przy

JAKA MAM STOSOWAC DIETE ZEBY JAK NAJSZYBCIEJ SCHUDNAC (OKOLO 20KG ) " Chcesz porad żeby się nie wysilać płać, wolisz sam się uczyć odżywiania (co jest lepszą opcją_ czytaj co kris podesłał. Przy takim poziomie tłuszczu i wadze pierwsze co bym się zapoznał z 10 wskazówkami żywieniowymi i z pierwszą redukcją.

Jesli jestes na odwyku to pewnie latwo bedzie ci nabrac mase przy dobrej diecie :) W sumie zalezy od czego ten odwyk :P Jak od fety to pewnie jestes jak po obozie koncentracyjnym :D

Witam.. policz sobie dobową wartość posiłków Kcl. b/t/w i porównaj ze swoim zapotrzebowaniem i masz odpowiedź. A przy okazji polecam na pierwsze śniadanie Placki z płatków owsianych,o niebo lepsze niż same płatki.

I co to nie będę miał podwyższone badanie wątrobowe przy cyklu kreatynie aminokwasach i białku ? Pomagają te tabsy

Sory a skad mozesz wiedziec ile przecietny koles tego wzrostu moze miec w kablu?? Normalnie kolesie po 170-180 ledwo maja 32. Sam jestem w miare wysoki (187) ale mam jeszcze wyzsze rodzenstwo i kilku kumpli i wiem jak ciezko zrobic mase czy nawet 2 cm w bicu przy takim wzroscie wiec komentarze typu "niezly oswiecim" troche mnie pienia.

O samych efektach pisac (teraz nie bede) ale... Z wygladu jest to dosc "zadka" substancja.. Jednak przy nabieraniu dostrzega sie jego spora gestosc...ogolnie cieko bylo mi nabrac... Wtlacza sie pieknie, powoli jak na olej przystalo Po dobrze zrobionym zastrzyku nie ma nawet sladu... Nie wystepuje opuchlizna, czy "guzy" [...]

I rbk'i i Dunki sa calkiem spoko. Z tych 2 par, ktore podales wybralbym g-unit'y. Tylko musisz pamietac, ze biale buty nie pasuja do wszystkiego. Lightowo wygladaja przy np szerokich spodniach khaki (takie jasno brazowe), szarej koszulce (te rbk'i maja szare elementy) zalozonej np bialego longsleeva (zeby pasowal do bialych butow). No i nie nos do [...]

w nadmiarze wszystko jest szkodliwe dzieciom 3-7lat podaje sie 45mg efki dziennie przy kaszlu wiec nie jest to az taki grozny zwiazek, po prostu trzeba brac z glowa

MASS przewiduje przy Twoich opcjach 4 dni.

[...] czyli glukoza nie wpływa na transport kreatyny. W badaniach dokładnie wyszło, ze odpowiedź insulinowa jest albo za mała, albo występuje nie w tym momencie co trzeba, aby przyczynić się do transportu kreatyny. Dextroza to cukier prosty o bardzo wysokim IG, przez co należy go unikać. Może on powodować raczej ujemne skutki. WNIOSEK: Dextroza [...]

[...] lepszych metod rowniez :D chyba ze wydarzylo sie cos o czym nie slyszalem ? nie chyba nie bylo trzesienia ziemi :D raczej blad u fundamentow :D chocby to ze TEN sam produkt przygotowny inaczej (bez uzycia zadnych dodatkow) potrafi miec dramatycznie rozne IG :D no chyba ze ktos patrzy wylacznie na ig zamiast brac pod uwage co to w ogole za [...]

Ja robie więcej od czasu, kiedy ćwicze na siłowni, chociaż pompki robię tylko przy rozgrzewce i to małą ilość. Tak więc myślę, że tak.

omija - coz zawsze jest metabolizowane ale nie w takiej ilosci jak przy tabletach, po za tym Drone tej firmy ma dzialanie podobne do nielegalnego trenbolonu a wiec obciaza nerki do filtracji ktorych duza ilosc wody powinna byc pita

absolutnie nie, woda destylowana wypłukuje minerały, stosuje się ją przy odwadnianiu przed zawodami. pzdr/

na ta prase i jakakolwiek inna sie zmieszcza mozeee góra 5 krązki. To przy twoich ciezarach nałozysz 2 x 10 i 3 x 5 co daje smieszna sume 35 kg. Na prasach domowych zeby jakos to wygladało bys musiał włozyc powiedzmy ze 4 x 20. W innym przypadku kupisz za 200 zł cos co ci sie nijak nie przyda....chyba ze masz tyle pieniedzy do wyrzucenia to daj mi

Suplementację dobiera się do diety a nie odwrotnie. Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie jak w-f, droga ze szkoły, do pracy, po zakupy to NIE SĄ ĆWICZENIA AEROBOWE. Najczęściej [...]

może w centrum lekarsko-sportowym przy arenie (ul.reymonta)

[...] gram Cp (zalezy ile czego masz, jesli jakies resztki to zrezygnuj z dawki przedtreningowej i wex po treningu) Po Treningu - 50 gram Carbo + białko odrazu (jednak zostałbym przy samym carbo a białko brał przed snem a po powroce z treningu jadłbym posiłek potreningowy) Na Noc - Zma lub Chela MZB Sport Formula Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram [...]

rolnik byku! ja lecialem z gerony do altenburga rayanem jakies 2 tyg wstecz.. mialem przy sobie kilka omek, kilka prolo, 1 bolda i kilka pompek. luzno bylo. jak stracisz to niewiele. a jak sie boisz to ci pisalem na gg, wal w luk bagazowy. wtedy nawet igly sobie zabierz bo pewnie cenowo drogo. w spain 1 igla to 0.25 euro czyli 1zyl a w PL 10 [...]

mysle, ze do usa akiurat bedzie. bo w usa ladujesz,. bierzesz torbe z luku bagazowego i dopiero uderzasz na emigration. i wszystko masz przy sobie wiec jak cie namierza z oxa to pewniak, ze lecisz z towarem tym samym samolotem do domu co przyleciales. lecialem kilka razy do waszyngtonu, nowego y, i chicago i wiem, ze lipa jest. uwazaj!