przy

J.W. co do owsianych to ja miałem tragedie jak kadłem przez kilka tygodni codziennie po 100-120g. ( biegunka jak przy zatruciu pokarmowym) a jak jem co 3 dni to jest ok. Nie ma co przesadzac tylko trzeba urozmaicac . ( wszystko co podałaś jest zdrowe . ziemniaki jeszcze dodaj:) )

[...] mówię tego uszczypliwie, a z prośbą ;-) Łatwiej mi jako doradcy zaglądać do jednego tematu, niż do 10 od tego samego użytkownika, często gęsto jest tak, że w każdym temacie (przy każdy pytaniu potrzebna jest ankieta, etc), więc to ułatwienie nie tylko dla doradców/ modów/ użytkowników odpowiadających, ale dla Ciebie ;-) Masz swój temat, wrzucasz [...]

Wygodna forma CP 1 puszka styknie ci na zaledwie ok. 10-12 dni przy dawkowaniu 1 porcja nt, 2 porcje tr.

Scantel,biosira sam niedlugo inwestuje na antka jeszcze mnie zastanawia z PMP ale raczej wybieram scantela Mocniak az nie do pomyslenia ,bys dopiero czul przy 300mg ed %-) no ale jesli tak piszesz;-) Zmieniony przez - LP.DFS... BaN w dniu 2012-01-28 16:48:44

Niestety jestem calkiem powaznie otluszczony, waze 115 kg przy 190 cm wzrostu, chce zrzucic te 15 do setki. Moja zmora jest brzuszysko, reszta juz ladnie sie rzezbi, ale opona mnie przeraza.

do hantli dokup te zaciski na śróbke ! bo przy młotkowym mogą pospadać ciężary, mam takie więc wiem a prosty i łamany zaaaa***ista sprawa :D pozdro

[...] teścia w sumie to pewnie by było z 500mg normalnie budze się nad ranem ze stojącym ****em dietke trzymam tak samo a mimo tego widzę ze miesnie robia się gorszej jakości spuchłem normalnie,moim zdaniem nie powinno byc czegoś takiego przy dece ****a sam nie wiem troszkę sie w****iłem wy***ałem troszkę hajsu na tą deczkę 1 flakon 150zł. Pozdrawiam

Przy takim poziomie tłuszczu masz za pewno obniżoną wrażliwość na insulinę przez lepszym wyjście było by LC lub Carb Cycling. Pozdrawiam

Czyli clomid niezbędny? Może i głupi cykl to tylko miał być takzwany antykatabolik co nie aromatyzuje przy redukcji forma wyszła zaj**iscie ale czuć blok , czytałem o armidexie że niektórzy używają to do pct ponieważ zwiększa produkcję endogennrgo testa nawet o 50% wiadomo że główną rolą jest anty estro Proszę o opinię czy clomid wystarczy żeby [...]

Przy normie do 923 masz 2650 czyli ponad 150% więcej wiec czego chcesz więcej?test dziala a totylko cyferki

Wyeliwminowac... Sa masci, ale to nie koniecznie musi pomoc... Zastanow sie czy przy tym unoszeniu nie uzywasz za duzego ciezaru... Jak na poczatek... Bo to moze byc problem... Twoje stawy moga jeszcze nie byc na tyle "przyzwyczajone", zeby ruszac z wielkimi ciezarami... A czesto tak jest na poczatku... Druga sprawa to moze byc zla [...]

czytałem o tym tak samo i niektórzy mówią aby przy np. wyciskaniu hantli dawać na mniejsza stronę więcej obciążenia. Ale ja bym proponował poczekać i zobaczyć .. może się same wyrówna

dobrykoks powiem Ci , ze ja w splicie cwiczac na mase , treningu 3 razy na tydzien ; kazda partia 1 raz w tyg , z tym ze brzuch 2 razy na tydzien w 3 miesiace cwiczac i przy takiej diecie 3,5-5g wegli na 1 k m c 2 g bialka na 1 k m c 1-1,5 na 1 k m c ( jako ze energie czerpie z tluszczy) stracilem 4 cm w pasie i uwidocznilem kratke, troche [...]

filomag wychodzi co najmniej 2 razy drożej, przy założeniu że kupie go za 6zł/50 tabl, ten drugi suplement ciekawy i zawiera wapń chociaż zależy mi głownie na wysokich dawkach magnezu i traktuje go raczej jako dodatek, pomyśle nad tym jest coś wartego uwagi jeszcze?

daj sobie spokoj, wazysz tyle co dziewczyny w podstawówce , wez sie za miche bo odpowiedz na to czy masz diete przy tych cyfrach (wiek,waga,wzrost) wyglada komicznie nie czas na suplementy, tylko masę kalorii, dobre zarcie + odzywki uzupelniajace / podbijajace kalorycznosc

[...] WIęc ŚCIEMNIASZ MI TU , a nawet jesli od tego czasu (miesiac temu) , rozpisales sobie dieta ,z czyjas pomocą i sie do niej stosujesz, to nie mysl iz w pare miesiacy nagle przytyjesz niewiadomo ile kg, po pierwsze nie lubie sciemniaczy - ale mniejsza z tym. Nigdzie nie pisalem o szybkim tyciu , wiec co tu bredzisz o 5-10kg w tydzien, powtorze [...]

skóra jest cienka, więc jeżeli złapiesz jakby fałd i nie ma tam tłuszczu za wiele to będzie cienki, kulturyści którzy schodzą do niskiego poziomu bf, przed zawodami gdy łapią za skórę porównują jej grubość do "papieru", natomiast, jeżeli jest tego więcej przy takim załapaniu to już mamy do czynienia z tłuszczem podskórnym

działa nawet przy 30-40mg ED polecam http://www.sfd.pl/SUPERSILA_DLA_KAZDEGO_zamoznego_%3B_-t195404.html

Nie istnieje trening na rzeźbę, jeżeli o to pytasz. Aby uwidocznić mięśnie, musisz redukować tkankę tłuszczową, a że nie masz za dużo tłuszczu jak sam powiedziałeś, to nie masz co redukować. Weź się za robienie masy, a wygląd przy dobrej diecie i treningu będzie znacznie lepszy do wakacji ;)

Chodzi o to że chce nabrać masy miesniowej ale mam tłusty brzuch. Nie chce przy tym masowaniu jeszcze bardziej dostać brzucha.