przy

[...] i nie masz z nimi szans ale napewno nie pojdziesz "na strzała". a walcząc z takimi kolesiami bedziesz zaprawiony w boju, napewno nie będą ładować cie ile wlezie bo bedzie im glupio kasować 16 latka przy wszystkich Sparuj z nimi ile wlezie, morda nie szklanka, po takiej szkole przetrwania twoi przeciwnicy niech sie mają na bacznosci

[...] cwiczyc sezonowo? Jesli tak, to sobie odpusc. Zamiast isc na silownie wez panienke do kina a za kase zaoszczedzona na suplach kup sobie jakies fajne szmatki... Poza tym jakiej jeszcze odpowiedzi oczekujesz? Chyba wszystko juz zostalo napisane, masz przykladowy zestaw i na wycinke i na mase przy tym stazu, art DUDKA jest pare postow nizej, eot.

provi dał bym przy odbloku tylko

Mocny275 nie wiem czemu ale na mnie antek z apx ladnie podzialal. w miescie jest szal na niego i kazdy go chwali. bralem rozne antki ale apx byl jednym z najlepszych. fatk bo zadzialalalo pierwsze 25tab ale to i tak zrobilem 5kg masy przy dawce 50mg tj 1 tab dziennie jedzonej po polowie.

odpuść sobie saa przy takim odzywianiu

Został wyceniony sprzęt bez kosztów transportu Indywidualny rabat ustalimy przy odbiorze

[...] ciała, chronią od kontuzji, urazów (nawet kalectwem), trzymają postawę ciała, chronią kręgosłup - trenując je codziennie zaburzasz ich pracę czyli osłabiasz stabilizację co przyczynia się do do problemów z z kręgosłupem i wyłapaniem kontuzji, więc przestań dawać takie durne porady na tym forum EDIT: Żeby jeszcze bardziej Cie usatysfakcjonować to [...]

Sporo osób się skarżyło na bóle w kręgosłupie przy treningach A6W na dodatek jak ktoś ma wadę i wali a6w to się nie ma co dziwić że moze sobie zaszkodzić. Sporo młodzików kojarzy ból z efektami jak boli to rośnie co nie zawsze jest dobrym wyjściem.

Byłam byłam mam dietę od dietetyka ale niestety przy tych chorobach waga bardzo ale to bardzo wolno leci w dół :(

[...] dać unoszenie sztangi wzdłuż tułowia do mostka 3 serie Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi( nie mam maszyn) ): - Przysiady 2s uginanie nóg z cięzarkeim przy kostce lub cwiczenie klekasz tyłem do ściany stopy zaczepiasz i powoli napinając mięcień dwugłowy uda maksymalnie opuszczasz tułów w przód mam nadzieje ze dobrze [...]

jakas aspirynka albo acard przy boldzie by sie przydal

[...] uderzamy w dół, bo cisy są słabsze, więc wyższy musi obniżyć pozycję. Niższy uderza na tułów z naturalnej pozycji. Kiedy niższy odpowiednio skróci dystans to jego ciosy (przy podobnej wadze) są szybsze, bo ręka krótsza. Jako wysoki (190) muszę przyznać, że niski i myślący przeciwnik może narobić sporo bałaganu. Szybko wchodzi do optymalnego [...]

Organizm nie przyswoi takiej ilości białka nawet na saa(na chyba,że ładujesz 3g testa,gh i inne zabawki),a za duża ilość białka wpływa negatywnie na nerki. Co do reszty to zwiększył bym tłuszcze do 2g i manipulował przy węglach w razie potrzeby

to co wyżej koledzy napisali jest prawdą, ja jednak od mono staram się uciekać przy wytrzymałościowych, jabłko, magnezowy chelat, bardzije idź w tę stronę, jednak uzależnione jest to faktycznie od treningu i odzywiania

Przy moim stażu i profilu, który program polecacie?

[...] posiłek ok. 10:30 1-2 kanapki (podwójne) chleba razowego, posmarowanego masłem roślinnym, z chudym twarogiem lub wędliną drobiową lub tuńczykiem, (+ ewentualnie jajko, jeśli przy pierwszym posiłku były same kanapki) III-ci posiłek ok. 13:30 jw. + owoc (jabłko ew. banan ew. pomarańcz) IV- ty posiłek ok. 16:30 obiad - pierś z kurczaka lub udko lub [...]

1. - Dwa opakowania stykna ( a system moze byc nawet mneijszy) 2. - Ja radze kreatyne brac wtedy kiedy zaczynas odblok 3. - No spadki mzoesz odnotowywac przy odbloku lecz bardziej po

Ja stosuję SP 80 choćby z tego względu, że jest to mix białka szybkowchłanialnego wpc (koncentrat białka serwatkowego) - 60% zawartości i białka wolnowchłanialnego egg protein (koncentrat białka z jajek) - 40% zawartości. Jest więc odżywką bardziej uniwersalną, całodzienną. Słyszałem/ czytałem, że stosowanie samego egg może powodować gazy. SP 80 [...]

[...] chodzi o triceps - to nie da się wyizolować poszczególnych głów. Można co najwyżej zwiększać zaangażowanie którejś z nich. Największy problem sprawia trzecia głowa tricepsu, przyśrodkowa (to ta przy łokciu). Wymaga ona chytrego podejścia. Pracuje najmocniej gdy ręka jest prawie wyprostowana, dlatego żeby ją pobudzić musisz wybierać takie [...]

nie wiem czy bieganie byloby wskazane przy takiej wadze, ja bym proponowal rowerek