przy

phonema obecny clout to juz nie to samo co 2lata temu np. bralem wtedy 1 miarke i swdzenie na maxa czulem. tez z poprawionym smakiem przy 2 miarkach i nie czulem prawie nic swedzenia. nox pump daje rade jesli chodzi o pobudzenie. i to glownie geranamina to daje. ja niedlugo bede lecial xpand pumpa+ 25mg geranaminy z primaforce i bedzie kosa. [...]

Przez 24h nie powinno sie nic stac jezeli bedzie w ciemnym i chlodnym miejscu,ale generalnie zwykle strzykawki nie sa do tego przystosowane i przy dluzszym czasie takiego przechowywania plastik moze wejsc w interakcje ze srodkiem.

[...] schodzi z wtłoczeniem wszystkiego, a to co perla napisał to ekstremalna głupota, po takim helikopterze tydzień kulenia gwarantowany zadna glupota, typowa praktyka tyle ze przy 20ml a nie 5 czyli wychodzi nato ze jednak glupota w tym przypadku, w tej zabawie chodzi o to zeby jak najmniej sie podziurawic i niepocharatac zbytnio miesa, w dodatku [...]

Ja uwielbiam kawę i mogę pić ją cały dzień, to może zostać przy wielkiej kawie przed treningiem czy tez zakupić czystą kofeinę? Chyba wyjdzie tak i dla motywacji zrobię test: SFD kreatyna mono - 1p Pure Powder SFD - 1.p SFD Białko - ok 1,5kg SFD BCAA - 1 p. (około treningowo i przed porannymi biegami) Oczywiście witaminy i minerały, magnez oraz [...]

nie sluchaj glupot.kup expander gumowy i cwicz .znalem kilkadziesiat osob ktore cwiczyly expanderem przez dlugi czas i nigdy nic im sie nie stalo.jak ktos jest cielepa to se nawet moze noge skrecic przy zakladaniu butow. pozdr.

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie.

Nie robi sie przy masie jakis sporych ilosci powtorzen, jak to ma miejsce w ABS 8 min. Ty przeciez chcesz mase, a nie wytrzymalosc. Na pewno musisz zwiekszac trudnosc cwiczen, b robiac ciagle te same latwe sily i masy nie bdzie. wiedze teorie i praktyke masz chyba ze sredniowiecza piszac takie pierdoły

jaki jest powód artroskopii? Pozłamaniowy deficyt wyprostu i zgięcia łokcia, trzeszczenie w łokciu, lekki ból przy wyproście, usunięcie ewentualnych zrośli.

[...] wszystko liczylem, to wyszlo mi ze w polowie sierpnia powinienem miec 9% jesli bede trzymal sie diety, to mozliwe? Bo bede wazyl wtedy 8kg tluszczu mniej, czyli 69kg, teraz waze 77 a jak zaczynalem wazylem 93, mam 17% bf czyli to 13kg tluszczu z mojego ciala, przy wadze 69kg 9%bf to 6 kg, czyli 13-6=7, czyli 7kg musze jeszcze zrzucic do bf 9%?

Bawisz sie w doktoryzowanie nad pierdołami i aptekarstwo a przy wadze 77 kg przyjmujesz 2200kcal ( deficyt 1100kcal ) Słabo widzę twoją dietę , ponadto twoje wywody i wyliczenia nad zależnością utraty wagi do %bf sa bez jakiegokolwiek sensu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-10 15:21:30

A jesteś pod opieką endokrynologa? Przy niedoczynności tarczycy redukcja bywa dosyć problematyczna. Czy miałaś robione badania w kierunku Hashimoto? Warto byłoby zadbać o dietę pod kątem chorej tarczycy. A druga kwestia jeśli zbyt długo jesteś na ujemnym bilansie kaloryczny, warto byłoby dać odpocząć organizmowi i przejść na bilans zerowy, a więc [...]

jak masz wątpliwości to policz wg tego i zweryfikuj z tym co on Ci podał, aczkolwiek przy tej masie ciałą ilości jakie podałeś wydają się śmieszne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

Zmagam sie z Insulinoopornoiścią i niedoczynnościa tarczycy nie wiem może przez to, powidział mi tyle że przy schudnięciu ucięgie kaloryki może przez to, a co do kalkulatorów na każdym jednym wpisuje wagę wzrost

Przy takim wzroście (i to w tym wieku) jak zwiększysz swoją siłę i masę mięśniową to będziesz silniejszy ale i będziesz również świetnie wyglądał, więc nie ma się co przejmować. Każdy ma inny genotyp. A co do pytania to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym+trening siłowy (najlepiej FBW 3x w tygodniu)+odpowiednia regeneracja. Poczytaj podwieszone [...]

W Twoim wieku przy wzroście 180 ważyłem nieco poniżej 50 kg. Potem urosłem w górę, a wagowo były momenty że przekraczałem 100 kg, więc sie nie przejmuj. Tak jak kolega wyżej napisał - trening, dieta, regeneracja.

A mógłby mi ktoś doradzić jak bić Cypionat ewentualnie co do niego dodać by pomóc sobie przy redukcji

A mógłby mi ktoś doradzić jak bić Cypionat ewentualnie co do niego dodać by pomóc sobie przy redukcji Dieta z minuse kcal Cypio 250 mg co 4 dni I trzymanie e2 w ryzach

Chłopy chodzi o profile np. stalowe Mogę sie przydać np. przy budowie sprzetu na siłkę Jakby dlalej ktoś nie wiedzial OCB.. Tu np.: http://www.profilex.com/profile_stalowe.php pzdr.

michal09 przeczytaj jeszcze raz dokladnie to co napisalem i znajedziesz odpowiedz na swoje pytanie Songo mam 1 puche HP (Fruit punch) ale nasluchalem sie tyle o tym ze jest obrzydliwa w smaku ze boje sie ja otworzyc i chce sprzedac , a tak przy okazji jak sie dawkuje te HP ?

przy odpowiednio opanowanej technice krzywdy sobie nie zrobisz. cwiczenia obciazajace kregoslup to: martwy ciag, przysiady, wyciskanie na barki (zwlaszcza siedzac) i w mniejszym stopniu moze to byc wioslowanie sztanga.