przy

[...] Xplode 2miarki i po trningu 5gr kreatyny. Jak do tego wkomponowac bialko Ostrowia?? Waze 79 kg, poza silka duzo czasu spedzam ze sportem - bieganie , plywanie itd... Bialko jest jak najbardziej potrzebne przy moim wysilku! mam w glowie ,,maly plan,, jak brac do tego bialko ale chcialbym sie was poradzic... Z gory dzieki za odpowiedzi!!!

Altis aprosze Metanabol ma silny efekt anaboliczny i androgeniczny objawiający się przyrostem siły i masy mięśniowej. Metanabol jest sterydem typowo budującym masę mięśniową, działa szybko i skutecznie. Przyrost masy mięśniowej oscyluje w granicach 0.5 - 1.5 kg tygodniowo w pierwszym 6 tygodniowym cyklu. Masa ciała wzrasta szybko, wspomagana jest [...]

[...] sie rzezbic. Rozwiazanie to tez ma dodatkowy plus, poniewaz narazie nie musisz sie martwic o troszke odstajacy brzuch - jest coraz zimniej wiec i ubrania wiecej zakrywaja W przypadku, gdy jednak bedziesz chcial zgubic kilka kg to odluz cykl kreatynowy na pozniej. 3)Kalorycznosc sproboj okreslic sam poprzez roznorodne programy do jej obliczania . [...]

[...] to zastanowiłbym sie nad ograniczeniem innych sportów - dodatkowy intensywny wysiłek fizyczny będzie pochłaniać składniki pokarmowe potrzebne do budowy masy i procesy regeneracyjne po treningach siłowych przebiegać będą wolniej coś za coś a i przy takiej aktywności fizycznej 6h snu to nieco mało Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-15 23:14:12

Byk dostosuje sie do twoich wskazowek , jeszcze przy okazji ,co sadzicie o laczeniu dwoch kreatyn w jednym cyklu np. 3 tygodnie jedna marka 3 tyg. druga , raczej to nie przejdzie nie ?

ok nie bedzie 3 X KO ale co powiecie na 4 X KO bo przeciez punkty sa na opakowanich i mogłbym sobie wzias przy to juz przegiecie ?? moze zadługo ??

Cynk jest naturalnym inhibitorem 5-AR, wiec nijak sie to ma do degradacji estrogenu, ja przy 200mg ED nic nie widzialem a takie dawki wplywaja juz bardziej nie korzystnie niz pro-zdrowotnie. Dajcie sobie na luz i bierzcie IA. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-02-10 02:34:16

Myślę że przesadzasz, aż tak poważna ta kontuzja, że prawie dwumetrowy chłop nie może 40 kg w przysiadzie ogarnąć? Jeszcze żebyś ważył przy tym wzroście 50kg (o ile to możliwe) to bym zrozumiał. A tak to sorry ale to musi komicznie wyglądać.

Poczytaj w dziale Wasze Recenzje przy maksymalnym wysunięciu mogą się trochę bujać tak inni pisali , ale przysiady normalnie robisz

ja pisałem na początku biało witaminki itp juz mam ps przy suplach piszcie cene

[...] 5% tkanki tłuszczowej ma teraz około 17 procent. Masa miesniowa dorzucil prawie 6kg a tłuszcz spada. Areoby 2 razy wtygodniu teraz bedzie robil a tak toz a duzo czaus nie mialm jedynie trening siłowy. Wiadmo powinno sie ruszyc przy areobach. Chciałby do 10% bf zejść. Stosował spalacze: Thermo stim, clenburexin, Thyrotherm, Nutra Cuts, Thermal v3

Trzeba próbować , ale myślę że jak za rok będzie taki konkurs i teraz przy masie te mięśnie na brzuch zrobią się większe i później to zredukuje to będzie pięknie ;)

Najlepiej jest byś skonsultował byś się z lekarzem, a n pewno odpuść sobie te ćwiczenia, przysiady mocno obciążają kolana, martwy ciąg mniej ale przy Twoich dolegliwościach może to też być zgubne. Martwy zmień na wiosłowanie/ drążek/podnoszenie tułowia zaleznie co tam już masz do plecow

Jak jeszcze nie wiedziałem że bd musiał mieć artroskopie ale już wiedziałem że mam problem w łękotką lekarz mi zalecił jazdę na rowerze i właśnie przysiady z małym obciążeniem żeby wzmocnić uda i odciążyć staw. Co myślicie żeby zmniejszyć trochę ciężAr i robić taki polprzysiad? Przy martwym ciągu raczej zostanę. Mam go tylko raz w tygodniu

[...] wolne ciężary ćwiczeniami izolowanymi, oraz zwiększyć ilość ćwiczeń na maszynach i wyciągach. - Wykonujemy powyżej trzech ćwiczeń na każdą grupę mięśniową, zachowując przy tym jak najmniejsze odstępy. - Ilość powtózeń w serii powinna mieścić się w przedziale od 10-30(30 dla bardzo zaawansowanych) (w zależności od stopniu zaawansowania). - [...]

...to wszystko zależy, w sumie bardziej może zaszkodzić jakieś spięcie szyi przy byle ćwiczeniu na maszynie, szczególnie źle wykonane niż możę nawet przysiady... dlatego próbuj delikatnie wszystkiego, no i określić by należało kai to problem i w jakim miejscu

[...] lek, od 15-20 /wersja 6tyg/ do 30mg /wersja 4tyg/ boldo 400mg tygodniowo powinno byc OK ale tak jak mowie jezeli jestes wrazliwy to moze nawet 200mg fajnie wejsc i odwrotnie przy malej wrazliwosci na ten lek nawet 600mg moze sie okazac niezadawalajace /czyt lek nie jest dla ciebie/ susta - 500mg jest git dla wiekszosci osob masz staz 9lat wiec [...]

juz maasz 8 dzien hehe :D to niezle .. a przy zadaniu 4 das zrade dotknac tymi lokciaki kolan ?? ja dawalem rade tylko na poczatku a potem juz nie spoko KAROL_PL Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-07-31 00:07:26

mnie mdliło przy koncowce zupki (to co na dnie zostawalo - syf troche). dlaczego wafle ryzowe? moim zdaniem maja zbyt wysokie iG (chyba ok 90) by sobie bezkarnie podjadac. wolę bułę.

2gramy sam znasz swoje ew braki.. przy dobrej diecie moznaodpuscic nawet gainiera ... to tak btw