przy

[...] zabieg: jeśli masz w domu sól jodowaną, to weź trochę na zwiliżone ręce i wetrzyj w skórę twarzy. Zostaw tak na 10 minut, aż woda wypayruje i zmyj, delikatnie masując przy tym policzki i czółko. Nie bój się, nic Cię nie będzie piekło, a sól, jak od dawien dawna wiadomo, ma właściwości lecznicze i bakteriobójcze. Dobrze Ci radzę, naprawdę [...]

[...] ci spadło? z dobrym odzywaniem powinno wszystko powrocić dość szybko, no oczywiście trening także nie powinien być przesadnie ciężki na początku- częstotliwość wieksza- jak przy początkach- za to mniej serii na poszczególne grupy. jeżeli uznasz, że brakuje ci jakichs elementow w diecie to możesz dodać odpowiednia odzywkę, witaminy czy minerały, [...]

zamiast siedzieć przy komputerze idź trenować ;]

[...] 10 deca - 25 testosteron 20 winostrol - 30 testosteron 200 metanabol. Owłosienie tak Łysienie nie Dotychczasowe kuracje w celu uzyskania utraty tluszu oraz ulgi przy schorzeniach . Tendencje do tycia skoki wagi w ostatnich latach w miarę trzymam wraz z dietą z przewagą na białkowa. Cel hgh to zminimalizować skutki uszkodzenia [...]

Trochę przecholowałem wczoraj...nie wiedziałem co piszę. Oczywiście nie chcę zrzucać masy, bo nawet jej nie mam. Ważę 54-56 kg przy wzroście 168-170 cm.

[...] danej kreatyny jeśli nie była ona porównywana z innymi produktami w identycznych warunkach, a o takie warunki trudno. Początkujący zawodnik może zyskać bardzo dużo przy jej stosowaniu, natomiast zaawansowany osiągając minimalna poprawę będzie zadowolony. Jest jeszcze kilka innych rzeczy które maja na to wpływ - odżywianie, zaangażowanie [...]

Po dobrym kopie z półobrotu pomóc ci może pani która robi prześwietlenia czaszki w miejscowym szpitalu. Tak na poważnie to ja przy treningu bokserskim używam kasków firmy Shogun (tych z cielęcej skóry) i jestem mega zadowolony ale za uchem jest tylko cienki materiał choć ucho jest chronione specjalnym zgrubieniem. Musiałbyś dobrze poszukać choć [...]

Jaką miałeś kontuzję kolana? Naprawdę przy większości lepiej nie biegać. Jeśli już to po miękkim podłożu. Wysiłek interwałowy służy bardziej poprawie wydolności, niemniej może być bardzo skutecznym spalaczem tłuszczu, o ile w jego efekcie utrzymuje się przez dłuższy czas (min. 40 minut) tętno w zakresie 60-75% HRmax. Czyli pływając dociągasz do [...]

nie wiem jaki jest moj rekord na barki. czasami je cwicze na silowni, ale czesciej jak mnie najdzie ochota robi pompki przy scianie to robie tak ze 4 serie po 10 powt. ostatnio zwiekszam bo sie zaczynąją juz nudzic (zakladam jakies obciązenie na kostki) pozdro

A ja wlasnie mam taki problem. Wszyscy zachwyciacie sie 5 i 5neg jako najbardziej produktywnymi, a ja najlepsze przyrosty mam w 10. W 15 odrabiam jakies tam male spadki i brak napiecia spoczynkowego po SD z malutkim naddatkiem, w 10 ide ladnie do przodu, w 5 w zasadzie utrzymuje obwody, no moze ciut do przodu i moze ciut lepsza jakosc miesnia - [...]

mogę powiedzieć podobnie, ze to byl moj najlepszy odblok w zyciu. Z bomby wszedlem lekko w normalność i jeszcze dlugo czulem podwyższone libido - nawet ostatnio o tym wspominalem. uszczegółowując: chodziło mi dokładnie o dodanie do zestawu clo + nolva -> provironu. Przy czym sugerowalem sie wlasnie opiniami o problemach wystepujacych po dodaniu [...]

jak bedziesz bral cp to najlepiej miej zawsze sedes przy sobie hehe

Teraz dopiero tu zajrzałem. Fajna i dobrze wyposażona jest siłownia Biorytm; przy drodze na granicę kawałek za szpitalem. Tylko koszt miesięcznego karnetu to teraz chyba 85zł. Za 50zł/miesiąc jest Maximus (koło cmentarza). Sprzęt ok, tylko ciasno i ciemno, bo to w jakimś starym domu. Nie wiem, czy istnieje jeszcze jakaś w Gorlicach. Acha, jeszcze [...]

[...] moze -tak doraźnie- staraj sie mimo wszystko probować tak ustawiac ciało i technikę aby eliminować ów ból no i zmniejszenie obciążeń może byc konieczne, sprobuj wykonywac na b. małym aby stwerdzic czy ból nadal i w jakim stppniu sie pojawia jesli tak sie bedzie działo przy małych obciążeniach to sugerowałoby wtedy jakąś wadę w ułożeniu ciała

Masz słaby ten odcinek, i przy większym wysiłku zaczyna Cie boleć. Ćwicz Plecy z mniejszymi ciężarami, więcej powtórzeń. Pzdr..

Daj foto, chociaż w tym wieku przy tym wzroście i tej wadze chyba wiem czego mogę się spodziewać. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-24 11:06:57

Dorzucę opony 205/60 DUNLOP Na jeden sezon ale tylko przy odbiorze osobistym

Raczej przy jego poziomie bardzo trudno.

U mnie w obrotach piekarnik, grill elektryczny, czasem patelnia z powłoką ceramiczną. Co do parowaru to przy rybie mógłby się sprawdzić, ale co do cycka to jakoś nie mam przekonania.

Przy pierwszym posiłku tj o 10.00 ( jak rozumiem jest to potreningowy posiłek ) ja dałbym jakieś szybciej przyswajalne białko, a nie nabiał, ale to tylko sugestia.