Wyrzeźbienie klatki + brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Damiano_M10

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47

Jako ze coraz blizej do wakacji chcialbym sobie wyrzezbic klatke i brzuch. I tu moje pytanie czy w domowych warunkach i w czasie 4/5 miesięcy jest to możliwe? Tłuszczu mam raczej mało, 185cm, 80kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

smolin

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1203 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25548

a oc ty chcesz rzezbic jak nie masz nic?

Duramen

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Sezonowcy szaleją.

''Rzeźba'' to redukcja. Tutaj nie ma o czym gadać.
Zaglądnij do działu trening w domowych warunkach.

...

Damiano_M10

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47

nie chodzi o to ze sezonowiec. od listopada , grudnia probowalem nabrac na masie, jadlem duzo bialka i jedyne 2kg przytylem (prawdopodobnie przez swieta) mam miesnie na nogach bo gralem w pilke nozna w ubieglym sezonie robilem abs wiec jakies tam miesnie na brzuchu sa to samo klatka. Tyle ze sa slabo wyrzezbione.

...

Chomiqq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2851

Nie istnieje trening na rzeźbę, jeżeli o to pytasz. Aby uwidocznić mięśnie, musisz redukować tkankę tłuszczową, a że nie masz za dużo tłuszczu jak sam powiedziałeś, to nie masz co redukować. Weź się za robienie masy, a wygląd przy dobrej diecie i treningu będzie znacznie lepszy do wakacji ;)

...