przy

[...] dbać o trening/dietę, ale to chyba jest jasne?. Jedno z badań wykonane przez Holenderskich naukowców określiło korzystny wpływ CLA w okresie po zakończeniu diety redukcyjnej przy ubytku wagi - pacjenci z suplementacją CLA po powrocie do starych nawyków zyskali ponownie utraconą wagę, ale znacznie więcej LBM niż grupa z placebo. Dawki stosowane [...]

[...] mi coś napisać, gdzyż jest to plan (lub też "plan"), jaki na innym forum, zupełnie nie związanym ze sportem napisał jeden z użytkowników. Twierdzi (i upiera się przy tym), że dzieki temu strasznie rozbudował sobie "cyce" no i wyrzeźbił łapy. Podał to w odpowiedzi na zapytanie innego użytkownika, który chce [...]

pewnie chodzi Ci o ściskacze (patrz screen) jeśli, chodzi o pracujące mięśnie przy używaniu tego sprzetu, to wzmocnisz dzięki nim siłę dłoni, palców, nadgarstka i przedramienia. takie małe niepozorne, a efekt daje i jak sciskacze sa nowe, niewyrobione, to trzeba sie troche nameczyc

Może nie jednorazowo, lecz dziennie w dni treningowe 40-50g. Znaczna poprawa regeneracji, wytrzymałości również co jest ogromnym plusem przy rzeźbie/redukcji, na masie imo więcej jak 10-20g około treningowo niema sensu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-29 09:45:48

hehe raczej 4 ;] też strzelają mi barki, przy zaciskaniu pięści palce, lewe kolano, biodra, i prawa kostka, w karku i duże palce u nóg. Mam 17 lat, trenuję tylko sztuki walki Zmieniony przez - skfu w dniu 2012-06-15 23:22:44

[...] może prowadzić do podjadania - organizm po prostu domaga się uzupełnienia brakujących składników odżywczych lub brakującej energii. W takiej sytuacji warto się całościowo przyjrzeć diecie, uzupełnić przede wszystkim te braki. IF sam w sobie w żaden sposób nie spowoduje, że dieta będzie lepsza, bo problem leży gdzie indziej. Pozdrawiam. [...]

[...] obciążeniu fizycznym i wcześniejszym dłuższym okresie niedojadania powinieneś się "zresetować" co najmniej kilka tygodni. Natomiast dalsze plany - to już zależy, ile masz do zrzucenia i ogólnie - jaka dieta Ci sprzyja. Jeśli masz wcześniejsze dobre doświadczenia z low carb, to czemu nie. Choć da się redukować i na zbilansowanej. Pozdrawiam.

badania robione 2-3 tyg temu wszystko robilem wszystko ideolo i tak lecial od dwoch trenerow i obydwaj kaloryki poziom lekko ponad 2kcal przy 5 treningach na silce teraz zmienily mi sie priorytety dodatkowo do boksu dojdzie cross silka rzadko albbo wcale wiec jem teraz swobodnie musze odpoczac od tych polmozgow co mi tak doradzili redu na 2k kcal [...]

1.bardzo dobre bialko 2.co Ci te pare gr laktozy przeszkadza jesli jest? 3.miarka miarce nierowna bo raz sie proszek zbije a raz nabierzesz sypko,najlepiej miec wage kuchenna gdyz jest ona przydatna przy diecie i robieniu posilkow

Co do eca wrzucilbym pol tabsa za pierwszym razem, przy takiej wadze moze podzialac za mocno :) Mnie robi ta eca ale ja jestem mocno podatny na stymulanty.

Wyniki progesteronu nie są mocno rozjechane , przed terapią miałem trochę wyższe i swędzenia nie było... Może ktoś miał podobny przypadek ? Generalnie czy przy niskiej prolaktynie i estradiolu może wystąpić ginekomastia ? Zmieniony przez - Bodzio666 w dniu 2021-03-04 22:36:25

No wiadomo że tak,jednak dalej upieram się przy swoim,że wolalbym kupic 4 kilo xxl niz 2 kilo gainfasta.Zresztą sam wiesz dobrze o czym mówię Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

a jak mozecie to napiszcie jak najlepiej spozywac tego GF przy diecie w ktorej zaspokaja moje zapotrzebowanie moze 2x dziennie po 100g? DZIEKI misiek

ale to ryż chyba jest lepszy od tego mięsa... dużo węglowodanów a to przy treningu potrzebne, no bo o gołąbkach z piersi kuraka albo z ryby nie słyszałem jeszcze

[...] energii). Wybieraj tak zwane mniejsze zło - jeśli masz ochotę na słodycze zjedz trochę rodzynek lub jakiś owoc. Gdy masz ochotę na coś czekoladowego - zrób sobie kakao (ale przy użyciu tzw. kakao holenderskiego- najczęściej stosowanego do wypieków ciast, oraz słodzika). Zajrzyj też do działu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html poszukaj [...]

NIE NO ZAZWYCZAJ WSZYSTKO NOSZĘ PRZY SOBIE TYLKO ZALEZY MI NA TYM CZYM WALCZYĆ ZEBY TAK NIE ZABIĆ BO STRACHA NIE MAM ZEBY KOMUS KOSE WBIĆ CZY DWIE ALE CO ZA KONSEKWENCJE BYM PONIUSŁ TO JUZ ZDAJE SOBIE SPRAWE MAM 3 NOZE FIXED, FOLDER, I MAŁY SCYZORYK , PAŁKI ZAZWYCZAJ NOSZĘ DO BUDY A KASTETY WIECZORAMI JAK IDE NA MIASTO

Rozumiem, że na kastet i pałki z metalowymi wkładkami nie masz wydanego pozwolenia, czyli posiadasz je, jako nielegalną broń białą przy czym propagujesz łamanie prawa, czyli nie przestrzegasz pkt 5 regulaminu forum?

[...] musisz mieć takowe pozwolenie!!!) to grozi Ci sprawa w sądzie za nielegalne posiadanie. noże legalne,ale ich użycie to tylko kłopoty. Samoobrona bez kłopotów prawnych przy pomocy noży jest niemal nierealna. Poza tym jak ich użyjesz to musisz się nastawić na to że będziesz żył do końca życia z myślą ze kogoś pociąłeś/zabiłeś(że o problemach [...]

[...] nie chodze na siłke tylko ćwicze w domu (bez sprzętu) .i Nie ma co porównywać profili bo tam nie jest ukazane co masz pod kopułą ,moźe ja mam niewiele ale ty jeszcze mniej ,przy*** se jeszcze koksiku bo coś słabo wygladasz Żegnam pseudo koksiarzu ______________________________________Witam Braci Koksiarzy!!! -by NOVY__ [...]

To prawdopodobnie przez wiek. Tak jak przeglądam fora to dużo ludzi właśnie narzeka na syfki, pryszcze itp przy braniu kreatyny i zazwyczaj są to ludzie z przedziału wiekowego 16-19. Albo to tylko przypadek. A swoją drogą, kiedyś krążyła plotka, że jedzenie czekolady w dużych ilościach też powoduje pryszcze :) Zmieniony przez - fsl w dniu [...]