Co jest zdrowsze -Maślanka czy Jogurt

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45

Cześć po raz pierwszy na forum.
Chciałbym poruszyć temat co lepiej jeść : Maślankę czy Jogurt???
Maślanka z punktu widzenia kulturysty ma lepszy skład: Białko ok.3,5%, Tłuszcz 1,5%, Węgle 12%, natomiast Jogurt Białka ok. 2,6%, Tłuszcz ok.2%, Węgle ok.13,5%. Czy pomimo lepszych składników odzywczych Jogurty nie są lepsze i zdrowsze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Poczytaj w wyszukiwarce

Moim zdaniem to i to jest dobre, ale bez przesady, głównie dlatego, iż maślanki i jogurty zawierają laktozę, która z kolei przyczynia się do łapania tłuszczyku.

Ja jem maślankę 0,5% ale jak przerobie dietę to raczej postaram się przestawić na kefir

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

malutka_k

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 10921 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43675

po maslance jest chyba szybsza przemiana materii

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

jogurty i maślanki nie mają laktozy tylko GALAKTOZE ale to taka tylko mała sugestia

maślanka jest ciężej strawna ale za to lepiej na jelitka działa , jogurt lepiej strawny i też zawiera żywe kultury bakteri np. DANONE NATURANY a najlepsze z tego wszystkiego jest kefir jeśli chodzi o właściwości pro zdrowotne

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 19:21:11

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

Skąd wziąłeś ten rozkład btw? Jakieś dziwne wartości szczególnie węgli, są mocno zawyżone, a ilość białka w jogurcie zaniżona, zazwyczaj mają ok. 4,5%

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

Miniak bo pewnie on mówi o owocowej maślance i jogurcie

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 96609

To w takim wypadku nie wiem czy można mówić, że to zdrowe

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

Ja mam diete opartą o maslanki i nie ważne czy maja laktoze czy nie bo na niskich węglach i tak sie tego nie odczuwa

edit juz dzisiaj wypiłem 2 litry wraz z 100 ml oliwy

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-08-08 22:44:15

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Ja co wieczór piję 200ml

i to jest chyba najsmaczniejsz częśc mojej dietki

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

laywoman

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 795 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3434

faktycznie dziwne te proporcje, tych wegli tam stanowczo za duzo jest, a bialka za malo, przynajmniej jesli chodzi o jog.nat.
ale ekspertem nie jestem

...