przy

Czy rzeczywiście trzeba pić dużo wody przy kreatynie? Jeśli tak to ile? Normalnie wypijam ok. 2 litry dziennie, czasem w dni treningowe jak są naprawdę upały to jakieś 2,5 litra dziennie licząc napój izotoniczny. Czy myślicie, ze popijanie kreatyny napojem izotonicznym pomaga szybciej transportować ją do mięśni? Gdzieś coś takiego przeczytałem [...]

Dzieki wielkie. Nigdy nie bralem na serio tych zalecen producenta. Dla nich to najlepiej jak najszybciej i znowu zakup. No moze przy pierwszym gainerze bylo inaczej %-) No nic AAKG poleci z olimpu poki co, bcca te co wyslalem i zostalo mi jeszcze ciut kaski. Co moznaby tutaj dorzucic? CM3 jednak teraz nie wezme bo mam jeszcze mono, wiec wole je [...]

przy odbiorze osobistym jest to dobra cena

dzięki, a jakieś ćwiczenia przy pomocy sztangi/hantli ?

dieta zbilansowana http://www.sfd.pl/temat231127/ lub skd ew., ckd nie jest dla ciebie polecalbym te pierwsza w twoim przypadku a zgubienie 30 czy nawet 40 kg przy twojej nadwadze nie zalezy glownie od rodzaju diety, ale przede wszystkim od tego ile czasu sobie dasz na to, jak bardzo bedziesz cierpliwy i zmotywowany edit: nie doczytalem o tym ze [...]

nigdy nie trzymaj przy sobie ani w bagazach zbunkruj gdzies,najwyzej stracisz towar ale bedziesz czysty

kur... paracowalem w polsce 7 lat w lech-tyskie i tylko brzucha sie dorobilem, ale jak ktos z birmingham 40% mozna zrobic przy sobocie

Ujdzie. Przy plecach dostanie po dupie tylny akton, więc będziesz się mógł skupić na bocznym Ale pokaż cały plan najlepiej.

niestety nie mam stojaków i potrzebna mi jest pomoc kogoś innego do takiego ćwiczenia jak jest wyciskanie sztangi zza karku To tylko wymówka A jak zakładasz sztangę robiąc przysiady? Nie wmówisz mi, że nie zrobisz jednego półprzysiadu z ciężarem którym wyciskasz zza karku (wiem, niezbyt wygodnie, ale ja tak sobie radzę od ładnych paru lat i [...]

przy większym bf nie odczujesz działania yohy przeznaczona jest głównie na końcowy szlif

Panowie też wam przykro, że nie macie takich problemów jak za duże nogi? Jak ja bym chciał żebym taki miał. Dla mnie 65cm przy 182cm wzrostu I czułem że są bardzo małe :(

przy treningu obwodowym robisz cwiczenie jedno za drugim w kolejnosci od najwiekszego mięśnia.,jeśli pada ci kondycja rob chwile przerwy az do czasu gdy bedziesz w stanie wykonac pelen obwod

Zrób masę, przy takim wzroście ważysz mało i wtedy obwodowy także pójdą.

Kiedys myslalem zeee barki poszerza ramię i bica przy 12,5 kg robie a kiedys doszedlem progresem do 16kg i bylo 36 :/

posilek przedtreningowy jest ok? odpowiednia ilosc snu? tauryna + kawa ewentualnie przy wiekszych $ jakis NO Booster

Pewnie ze jest sens, jestes wysoki do tego i jak bys zbil mocno wage to przy tym wzroscie mial bys dobrze. ktory rocznik jestes? Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-11-07 10:36:19

Ja przy wzroście 190 startowałem z wagą poniżej 80 kg. Tym samym nie martw się, bo w Twoich 84 na pewno sporo fatu jest, który zawsze można zrzucić... formy startowej cały rok trzymać nie musisz.

krysianh92, a czemu niby ma do czerwca nie zrzucic 20kg? przy dobrej diecie i aerobach jest jak najbardziej mozliwe i to bez efektu jojo...

suplementy przydatne przy odchudzaniu (kolejnosc losowa) Cla , Hca , extrakt z zielonej herbaty , termogeniki , spalacze , karnityna , błonnik ale wszytko to za przeproszeniem g**** ci da jak nie obetniesz kalorii spozywanych w ciagu dnia i nie podwyzszych aktywnosci fizycznej a to juz inne działy (zerknij na hasła dieta , low carb , trening [...]

Jak zaczniesz startowac w Mistrzostwach Polskich i myslec o Mr Olimpia to wtedy bedziesz mial roznice. Narazie na takim poziomie jak jestes to wszystko jedno czy zjesz twarog, jajo, tunczyka czy jakiekolwiek inne podobne bialko. Przy amatorskim poziomie wytrenowania roznicy nie zauwazysz.