przy

UD przebiegło pomyślnie, ale nie było łatwo, szczególnie treningi wypłukujące są dość ciężkie przy tym planie dietetycznym. ale dieta robi robotę nieziemsko :)

cóż, ciężko redukować tłuszcz bez naruszenia masy mięśniowej, to nawet czasami trudne przy użyciu mocnej farmakologii, a co dopiero osoba trenujaca amatorsko, dla siebie musisz dobrze dograć kwestię diety i jej pilnować, nie robić głodówek i nie być na mega deficycie, do tego plan treningowy powininen bc odpowiednio ułożony wraz z treningiem [...]

[...] np. żołądki, wątroby czy jakieś tam serca? Czy podczas przetwarzania w wysokiej temperaturze nie minimalizujemy pozostałości "odpadów" w wątrobie? Poza tym jak to się ma przy zwierzęciu, gdzie nie faszeruje się lekami, jak zaboli głowa, nie pije alkoholu, nie jara szlugów i teoretycznie ma zdrowszy żywot? Przez długi czas potrafiłem jeść do [...]

podkrwawiasz lekko przy oddawaniu moczu?

nie nie ma nic takiego tylko pieczenie przy oddawaniu moczy i zauwazyłem ze im wiecej wody wypije tym pieczenie jest mniejsze

Kup carbo, jak będziesz brał zaraz białko to organizm może je wykorzystać w celu wytworzenia energii przy obniżonym poziomie glikogenu, więc lepiej uzupełnić zapasy carbo po treningu

Generalnie zasada jest taka, ze jak dla przykladu podczas klasycznego treningu wykonujesz na klatkę 12serii, to tyle samo powinieneś wykonywać przy hst w ciągu tyg., czyli na jednym treningu 4 serie. Analogicznie, jeśli wykonywałeś 9, to na jedym treningu 3... pozdro

przy ukladaniu kolejnowsci cwiczen zwroc tez uwage na to aby zmiany obciazenia wychodzily efektywnie i zeby w miare mozliosci jak najzadziej nimi manipulowac(oszczednosc czasu). W zwiazkuz tym sztrugsy dalbym po martwym jesli niejestes po nim zabardzo zjechany co doprzedramienia to niemusisz oddzielnie robic, dostanie w kosc podczas calego [...]

Kazdy ma swoje zdanie. Ja probowalem i jestem zadowolony z dzialania. Napisz jak dawkowales, moze cos bylo nie tak. Przy dodatnim bilansie to fajnie mozna sie w wycinke bawic . chyba ze ktos lubi po 4h dziennie biegac.

[...] rozwinely 4glowe ud i troszke łydki. wcale nie bylem zly, bo zwiekszylem sobie wytrzymalość i to duzo ale %bf razczej niewiele sie zmienil. Mnie sally 'klepie' i mi sie podoba. PS. wytrzymalość sobie zrobilem bo jak efektow nie bylo to sobie stopien trudnosci zwiekszalem Bylo nawet fajnie, ale przy innej diecie to by byla taka kratka ... :-]

no nie u kazdego rzezba zalezy od diety, bo jesli ktos ma z***ana tarczyce czy naturalnie wysoki poziom estrogenu lub inne wady to dieta nie****a da, nawet bedac endomorfem beda duze problemy z robieniem rzezby nawet przy super diecie.wiec nie genaralizujcie ze dieta i dieta, musicie zroumiec ze sa ludzie ktorym sama dieta nie pomoze.

[...] zeby spalic tluszcz - potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny. jak widzisz juz z tego proazinczego powodu trudno jest oba procesy pogodzic. poza tym oba procesy zachodza przy udziale hormonow, ktore nigdy nie dzialaja razem w tym samym czasie. odin, chuck - wytlumaczice mi jak mozecie, ja sie robi mase miesniowa i pali tluszcz jednoczesnie. [...]

megace tylko zwiekszy ci łaknienie. Nie ma ten LEK (stosowany przy chorobie nowotworowej lub AIDS)żadnych właściwości anabolicznych. Będziesz jadł kalorie i trenował poprawnie będzie masa nie będziesz to nic nie da... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-02 20:49:21

[...] zazwyczaj sprzedawca spisuje taką kartkę na której jest zawarty rodzaj uszkodzenia, co i jak, twoje dane i czy chcesz aby buty naprawili, oddali kasę czy chcesz zniżkę przy następnych zakupach, wtedy buty wysyłają do centrali i oni decydują czy uszkodzenie to wada produktu czy może to twoja wina i twojego użytkowania najlepiej nie zwlekać i [...]

Testosteron.Apteczny.250mg na tydzień.Minimalne skutki uboczne przy skutecznym działaniu.Olej anavar.Nie oczekuj za dużo od tego środka.Testosteron jest podstawą każdego cyklu.

Ok dzięki SOG dla rutkowa bo on 1 pomógł i duchowy dla meja ;) a przy okazji zapytam czym się różni robienie tych pompek na klate, od robienia ich na trica? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-10-05 20:36:54

Przy okazji trening tez do oceny.. Poniedziałek( Barki\Tric ) 4 x 10\10\8\6 Wyciskanie sztangi zza glowy(BARKI) 4 x 12\10\10\8 Podciąganie sztangi wzdluz tulowia(BARKI) 4 x 10\8\6\4 Unoszenie ramion w przód ze sztang(BARKI) 3x 10\10\8 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE(TRIC) 3x 10\10\8 POMPKI W PODPORZE TYLEM(TRIC) Wtorek. [...]

Po co podbiłeś białko do 200g...? Nie przesadzaj :P tak koło 140 by wystarczyło skoro mówisz, że nic nie przytyłeś, chociaż to mało możliwe przy 500kcal więcej.

Tzn, jestem świadomy tego, że same odżywki nic nie dadzą. Dlatego też napisałem pomoc w budowaniu masy przy treningu i odpowiednim odżywianiu :) Bardziej chodziło mi o to czy SAW + Mono = nadmiar kreatyny który i tak nic nie da?

Nie ma różnicy. To nie ten dział. Nie tylko przy stosowaniu kreatyny powinieneś dbać o adekwatne nawodnienie swojego organizmu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-01-05 18:11:06