Co jest zdrowsze?

Ryż biały, brązowy. Czy płatki owsiane,kasza jaglana?
Czy ktoś się orientuje w temacie?

wszystkie w/w produkty są zdrowe, ale nie zawsze tak jest, np nadmiar owsianych płatków nie musi być zdrowy jak pokazują tematy na forum sporo osób po nich miało np wzdęcia np równiez ja, produkty bogate w blonnik moga byc również szkodliwe dla osób co mają problemy z układem trawiennym, i lepiej niż np ryż brązowy w ich przypadku zastosować biały oczyszczony. Nie można powiedzieć na 100% co jest zdrowe a co nie

Nie twórz z każdym pytaniem osobnego tematu, pytaj w jednym.

blue_hope

Nie twórz z każdym pytaniem osobnego tematu, pytaj w jednym.

A to dlaczego? Forum chyba temu służy, żeby się dowiedzieć ze szczególami danych wiadomości, w jednym temacie nikt nie odpowie na wszystkie nurtujące mnie pytania.
Wątpię żeby się użytkownikom chciało tyle pisać.

prawdopodobnie w każdym temacie te same osoby Ci odpowiedzą

anubis84

prawdopodobnie w każdym temacie te same osoby Ci odpowiedzą

No dobrze, zatem postaram się składać je w jedność.

J.W. co do owsianych to ja miałem tragedie jak kadłem przez kilka tygodni codziennie po 100-120g. ( biegunka jak przy zatruciu pokarmowym) a jak jem co 3 dni to jest ok. Nie ma co przesadzac tylko trzeba urozmaicac . ( wszystko co podałaś jest zdrowe . ziemniaki jeszcze dodaj:) )

Ja jedząc płatki owsiane 50-80g codziennie nie odczułem żadnych negatywnych efektów, ryż polecam biały, lepiej wchodzi ale każde z wyżej wymienionych jak już koledzy się wypowiedzieli jest równie zdrowe i bez problemu możesz żonglować tymi produktami :p

Nie wiem czy w poprzednich tematach koleżanka dostała już te linki, ale na pewno pomogą jej w uniknięciu wielu, kolejnych tematów.
https://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. 
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. 
https://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie. 
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. 

Wszystkie są dobre. Dieta powinna być odpowiednio urozmaicona a ilości dobrane pod Twój organizm. To będzie dobre a nie ograniczanie sie do jednego produktu o potencjalnie najlepszym składzie.

Polecam wyciągać wnioski z tego co piszemy. Mam wrażenie, że w innych tematach, które założyłaś nie zrobiłaś tego lub w ogóle nie ustosunkowałaś się do tego co piszemy.

kwestiaPodejscia

blue_hope

Nie twórz z każdym pytaniem osobnego tematu, pytaj w jednym.

A to dlaczego? Forum chyba temu służy, żeby się dowiedzieć ze szczególami danych wiadomości, w jednym temacie nikt nie odpowie na wszystkie nurtujące mnie pytania.
Wątpię żeby się użytkownikom chciało tyle pisać.

No właśnie chodzi o to, że robi się bałagan A jak nie prowadzisz dziennika napisz do jednego z moderatorów - niech zmieni Twój temat np. na "Pytania kwstiaPodejscia" I wtedy wiadomo o co chodzi Gdyby każdy użytkownik zakładał osobny temat, z każdym nowym pytaniem to byłaby Sodoma i Gomora
Nie mówię tego uszczypliwie, a z prośbą Łatwiej mi jako doradcy zaglądać do jednego tematu, niż do 10 od tego samego użytkownika, często gęsto jest tak, że w każdym temacie (przy każdy pytaniu potrzebna jest ankieta, etc), więc to ułatwienie nie tylko dla doradców/ modów/ użytkowników odpowiadających, ale dla Ciebie Masz swój temat, wrzucasz ankietę, zrzuty z diety, zdjęcia co jest potrzebne do weryfikacji tego jak można pomóc.