przy

Zostajesz na 500, przy odbloku wrzucasz więcej. Ale żeby ktoś pomógł Tobie w dobrym odblokowaniu musisz wypełnić ankietę,na palę to każdy może a pozniej płacz i pytania chłopaki co zrobić bo nie staje

Zaproponować można tylko dobry trening, regeneracje, i dietę ewentualnie ajkieś uzupełniacze diety ale przy tej wadze nie powinno być problemu z rozpisaniem samej diety.

Trening do poprawy - po co przy takim stażu trenować 2x w tygodniu większość partii, w tym tak małe jak triceps/ biceps? Nie ma to zadnego sensu, zapraszam do działów treningowych na forum, bo samo rozłożenie partii wygląda zle w skali tygodnia, wiec na 100% rozklad cwiczen danego dnia tez bedzie do bani. SUple Kretyna Trec Cm3 500g proszek 2x 5g [...]

[...] w domu albo bierzesz leki i chodzisz ?? jesli tak to ci powiem ze lezec trzeba i z lekami i bez leków a leżeć trzeba (chodzi o siedzenie w domu - a nei chodzenie po dworze przy tych 5 stopniach które za oknem panują)!! szybciej wyzdrowiejesz w chorobach wirusowych leżeć i sie nie ruszać !!!!!! rozwój wirusów związany jest z naszym metabolizmem [...]

Ja przy zastrzyku przeciw bolowym odczulem cos takiego jak szybsze bicie serca ale poza tym bylo ok. Zmieniony przez - Marlin w dniu 2005-04-27 16:11:13

ok rozumiem , ale czy taka kuracja przy okazji dawalaby wzrost masy ciala? I co to znaczy ze powie halt ?:)

mozesz to polaczyc, nitro zmniejszy utrate sily/masy, sa przypadki ze przy zestawie spalacz+stack Bf spada obwody a obwody i sila lekko sie podnosza

koksy, ćpanie i chlanie przy żółtaczce, (sic!) ty weź się lepiej za książki! Człowieku ogarnij się bo zejdziesz, na hooj ci klen jak ćpasz, to też jest medykament z rodzaju stymulantów, wsyp więcej tematu do pompki i hałabanga! Zastanów się co ty piszesz, a wy mu doradzajcie!

Bez jaj rozpisujecie klientowi 0,9g – 1,2g towaru tygodniowo, który prawdopodobnie nic jeszcze nie brał ( tak wiem - wpisał coś tam w ankiecie, ale po zadawanych pytaniach widać, że niema pojęcia co robi) Ja przy wadze 125 kg nie łykam takich ilości (80) Zrób jak napisał PANALBIN

Mając wyprostowane nogi przy siadach z leżenia obciążasz bardziej odcinek lędźwiowy kręgosłupa niż angażujesz mięśnie brzucha.

Obciążenie załatwię, stojaków nie mam, ale tez załatwię. A co do brzucha, mogę przy tym planie dodatkowo robic ABS ?

dodam że na razie nie stosuje przy if bcaa

Z pytaniem o "sterydy" byłbym ostrożny. Czy mogą przeszkodzić w ćwiczeniach? Z tym też radzę być ostrożny i proponuję przejść się po prostu do lekarza. Niektórzy mają taki rodzaj astmy, gdzie nie odczują tego przy ćwiczeniach, a inni właśnie na odwrót. Najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Słuchaj ja ćwiczę już pół roku i nie chodzi, o to że mi się coś dzieje przy ćwiczeniach, świetnie mi się oddycha, tylko mam pytanie czy te leki wpłynąć mogą jakoś wpłynąć na to, że ćwiczę. Czytałem, że ludzie tyją strasznie po tych lekach na astmę, ja nie tyję, no ale chce się dopytać czy to są sterydy. Na ulotkach ani w internecie nic takiego nie [...]

pokaż ten kalkulator bo wg mnie jest błędny, niemożliwe żeby przy tak małej masie takie zapotrzebowanie, musiałbyś być zawodowym sportowcem tak lepiej go umieścić w jednej porcji po treningu, ze względu na zawarte w nim cukry

przy tej wadze zaczalbym od okolo 3200-3400 kcal z dobrej jakosci zrodel, lepiej dokladac, niz wygladac pozniej jak paczek

Za dużo powtórzeń, najlepiej budować mięśnie na dużych ciężarnych przy częstotliwości 8-12 czasem 6-12 zależy od człowieka. 3 serie Ciężary nie sa wyznacznikiem dobrego treningu i budowania mięsni, a odpowiednia technika, czestotliwosc, zarowno dobrana objetosc.

Wszystko zależy od człowieka. Osobiście teraz ćwicząc biceps nie schodzę poniżej 15 powt. i na przyrost masy nie narzekam. Bicepsy dostają w dupę przy wielostawach (wiosła, podciągania, poniekąd ciągi). Trening ramion sam w sobie traktuję wyższym zakresem powtórzeń jako kosmetykę. W jednym mikrocyku zastosuj duży zakres powt. a w następny niższy. [...]

1/2 przy takiej dawce wielkich wahan stezennia nie bedzie 3 to nie ma nic do rzeczy ile treningow

1.Czy przy małych dawkach testa estro nie będzie skakało tak w górę( 175mg ed5). 2.Czy wahania stężeń mogą doprowadzac do skoku estro, czy lepiej bić mniej ale częściej. 3. Czy częste treningi 5,6 razy w tygodniu mogą zapobiec wywalaniu estro? 1 indywidualna reakcja. 2indywidualna reakcja. 3 Treningi nie mają wpływu na estero.