przy

kieruj sie przede wszystkim zawartoscia mono w przeliczeniu na kapsa. czyli celuj w 1.25g vital i olimp maja takie w ofercie http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Mega_Capsules-opis234.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis25764.html przy obecnej promocji taniej wychodzi olimp

przy bardzo długich dystansach stosuje się mix: vitargo, carbo, glukoza, mct

[...] producent zegarka rozumie przez te dwa pojęcia i jakie widzi różnice? Nie wiem i nie doktoryzował bym się w tym temacie. Po prostu zawsze wybieraj ten sam rodzaj na zegarku przy tym samym treningu i tyle. Ilości kcal spalonych wg zegarka traktuj jako ciekawostkę, a nie podstawę do dalszego podejmowania decyzji i tyle. Za dużo rozmyślasz nad tym [...]

Pierwszym obiawem mogą być rewolucję żołądkowe, drożdże zawierają wit b6 która z kolej Witamina B6 w dużych dawkach jest neurotoksyczna. U niektórych osób uszkodzenia układu nerwowego mogą wystąpić już przy 50 mg chlorowodorku pirydoksyny na dobę, stosowanego przez odpowiednio długi czas.

Tak chciałem wykombinować ale to jest trudne do realizacji ciężko poukładac taka dietę. Charon czyli przy 100 kg wagi jak to procentowo ma wygladać? Tylko trzeba uwzględnić tendencje do łapania tłuszczyku. Chciałbym kalorie czerpać w znacznej ilości z białka ponieważ tłuszcz się odkłada. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-10-23 10:56:12

[...] pytającego odpowiedzi wypada udzielić. Tak więc z pewnością nie trzeba aż tyle co do kuracji wielkiej z dużą ilością preparatów, aczkolwiek medycyna nakazuje mimo wszystko przy tej ilości Stanazololu również Sylibine przyjmować. Należy pamiętać, iż dawka sportowa leku, to dużo więcej niż lecznicza. Tak więc będzie dużo bardziej oddziaływać na [...]

Rozumiem, no to niezbyt ciekawie :/ Ja tez tak mam ze szybko tyje przy malej nadwyzce kcal. Uroki endomorfika...

Przerwy mają być tak długie żebyś złapał oddech i uregulował tętno ale znowu nie że 10min... Przy martwym ciągu,przysiadach i innych ciężkich przerwy mogą być dłuższe 3-4min w izolacjach krótkie

Mi skoczyl biceps o 1cm w tydzien (z 38 na 39). Kiedy? W pierwszym tygodniu kreatyny mono (+3kg wagi) i przy wprowadzeniu mojego megasuperulubionego treningu na triceps i biceps po okresie robienia calkiem innych cwiczen. Tak ze retencja wody plus nowy bodziec i moze o 1cm skoczyc.

na zewnatrz opakowania przy kodzie

ul .Polskiej Organizacji Wojskowej przy Placu Wolności , zaraz obok placu drugi albo trzeci sklep po lewo :)na wystawie sa suple :)

Myślę, że przy twoim wzroście, aby mieć dobrą sylwetke trzeba ważyć minimum 95Kg (waga startowa). Aczkolwiek na pewno zależy to od rangi zawodów. A tak powza tym to na zawodach się nie znam :D tylko tak oceniam pi razy drzwi.

[...] 2 tygodnie 3 capsy i efekty były bardzo dobre... Wczesną wiosną sprobowałem z nowu i doszedłem do 3x2 capsy -nieźle się w****iłem szczerze mówiąc, bo*****a działało, nawet kofy nie czułem - a powinienem, bo przy 6 capsach to byłoby już 900mg... ehhhh Podobno podrabiać zaczeli...PODOBNO. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-06-19 17:07:43

No to mi wyszły inne wartości jak sprawdzałem. Free 1,81% bioava. 45,5%. Ale z tego rozumiem , że normą jest do 2% przy Free test.,to mi wychodzi poniżej mimo , że całkowity jest powyżej ,bo mam 12,5 a normą jest do 8,5. Więc pewnie Twój wynik jest lepszy bo wychodzi 2,5% czyli powyżej normy.

Nie kasta, najpierw trzeba miec co ! Potem mozna zajac sie rzezba. A przy malym obtluszczeniu sprawa rzeczywiscie trudna nie jest :) A great flame follows a little spark

jesli dasz po 3 lub 4 kołki przy kazdym uchwycie bedzie ok

Dzięki, w takim wypadku wystarczy tylko podać nick'a przy zakupie?

a moglibyście rozpisać mi ćwiczenia przy użyciu ekspandera i hantla na cały tydzień?

Miesnie to woda! Nie bojcie sie jej tak... biorac potas i nolve naprawde nie ma tragedii. Przy odbloku i tak zejdzie.

Dobra rozgrzewka to podstawa, a w ćwieniach takich jak przysiad ja osobiście potrzebuję dłuższych przerw niż przy treningu np barków, więc nie przejmuj się tym że zejdzie Ci troszkę dłużej rób tak jak czujesz się najlepiej, ważne abyś się trzymał planu i określonych ilości serii