SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co jest zdrowsze -Maślanka czy Jogurt

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18840

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45
Cześć po raz pierwszy na forum.
Chciałbym poruszyć temat co lepiej jeść : Maślankę czy Jogurt???
Maślanka z punktu widzenia kulturysty ma lepszy skład: Białko ok.3,5%, Tłuszcz 1,5%, Węgle 12%, natomiast Jogurt Białka ok. 2,6%, Tłuszcz ok.2%, Węgle ok.13,5%. Czy pomimo lepszych składników odzywczych Jogurty nie są lepsze i zdrowsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6171
Poczytaj w wyszukiwarce

Moim zdaniem to i to jest dobre, ale bez przesady, głównie dlatego, iż maślanki i jogurty zawierają laktozę, która z kolei przyczynia się do łapania tłuszczyku.

Ja jem maślankę 0,5% ale jak przerobie dietę to raczej postaram się przestawić na kefir

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 155 Napisanych postów 10921 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43675
po maslance jest chyba szybsza przemiana materii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45250
jogurty i maślanki nie mają laktozy tylko GALAKTOZE ale to taka tylko mała sugestia

maślanka jest ciężej strawna ale za to lepiej na jelitka działa , jogurt lepiej strawny i też zawiera żywe kultury bakteri np. DANONE NATURANY a najlepsze z tego wszystkiego jest kefir jeśli chodzi o właściwości pro zdrowotne

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 19:21:11

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 96288
Skąd wziąłeś ten rozkład btw? Jakieś dziwne wartości szczególnie węgli, są mocno zawyżone, a ilość białka w jogurcie zaniżona, zazwyczaj mają ok. 4,5%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45250
Miniak bo pewnie on mówi o owocowej maślance i jogurcie
1

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 96288
To w takim wypadku nie wiem czy można mówić, że to zdrowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 83143
Ja mam diete opartą o maslanki i nie ważne czy maja laktoze czy nie bo na niskich węglach i tak sie tego nie odczuwa

edit juz dzisiaj wypiłem 2 litry wraz z 100 ml oliwy

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-08-08 22:44:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6171
Ja co wieczór piję 200ml i to jest chyba najsmaczniejsz częśc mojej dietki

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 795 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3434
faktycznie dziwne te proporcje, tych wegli tam stanowczo za duzo jest, a bialka za malo, przynajmniej jesli chodzi o jog.nat.
ale ekspertem nie jestem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 2782 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15058
100 ml oliwy?
Ciebie chyba Chrystus opuścił
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mięso hamburgerowe

Następny temat

Białko

Shaker