przy

Sylwek, nikt za Ciebie nie ułoży diety, ponieważ może jesteś na coś uczulony, zależy jaki masz budżet na tą diet, i inne współczynniki. Jak nie chce CI się czytać i patrzeć, to dam Ci taką radę jedz :) Odrzuć nie zdrową żywność. Śniadanie musisz zjeść i musi być porządne, przed treningiem zjedz makaron, od razu po treningu banan, wafle,miód. Po [...]

ja tam ci podałem mono + aakg + kofeina, zapomniałem wpisać na górze i zostało samo mono ^^ Niczym szczególnym się nie różni, kreatyna to kreatyna, chociaż przy mono masz większą retencje wody, w praktyce działa tak samo. Wszystko zależy od diety oraz treningów jakie będziesz mia przyrosty na sam koniec. Oczywiście nie mówię tutaj tylko i [...]

to przy 90kg ten efekt mięsnie będzie fajnie wyglądał tak??

Czyli jakies 12-15 kg muszę przybrać na wadze masy MIĘŚNI :D Przy obecnym poziomie tluszczu I powiedz mi czy nie będę wyglądał jak jakiś pączek ? :D Lub coś w tym stylu :D Glupie pytania ,ale dość dawno ważyłem 100 kg :D Ale były to kilogramy z tłuszczu zbudowane

Tak dokladnie tak jak mowicie, wiecie ciagle wczesniej duzo wiecej wazylem niz powinienem byl i zawsze bylem ciekaw jak to ten abs bd wygladac u mnie. Moim marzeniem (celem) jest wazyc 95kg przy 8% bf. Wiem, ze to nie bd proste ale mam motywacje i mysle, ze w przeciagu 8 lat dam rade naturalnie : )

No nie ma zbyt dużo miecha bo musiałem się wysuszyć. Jednak zostanę przy tym wycięciu i potem masa

Dokładnie, można takie białko użyć na wiele sposobów dodając "to i owo" tworząc przy tym swoje ciekawe smaki :-))

Poczytales i dalej malo rozumiesz Te skutki ubocne ktore opisales to jeszcze nic Jednak przy cyklu najgrozniejsze jest zaburzenie gospodarki hormonalnej Dla osoby starszej z ustabilizowana gospodarka hormonalna taki cykl to jeszcze pol biedy ale dla ciebie ktory zaczyna rosnac moze skonczyc sie to katastrofalnie wrecz kalectwem Testa powinno sie [...]

Jestem za bikejem. Jeśli już pisze to wie o czym, może stąd te pretensje, że przy innych blado wypada z postami. To poważny facet, powinien być "gruby". among the blind a one-eyed man is king

Najprosciej, jak zajrzysz do podwieszonego na gorze postu pt. "wszystko o kick boxingu" - tam w opisie wymagan przy egzaminach na poszczegolne stopnie, bedziesz mial podane kombinacje serii. Ps. Mimo wszystko namawiam do trenowania w sekcji a nie samemu.

ok dzieki za pomoc.wiek 19 staz rok waze 72 kg przy 168 cm wzrostu dotychczasowy trening byl typowo kulturystyczny wiec koncentrowalem sie bardziej na technice niz ciezarach. teraz powoli priorytety sie zmieniaja... niewykluczone ze zaczne przygode z ts...

poczytaj podwieszone, uszanuj że koledzy sie napracowali nad artykułami gdzie znajdziesz wszystko potrzebne do rozsądnego kształtowania sylwetki 10 przeczytanych artów to na tyle cie stać ... lenistwo nie przy redukcji pozdr

masz predyspozycje to przy wiekszosci Ci bedzie sie nawracac

czyli przy kazdym cyklonie moge brac nolve? jakie dawki wtedy?

Chetnych brak, za mova bym od razu zaplacil i juz cos kasy by bylo:) oczywiscie przy korzystnej ofercie.

88cm w pasie przy 55kg ?! WTF !!

Spoko przyjąłem -200kcal przy IFie i trzymanie makr

Tak ja wiem ,że przy mojej wadze muszę dawkę zwiększać żeby dany suplement spełnił swoje zadanie .. Bardziej chodzi mi o tych co zaczynają przygodę z tym sportem i sięgają po suplementy ....

amMcm w pasie przy 186 i 96kg wiec brzuch nie wyglada dobrze...Zastanawiam sie nad maschine man burnerem + male porcje yoszki ale szy takie porcje maja sens? Mozecie polecic jakis mocniejsze spalacze niz maschine man burner w miare rozsadnej cenie ale nie kosy typu HyperLean?

przy taki bf'ie żadne spalacze Ci nie są potrzebne. Deficyt + cardio