przy

npp dał bym od 100 mg i zwiększał,przy 300 mg propa możesz mieć wywalone ciśnienie w kosmos.jak dla mnie za dużo,zacznij od połowy.

A ile czasu trwają te aeroby i przy jakim średnim tętnie lub procencie MHR? Na masę to aeroby raczej nie powinny trwać dłużej niż 10-15 minut po siłowni, bo inaczej robisz deficyt kcal, a te 10-15 minut wte czy wewte nie zrobi raczej żadnej różnicy, o ile w tym czasie w ogóle keratyna by się wchłoneła.

Hm... widziałam, ale przy tej wadze nie jestem pewna, ile tam mięśnia,a ile...nie-mięśnia:)

Hmm...Chciałabym mieć 33cm przy moim wzroście...Tak ,myslę, że to by mnie zadowoliło...A co do profilów...Za dużo ich trochę...Zresztą większość dziewczyn akurat rozmiaru bicepsa nie podaje, co też zniechęca do dalszych poszukiwań:)A wracając do Twojego bicepsa...Może Ty przyślesz mi na maila jakąś jego fotkę? Chcę zobaczyć, czy aby na pewno tego [...]

Jak najszybciej bież się za Muay Thai. To Ci pomoże na ulicy a nie capo. Jak z kimś będziesz się chciał lać w przy pomocy capo to na ziemi zaraz wylądujesz i módl się żeby koleś miał poczucie humoru. Ten styl walki jest bardzo efektywny i można szybko go opanować. Później zostale perfekcja. Dokonaj słusznego wyboru . Leć na Muay Thai albo [...]

Jak sie ma komplet hantli to jeszcze troche tego tam jest , ale z jednym tak jak autor to juz cudow nie powymyslamy. Hard dobrze prawi drazek i mozna sporo zdzialac. Przy podciaganiu pracuje porzadnie cala gora ciala. pozdrawiam

Brzuch pracuje przy wielu ćw. wielostawowych-pełni rolę stabilizatora itp. Więc w miare progresu w tych ćw. brzuch też "coś" powinien urosnąć. Ale w dalszej kolejności przydałby się jego docelowy trening

[...] powtórzenia TU nie kończysz treningu, a zaczynasz w drugą stronę zakładasz taki sam ciężar jakim robiłeś 2x i schodzisz aż do tych startowych 8 powtórzeń. U mnie wyniki są bardzo zadowalające nie pamiętam kiedy zaczynałem, ale pamiętam, że maksymalnie wyciskałem przy ostatnim powtórzeniu 80kg, teraz na 1x biorę 120kg, więc progres jest znaczny :)

Ten lek nie pomoże Ci przy budowie masy mięśniowej. Nie jest nawet z grupy sterydów. Są leki z grupy sterydów jak np. glikokorytkosteroidy których jednym z skutków ubocznych jest opuchlizna natwarzy a mięśnie po nich i tak nie rosną. Mięśnie jak i tłuszczyk rosną ze składników pożywienia. Tłusczyk urośnie sam a mięsnie muszą być trenowane i to [...]

niektórzy podbijają białko na rzecz tłuszczy, z tym, że można sobie na to pozwolić w granicach rozsądku i przy treningu siłowym. Przynajmniej takie opinie czytałem.

Ja niedawno kupiłem sobie za 1000zł, przy czym nie był to sam olimp. Wybrałem carbo biogenix 6kg, ZMA 45 kaps, wit. C 100kaps, BCAA 240 kaps, Olej MCT 0,4L, SP 80 3,75kg, gainer MCT 5kg, gainer 2 vitalmax 4,5kg , Trec XXL 2x po 4,8kg, kreatyna vitalmax 1,2kg, sojavit 85 0,75kg. W sumie sporo tego wyszło. Spożywam w zależności od zapotrzebowania [...]

[...] się z potrzeby zażywania leków, ale połykania tabletek (zwykle w postaci tabletek są leki, stąd nazwa). Lekomanem nie jest więc ktoś, kto używa zastrzyków czy maści na przykład, ale kto musi połykać tabsy w dużych ilościach wierząc, że one działają i nie mogąc bez tego żyć, przy czym jest to stan uzależnienia psychicznego, a nie fizycznego. [...]

przy przysiadach schodz tak aby uda byly rownolegle do podloza. Martwy ciag cwicz na ugietych nogach.

i to przy takiej ilosci sporo ponad miare. znaczy robi robote sogacz za test. jakby kazdy opowiadajacy o wyiebkach omy poszedl i zrobil sobie badanie, to byloby mniej zamieszania, a wiecej info.

Ciezko okreslic. Przy zachowaniu odpowiedniej aktywnosci %bf powinien sie nieznacznie zmienic.

Ja jestem tym szczęściarzem i mam z Dallas przy tej cenie dla mnie jedno smakowo bardzo dobrze wypada. Nie ma żadnych problemów gastrycznych. Choć jestem ciekaw jakie Patka testowała...

[...] byla niewiele tansza od tej ale teraz widzac ta laweczke z kelton na tamta balbym sie juz polozycz. Sprzet ktory kupilem dostalem na drugi dzien nic nie bylo uszkodzone przy skladaniu jej nie mialem zadnych problemów. Teraz wiem ze warto jest zainwestowac w porzadny sprzet. Jest bardzo wygodna nie kolysze sie co daje mi pewnosc ze nic mi sie [...]

nawet pomysłowe cacko ale wydaje mi się że podczas podciągania z obciążeniem lub też osoby o większej wadze konstrukcja rozjedzie się albo powygina we wszystkie strony brakuje też rączek takich jak przy wszelkich sprzętach montowanych do sufitu tam przeważnie kilka raczek do zmiany chwytu.. Jedyny widoczny + to łatwość montażu i demontaży

Ewentualnie nogi przy samej ziemi też połączyć wspornikami-krzyżakowo, byłoby stabilniej.

zalezy jakie dawki szly proste, ja raz wpladlem na 1g testa i moglem sobie na faje z gory popatrzec i tyle. Przy 500 czy nawet 250 rakieta.