przy

A moim zdaniem jeśli zdecydowanie i STANOWCZO nie bedzie się przy KAŻDEJ okazji podkreślac szkodliwości SAA i całego koksu, to jest to równoznaczne z przyzwoleniem na stosowanie tego świństwa. Tutaj nie może byc mowy o kompromisie-o "doradzaniu" jak "bezpiecznie" brac. To ślepa uliczka dla całego sportu i moralności młodych [...]

Spice-nie zrozum mnie źle-w mojej wypowiedzi nie ma nic osobistego, ani złośliwego. Zwyczajnie-nasze poglady nieco się różnią-a i to trzeba by przedyskutowac przy jakiejś okazji osobiście-bo Forum nie oddaje pełni problemu Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

[...] aluzja do mnie), raz zerwanego z owocu na gałąź nie odwiesisz, oby ta nauka nie była ostatnią w jego zyciu... P.S Wszystkiego najlepszeho z okazji świąt i pocałujcie ojca przy jajku!!!! "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Dyletant działu "Trening" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do [...]

[...] taka podaka była wczoraj na meczu ,że musiałem sie na***ać.Niestety nie udało się Wszyscy zastanawiamy się co się stało i dlaczego nasi kopacze tak słabo grają. Trzeba przyznac wprost...jakbysmy wczoraj grali z Wisłą to byśmy zostali wypunktowani...jedyny plus z wczorajszego meczu to to, że Rzeźniczak grał cały mecz My na pierwsze 15 minut [...]

priv - sprawdz maila poprostu tego co podales przy rejestracji///juz powinienes miec wiadomosc ode mnie

juz mam - ćwicze bez zacisków, i przy okazji ucze sie tak kontrolować sztange aby nie zrzucała ciężarów

Ile miales w planie tego bolda? 14 tyg jest optimum, ludzie roznie reaguja, moze za tydzien poczujesz, nie wiem - ja bym kontynuuowal i pozniej wskoczyl na prime PS. Mozesz nakladac bolda z prima, ja tak zrobilem przy koncowce i efekty byly ciekawe.

[...] czytaj posty w tym dziale, w podwieszonych masz linki do wszystkiego. Szczególnie zainteresuj się wyliczaniem zapotrzebowania, podziałem na makroskładniki i posiłkami okołotreningowymi (to zagadnienie całkowicie pominąłeś). Kreatyna w Twoim przypadku prawdopodobnie będzie wyrzuceniem kasy w błoto, poćwicz najpierw trochę przy konkretnej diecie.

Ja trenowałem z pewnym okresie nawet 7 dni w tygodniu i przy odpowiedniej suplementacji i trybie życia spokojnie można to wytrzymać. Oczywiście zmęczenie i tak później po jakimś czasie wyjdzie ale to już inna kwestia.

bonavar 2,5mg tabl przy dawkach 40mg dziennie odpowiedzcie sobie sami czy warto.

Witaj xShogun Wydaje mi się że ból nadgarstków może wynikać ze złej techniki np. przy wyciskaniu sztangi leżąc. Wylecz w pierwszym rzędzie kontuzję. Staraj się unikać narazie ćwiczeń które powodują ból. Zamieniaj je na inne.Opaski to ostateczność. Pozdrawiam

Suplementami raczej wiele nie zdziałasz, skuteczne są z legalnych jedynie DAA i wit D w dużej dawce i przy istniejących niedoborach (wiele osób ma ale raczej nie w okresie letnim). Chyba, że chcesz podreperować libido - to jest spory wybór zabawek

Cena za jedna pare 25 zł, przy wiekszych zamówieniach niższa. Pozdrawiam oraz zachecam bo japonki sa super!

[...] należy badać poziom prolaktyny i ewentualnie zastosować cabaser aby wyrównać jej poziom w organizmie. Druga sprawa jeżeli złapie cię typowa Zamuła jaka ma miejsce w przypadku stosowania nandrolonów to tutaj bardzo pomocne może okazać się zastosowanie provironu. No i najważniejsze będzie również stosunek deki do testosteronu. Przy 650mg [...]

[...] 2,5mg; Anavar tabletki po 2,5mg. Anavar jest doustnym sterydem anabolicznym, najprawdopodobniej o najsilniejszych własnościach anabolicznych, ze wszystkich znanych sterydów, przy jednocześnie małych własnościach androgennych. Anavar najczęściej dostępny jest w postaci tabletek 2,5mg i jest sprzedawany w butelkach po 100 tabletek. Przyjmuje się, [...]

[...] robic koktaj, zmiel owsiane + odzywka bialkowa + miod + mleko/jogurt, smak nawet dobry, lecz to w glownej mierze zalezy wlasnie od smaku odzywki bialkowej jaka posiadasz, kiedys tak zrobilem, czas przygotowania takiego shake to okolo 5 minut- przy czym w 1 minute mozna go wypic, zawsze czulem sie po nim syty, jak po normalnym posilku. Pozdrawiam.

@dywciasfd, a co innego w kwocie do 800PLN przy założeniu, że nie będzie to super intensywny trening.

No bo to nie chodzi o to aby jeść, tylko o to, aby się odżywiać. Zbilansuj to co jesz w taki sposób, abyś dziennie dobijał do 2500-3000 kcal przy zawartości 120-140 g białka, 350 g węglowodanów oraz 80 g tłuszczy. Proces nabierania masy to proces długotrwały i żmudny - niestety.

Prostowanie podudzi na maszynie służy przygotowaniu do cięższej pracy podczas przysiadu (odprowadzenie krwi z obiegu wew. do obiegu zew.) i wstępnemu zmęczeniu mięśnia. Wypychanie jako ćwiczenie asystujące, które przy odpowiednim ułożeniu stóp pozwoli mocniej zaangażować mięśnie grupy czworogłowej uda. Co do martwego - faktem jest, że wykonywanie [...]

Jeśli chodzi ci o wykonywanie płynnych ruchów przy rozciągnietych dobrze nogach, to oczywiście że się da bez chodzenia na sw. Nózka w górę, szpagacik, lewa, prawa czy machnąć niższemu kumplowi nad głową dla "jajec". Wszystko to osiagniesz stosując intensywne ćwiczenia rozciągające mięśnie nóg. Natomiast nigdy nie nauczysz sie w taki [...]