przy

nie zdazylem wedytowac posta przyklad witaminy c chyba nie jest dobry, bo jej akurat nie mozna przedawkowac (a przynajmniej byloby bardzo ciezko to zrobic). co innego moze byc z innymi substancjami np. witamina A, ktorej przedawkowanie moze byc bardzo niebezpieczne (glownie dlatego nalezy uwazac z tranem i nie wcinac go za duzo . co do dziennego [...]

[...] w dziale trening w takim wypadku poczytac atals cwiczen - ulozyc jakis split 3-4x treningi w tygodniu obecnie mamy okres ,kiedy coraz wiecej osob zaczyna redukcje - ale przy Twoich warunkach raczej nie musisz tego robic, zajmij sie brzuchem skoro masz z nim problemy (odpowiednia dieta -> lec do dzialu odzywianie i czytaj,czytaj,czytaj + [...]

Kupiłeś sobie suple "na mase" i jesz je przy diecie masowej, od której zależy 80% efektów. Więc czego sie spodziewać? Napewno nie schudniesz

Witam.Rafal widzialem twuj profil,moim zdaniem jestes zaduzy,zamalo warzysz,i niemasz zaduzo sily.Jak zwykle niechce dawac moich wlasnych opinij, ale przy takim wzroscie powinienes dobrze jesc i nabrac wiecej wagi i potem dobry cykl . Pozdrawiam.

bubu38, profilem prosze sie nie sugerowac :) ja pisze z konta rafala, bo swojego nie mam, ale nie jestem nim :) muzyk, te zarty przestaly mnie juz smieszyc gdzies przy drugim poscie, wiec prosze daruj sobie czy ktos ma cos do powiedzenia w temacie? czy sie nie dowiem niczego ?

mi tez tak wywalilo miesiac po cyklu i trwa juz ze 2,5miesiaca,cale plecy zadzumione od 3 tygodni regularnie smigam na solare delikatnie zeby tylko przysuszys cerate i robi sie ok,poza tym na cyklu byl cynk i b6 cala reszta rowniez i jak widac gowno dalo,nie wszyscy maja predyspozycje do dzumy jak widac jestem wsrod nich..sprubuj solary powinno [...]

[...] energizerow. ja osobiscie tego nie zjem - nie potrzebuje nie wiadomo czego do treningu z drugiej strony dla wielu wystarczy 1/2 porcji wiec masz 50 treningow za to maximize nie ukrywa skladu. przy 2 miarkach jest juz sporo energetykow, dobre rodzaje kreatyny (orotan) i ok 4g no boosterow Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2010-01-27 17:44:15

Ja bym został przy takiej opcji jaką obecnie masz. Nitrobolon I zostaw sobie na oddzielny cykl.

[...] Czy tam wysokość wynosi 50cm? Nie moge się do końca zdecydować czy wziąć łąwkę ze zintegrowanymi stojakami czy może z osobnymi. Jako, że to moja pierwsza ławka boję się, że przy odkładaniu stojaków moge mieć problem ze stabilnościa, a do przysiadów moge chyba założyć górę stojaków odwrotnie i podejść "od dupy strony". No i fajnie, że w [...]

to raczej normalne przy FBW

;p przy serii wiadomo trzeba oddychac.

Jakim wydechu %-) Na górze bierzesz głeboki wdech i zacząć wypuszczać powietrze możesz dopiero po oderwaniu od klaty. Przy wyjściu z klaty musi być powietrze w płucach:-)

tak tez zrobiilem Sene :) troche uszlo z tyłka troche z buzi przy wycisku i poszlo hehe :)

supni bcaa przed treningowo i przed pila sobie. masz notesik z olowkiem przy poscie

Jeden dzień treningowy? Tą kreatyne to sobie daruj bo i tak ci nic nie da i tylko zmarnujsz kase. Efekty jakieś będą ale na jakieś spektakularne wyniki i sylwetkę to nie liczy przy treningu raz w tygodniu

off topic: a jak to jest z boldem, można brać bez teścia czy blok taki sam jak przy dece???

ari przy takim lekkim cyklonie to niezbyt mocny pomysł, nawet na forum chłopaki się skarżyli że po prostu słabo cykl wychodził

[...] ale widzac twoje zaawansowanie zostawilbym to 2. nie ma takiej godziny liczy sie bilans, nie jedz najlepiej bezposrednio przed snem chyba ze po treningu jestes 3. przysiady 4. nic nie mozna zrobic chyba ze jestes kompletnie poczatkujacy to przez jakis czas zbudujesz troche miesa przy zgubieniu smalcu dodatni bilans = nadwyzka kcal [...]

przy bolach polecach taki ktory bardziej by przylegał do ciała ( piankowy ) tego używałem do siadów ale lepiej mi sie ćwiczyło z piankowym Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

ja przy 65 patrzylem na licznik a lzy w oczach