przy

Przy takiej masie i z takim stazem bym proponowal MONO + CARBO (vitalmax cena/jakosc) + jesli masz fundusze bialko. MASA. Pozniej mysl o stackach bo trzeba umiec je wykorzystac

[...] mnie na pewno ma to jakiś wpływ. wszystko zależy od tego czy Ty/inna osoba miała jakieś uwarunkowania do kontuzji np krzywy kręgosłup (ale na tyle że nie przeszkadzało Ci to przy mniejszym obciążeniu i tego nie odczuwałeś). z całą pewnością ćwiczenia na mniejszych ciężarach wzmacniają mięśnie otaczające kręgosłup. Ciężary 200+ to już raczej [...]

cieżary ok 70-80% maksa tak na 5-6 pow przy dobrej technice.

[...] bf dop masa To moja opinia P.s cykl masowy też z dupy Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-03-02 22:58:50 Badania robiłem 3 dni temu estro poniżej normy,13%bf było przy pomiarach 3tygodnie temu myślę że teraz będzie max11% w te dwa tygodnie zejdę spokojnie poniżej 10 i to mi wystarczy.bolda z sustą kończe za 2tygodnie.Jak uważasz że [...]

Możesz tak reagowac , moja żona była na zabiegu wybielania zębów po którym nie można spozywać kawy klasycznej i pić ciemnych herbat więc zaczęła stosować kawe w tabletkach Tak miała na poczatku okresu spożywania caffeiny w tabsach przed treningiem , byla dość wrażliwa na stymulanty i po spożyciu pojawiał się ból z tyłu głowy który jednak [...]

Chłopcze?. Młody człowieku, zważ że to Ty przychodzisz z prośbą po poradę, wiec okaż minimum pokory jesli chcesz sensowną poradę dostać. Zaczepny ton może to utrudnic, a stracic mozesz na tym tylko Ty. Reasumując - działasz ewidentnie na swoją niekorzyść, co jest nierozsądne. Mowisz, że znasz zasady żywienia, a z drugiej strony - że brałes nitro i [...]

Witam jeszcze raz! Dla zainteresowanych wakacyjnymi treningami. Będą się one odbywać we WTORKI i CZWARTKI na sali gimnastycznej szkoły przy ul. KROKUSOWEJ ( Stoki )- godzina 19:00, zaś w PIĄTKI nad Underground'em ( Al. Politechniki )- godzina 19:30. Serdecznie zapraszam zainteresowanych!

dieta nie zaszkodzi, bez obaw, przy wzroscie 171cm powinienes co najmniej wazyc ok. 60 kg, tyle ze masz 14 lat, nie martw sie tym, jedz duzo i przede wszystkim zdrowo. IMO narazie diety nie potrzebujesz, jestes jeszcze mlody. Jak chcesz cwiczyc to tylko ciezarem wlasnego ciala, pompki przysiady etc. i tak jak wczesniej wspomnialem zdrowo sie [...]

Co mu się z karkiem stało? Mnie jego wygląd nie zachwyca. Wygląda jak wygląda, a przy tym się garbi.

a czy mogę Vitargo zastąpić Bcaa? Bcaa to jest "kill" dla portwela,a to wychodzi taniej,stosuje tez ISOFASTER przy dłuższych trasach rowerowych,ale to kosztuje grosze,a działa niezle. Mi chodzi tylko o regeneracje potreningową,ale widze że to jest VITARGO ENERGY,więc może troche też pobudza? A masz info kiedy wyjdą na rynek nowe 2 [...]

Tak tylko jeden. W obwodzie jest 35 ale przy dosc duzym bf-ie.

a gdy czasami jest tak że mam 1,2 zwierzecych i 1,2 roslinnych? i czy torbiele w nerkach moga spowodować że przy tych 125g bialka siąda mi nerki?

a gdy czasami jest tak że mam 1,2 zwierzecych i 1,2 roslinnych? i czy torbiele w nerkach moga spowodować że przy tych 125g bialka siąda mi nerki? Lepiej bazować na białkach zwierzęcych. Sama ilość białka nerkom nie zaszkodzi. Jednak ciężko odnieśc mi się do tego konkretnego przypadku, bo nie posiadam w tej kwestii wiedzy. Najlepiej bedzie, jesli [...]

Moim zdaniem przy 15 tygodniach nie ma potrzeby zmiany testa.

Tylko że przy takim jedzeniu zalejesz się tłuszczem

[...] to bierz w dn np po południu a w dt rano,chyba, że chcesz dostarczać wszystkko na raz to bierz razem z kreatyną. Ja zawsze osobiście biorę beta alaninę razem z kreatyna przed treningiem. Sam musisz tak naprawdę zobaczyć jak Ci jest wygodniej, bo w moim odczuciu przy regularnej suplementacji nie ma to większego znaczenia kiedy sobie zażyjesz.

[...] jednak najważniejsze żeby zamykać bilans tygodniowy, jeżeli jednego dnia zjesz mniej 500kcal to dokładasz przez kolejne dwa dni po 250, czy przez 5 po 100kcal, tak dla przykładu no i oczywiście analogicznie z makroskładnikami, można potwierdzenie tego zauważyć przy stosowaniu diet rotoacyjnych w zależności od rodzaju treningu, bądź podziału [...]

[...] kontuzje i przestałem grać w piłkę. Ale zacząłem po pewnym czasie chodzić na siłownie, kiedy byłem już w pełni zdrowy wykonywałem ćwiczenia w celu rozwinięcia mięśni ud (przysiady ze sztangą, suwnica itp.)Bardzo pomocną rzeczą przy porawie siły strzału są mięśnie brzucha( a więc ćwiczyć brzuch). Krótko mówiąc na siłowni ćwiczyć nogi, ale [...]

Sorki, ale czy ta stronka na pewno nadaje się do oglądania? Przy standardowej konfiguracji w IE widzę tylko czarne tło z wykrzaczoną ramka. Pozdrawiam, Aviator

Spalam właśnie ten tłuszcz poprzez bieganie i dietę. Nie na siłowni nie ćwiczę. Czy przy takim wysiłku osiągnie to co chcę w 2 miesiące ? Masz na myśli Bio Cla z zieloną herbatą ? Zmieniony przez - Lewy Jack w dniu 2008-05-04 20:35:14