby zgubić parę kilo wystarczy niewielki ujemny bilans energetyczny. a co konkretnie jeść?? [...]

No w sumie masz racje, ale podczas robienia barkow te kaptury nie maja az takiej pompki i moze lepiej by bylo jak by do tych barkow dolozyc ze 2 cwiczonka na kaptur. "ps. skoro wiesz że się robi przy barkach kaptury to po co pytasz?" Warto zawsze kogos zapytac dla lepszej pewnosci... pozdro i dzieki za odpowiedzi.

hmmm, 50 kg przy 163 cm wzrostu to nie jest przecież tak mało... ale temat w pierwszej chwili to mnie roz***ał strasznie

Chciałbym taki bf mieć przy 100kg wagi Zmieniony przez - Busterje w dniu 2007-09-28 15:53:34

Nie nei myslame o Nitro1 bo wiem ze to boozer.Myslałem o CP ale jednak wez,me to w proszku>to tego nitro i cP starczy mi na 5 tyg przy tym dawkowaniu.Jeszcze sporo czasu ale zrobie tak jak mowisz.dzieki pozdrawiam

niemożliwe żeby mieśnie odzyskały taką spręzystość nawet przy stosowaniu syntetyku...

według atlasu ćwiczeń mięśnie brzucha należy trenować co 2,3,4 dni więc przy traningu mającym na celu zwiększenie mięśni brzucha (na mase) jest sens trenawać 6 dni w tygodniu ?

[...] itd wszytsko rozplanowane tak zeby nie bylo za duzo an zadna aprtie. Czemu push pull? moze być tez "FBW", ale w push/pull bezpiecnziej ebdzie myśle. Chodzi o to ze przy zarzucie np pracuja nie tylko barki ale tez czworoboki. Te ćwiczenia dynamiczne angazują duze grupy mięśniowe, dlatego latwiej jest zrobić tak. Ćwiczenia twoje schemat [...]

uważam że jak na razie robienie typowo siłowego treningu jest niepotrzebne, bo przy tym stażu siła rośnie razem w mięśniami wiec proponuje ci FBW który daje masę i siłę i będzie ok pod kick

Też nie zgorsze połączenie, ale nie wiadomo czy kolega ma izolat -jak nie zostań przy 2/4/4/ Fakt proszek ekonomiczniejszy!

białko to tylko jeden ze składników. tak samo jak kreatyna/pewne "iluzoryczne wyniki" można uzyskać za jej pomocą a przy niedoborach dietetycznych myslę więc, ze -może też i w treningu- popełniasz owe podstawowe błędy. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-04 20:17:18

przy twoim wiekau a tym bardziej Twoim stazu nie patrzy sie na p******y tylko na podstawy a wiec nogi, plecy czy barki

Chcesz zacząć jeździć na BMX co by przy skateparku się polansić czy zacząć na nim skakać tj uczyć się trików i złapac całą zajawkę? Jeśli to pierwsze to bierz tego z góry za 300 zł bo na prostej się nie połamie. Jeśli to drugie i zależy ci na zębach i spędzaniu czasu na rowerze a nie w piwnicy próbując naprawić części noname to polecam wydanie [...]

[...] pre-workout 15 minut > posiłek > pół godziny > trening. Działa, skraca całą procedurę o połowę, osobiście nie odczuwam wówczas znaczącej różnicy pomiędzy tym sposobem przyjmowania a 'standardowym'. Należy jedynie pamiętać że niektórzy mogą czuć dyskomfort bądź nawet może im podchodzić pod gardło przy ćwiczeniach ty[pu mc czy przysiady [...]

na CKD nie ma czit mila. to jest cały system treningowo-dieteyczny i stosuje sie na nim ładowania. Rozumiem, że cwiczysz treningiem CKD? na forum jest obszerny temat qazar'a o tym systemie. Jestes chuda, nawet bardzo. Zamiast siedziec na ckd, powinnas dorzucic weglowodanów i zacząć budowac mięsnie, aby sylwetka miala dobrą strukture. Przy okazji [...]

duży bodyfat to jest tak około 25% w górę, przy 15% jeśli jesteś ogólnie suchy to lepiej masować, ale wstaw to zdj sylwetki dla pewności :-))