przy

siema, ja na twoim miejscu spróbował bym zrobić sam siłkę a jak już się upierasz przy kupnie to może: ławeczka + modlitewnik, np. <nie piszę żebyś tam kupował> http://allegro.pl/item729839013_magnus_extreme_zestaw_lawka_modlit_sztanga_86kg.html tam masz zestawik gryfy, obciążenie itd :) do tego jakiś wyciąg, drążek no i oczywiście worek [...]

[...] to mocno.12 lat machania na siłce nie dało mi tyle radochy co ostatnie 2 lata biegania N3sta A to z tego,że nie ma żadnej wytrzymałości i jego organizm nie jest kompletnie przygotowany do takiego obciążenia.Do tego jego stawy kolanowe na pewno nie będą zadowolone jeżeli zacznie biegać od razu 5 km przy swojej wadze. Myślenie ma przyszłość i nie [...]

Obie wersje kupiłem w sklepie sfd Poprzednia wersja nie podnosiła mi wogóle temperatury a przy tej czuć że jest podniesiona. Może Gaspari podrasował ją Zmieniony przez - wuwu w dniu 2010-09-13 17:07:14

własnie na tym polega moje pytanie... to już o to jestem mądrzejszy, a co z modlitewnikiem? ciagniemy do konca sztange? bo tez wyczuwam taki moment, gdy mam już sztange przy twarzy to bajceps jakby sie delikatnie rozluźniał...

ogolnie cwiczenie powinno wykonywac sie przy ciagłym napieciu mieśnia , rozlużnić sie możesz jak sztange odłożysz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-14 20:09:21

Przy treningu bicepsa prostuj do końca.Napięcie nie zniknie a będziesz trenował w większym zakresie a co za tym idzie wszechstronniej atakował ramię(np.w dolnej części ruchu mocno pracuje brachialis). Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-14 21:55:11

ronie220 chłopak piszac tu otrzymujac odpowiedz od ciebie ze ma prostowac do konca bedzie blokowac rece przy samym koncu dlatego trzeba poczatkujacemu napisac tak jak to zrobiłeś w drugim poście i mi dokladnie o to samo chodziło ;-)

ani przy cwiczeniach na bicepsy ani na klatka nie prostoujesz do konca ( nie ma byc zabklokowania lokcia) z dwoch powodow jeden ze zmniejszasz napiecie na danym miesniu drugi mocno obciazasz stawy lokciowe tylko nie blokowanie nie oznacza zeby robic krotki ruch i skracac nie wiadomo jak prace danego miesnia tylko przed samym wyprostem powrot

Mi chodzi o to że jak będę układał dietę na masę to jak ekto przy mojej wadze z dodatkiem 3500 tyś czy mniej bo się zaleje?

Ja koncze 21.30 i tak samo carbo +bcaa i dziala Przy biegach chyba lepsza opcja bedzie samo bcaa i mala ilosc ww

wg mnie cwiczenia ok z tym ze: gdzie jest martwy?? wyrzuciłbym kaptury i przedramina, dostana one w ciagach, wiosłach rece daj tylko w 10 i 5 tkach. dziwnie wychodzi z progresja przy 2 zestawach cwicen, imo daj jeden zestaw

Nogi mam słabe o zrobieniu 4'ek przy łydkach już ciężko się trenuje. A jak mam jeszcze dowalić 2'tki to mam obawy ze zacznie się nietechniczny trening. Dlatego nogi chcę rozbić na razie. Myślę, że na miesiąc. Zmieniony przez - syntholiusz w dniu 2014-03-22 22:10:26

Chyba tak zrobie, choc nie mam na to ochoty i czasu. :( A przy okazji takie małe szybkie pytanko, w jeden dzien mam w jednym daniu 200g ryżu. Jego sie wazy przed ugotowaniem, to to sa 2 torebki, to jak go ugotuje to jest strasznie duzo. Napewno tak ma być? Jest to dieta ze redukuje tluszcz.

no to generalnie pokrzywa bardziej jako diuretyk, to green tea zbędnie w sumie, a cutting edge możesz dorzucić, ale na cuda nie licz, aczkolwiek jeżeli nie masz problemów żadnych to upierałbym się przy tej pierwszej opcji którą opisałem, a stymulant-kofeina jest naturalna, w legalnych spalaczach nie masz jakichś cudów wrzuconych

Heheh ja ten program przy matce ogladalem ... A w tym programie widzialem nick Leonstara... (chyba)

tw. obowiazkiem jest podac dokladne dane i zastosowac sie do regulaminu bo to ty chcesz pomocy a nie ja. poza tym nie mam czasu ani ochoty wyszukiwac tw.postow - ty mozesz to zrobic lub najprosiej jak juz wspomnialem wypelnic ankiete - chociaz przy tych wymiarach to i koks na nic sie zda... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-15 14:43:29

pierwsze 2 dni 6 tab dzien clomidu , nasycenie potem 1 przez 12 dni. ale w twoim przypadku nie widze potrzeby, przy mecie branie clomidu jesli nie stosowales silnych androgenow jest niepotrzebne, grudka pod sutkiem to nie gyno tylko gruczol sie powiekszyl na skutek hormonow , wez sobie zapobiegawczo przez 5 dni po jednym tamoxifenie , clomidu [...]

Nie polecam treningu barków tuż po lub tuż przed klatką. Przy wyciskaniu barki mocno pracują. Ja jak mam 3 dniowy split to robie: PON wolne WTO Barki, Nogi SRO wolne CZW Plecy, Bicki PIA wolne SOB Klatka, Tricki NIE wolne I jak widać mam 2 dni przerwy między klatką a barkami i jest bardzo dobrze. Kiedyś robiłem tak, że najpierw barki, a po jednym [...]

Miniak_DH - masz racje, choć dopiero przy braniu codziennie dostrzegłem jego działanie, wiec tak zaproponowałem - ale to tylko moje zdanie obecnie stosuje go do cylklu na Cloucie, a ze jest on bez żadnych NO to ładuje go codziennie

przyjmowanie spalacza mogło przypadkiem pokryć się z tą dolegliwością. nie stosujesz żadnych leków przeciwzapalnych? jaki kolor ma stolec? przy krwotokach przewodu pokarmowego stolec jest raczej rzadki nie zbity. robiłeś badania krwi jakoś niedawno? jak wyniki? pzdr/