przy

a ja mysle, że hdyby po dibenco dostawało sie 12kg to ludzie nie kupowaliby koxu. ale fakt przybieranie na wadze przy braku aktywnosci fizycznej jest bezsensu.

Uważam że to kiepski pomysł, mięśnie rosną gdy są właściwie „odżywiane” oraz przy odpowiednim wysiłku fizycznym

Ok, dzięki za odpowiedź :). A przyjmując, że spędzę wakacje aktywnie (dużo pływania, jazdy na rowerze itd.) warto korzystać z odżywek (ofkoz w mniejszym natężeniu niż przy ćwiczeniach w siłowni) czy lepiej postawić na większą ilość posiłków? Chciałbym jakoś wykorzystać te wakacje :).

Ja bym wolal troche wyzszy bf przy takiej budowie. Krata na brzuchu jest fajna, ale az takie pociecie nie wyglada naturalnie. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-06-25 16:43:06

[...] nadal ważna. Oczywiście dołączam wszystkie akcesoria+pudełko. Telefon ma sim-lock na Orange. Przedni ekran telefonu jest dotykowy aby łatwiej było zmieniać muzykę. Dostosowany jest tylko do odtwarzacza mp3. Bateria trzyma przy ciągłym wysyłaniu esemesów 2dni co jest normalnością w tego typu Motorolach. Jakbyś chciał fotki pisz na gg:9636518

Praktycznie, tak miałeś 100mg propa w 1ml, a jak zmieszasz z 1ml trenu to będziesz mieć 100mg propa/2ml oleju ;-). Poza tym, przy codziennych iniekcjach i dłuższym cyklu pokończą Ci się standardowe miejsca do iniekcji i zostaniesz z sitem ran "poszczałowych" :-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-04-21 12:15:24

tak zrobie wymieszam wszystko razem moze bol bedzie mniejszy ale i tak wszystko sie umywa do bolu jaki mialem przy propie z balkana mialem problem nawet z wsiadaniem do samochodu az zemby zaciskalem z bolu dupa rozerwana :D

Witaj, w oparciu o Twoje potrzeby przygotowałem specjalny plan wyłącznie dla Ciebie. Najważniejsze jest ćwiczenie wszystkich partii ciała, tylko dzięki temu uzyskamy ładną sylwetkę oraz dużą sprawność. 1) Przysiad na jednej nodze 3s - Na początku będą problemy, więc nie rób pełnych, lecz z czasem staraj się schodzić coraz niżej. Jeżeli i to [...]

"Wskazania: W zapobieganiu zanikom mięśniowym po ciężkich, wyniszczających chorobach, długotrwałym leczeniu glikokortykosteroidami, stanach po radioterapii. Przy niedoborze białka spowodowanym chorobami wątroby i jelit, zespołem złego wchłaniania, przewlekłą biegunką, anoreksją. W okresach rekonwalescencji, po oparzeniach, złamaniach, zakażeniach. [...]

Zawsze warto sprawdzić tolerancję organizmu przy minimalnej dawce. Szczególnie na czczo.

robiłem to przy dosyć doświadczonej osobie... a czy następna iniekcja w udo to bedzie dobry pomysł? bo ja nie waliłem w udo tylko trochę w bok tzw mięsień "napinacz powięzi szerokiej"?

[...] z dietą i spaniem? Organizm raczej szybko powinien się zaadaptować do zwiększonego wysiłku i nie będziesz tak zmęczony Ps. Nie wiem jakim cudem bicepsy można mieć zajechane, przy noszeniu pudeł choćby takiej glazury dostają plecy, nogi, przedramiona, ale bicepsy?;) Noszenie pudeł albo mebli to praca dla całego gorsetu mięśniowego, całe ciało [...]

Wydaje mi się przeładowany ,myślę też nad planem push pull jednak wtedy triceps nie wytrzymywał przy 2 seriach na niego.Może jakieś połączenie nogi(czwórki tylko) klata biceps brzuch + plecy dwójki barki tric wtedy są to 4 dni.

Ze względów wyżej wymienionych proponuje pozostać tylko przy carbo - trudno je będzie zastąpić normalnym posiłkiem, który by tak sprawnie uzupełnił glikogen po treningu.

sniadanie 7;00 100g platkow owsianych 300 ml mleka 0.5-2% jajka, orzechy i owoc sniadanie II szkola 100 g chleba razowego 15 g masla roslinnego twarog/jaja/ryba/mieso warzywa owoc jogurt duży obiad to co mama ugotuje w wiekszej ilosci :) nie mam mozliwosci wybrzydzac i sam sobie robic brak czasu treningi itp posilek potreningowy KOKTAIL 2 [...]

Wlasnie nie mam tendencji do zalewania, cale zycie bylem chudy tylko ostatni rok przesiedzialem caly czas w domu - zero ruchu, zle odzywianie sie i przybralem na wadze 78kg. Od stycznia robie systematycznie aeroby + 6weidera / abs i schudlem do 67kg. Niestety oponka nadal zostala i teraz chcialbym troche przybrac masy. No ale skoro mowisz ze nie [...]

przy takim pasie i takim bicu to mysle, ze nie musisz martwic sie o spadki miecha :) sadło sie stopi i choc łapka mniejsza to wyglądać będzie lepiej

Prawdopodobnie mogłaś sobie wybić palec. W takim wypadku należy go nastawić. Można zrobić to sama jak się wie jak, a jeśli się boisz to lepiej idź do lekarza. Może też być złamany jeżeli jest mocno spuchnięty i bardzo boli. Przy wybitym palcu wystarczy nastawić i nie nadwyrężać przez kilka dni.

nie pamiętam czy się uderzyłam ale tak mnie boli kciuk nawet przy zwykłym dotknięciu,pytanie co to może być ... Może to być rak. Mogą być neurologiczne zmiany w mózgu. Cokolwiek. Skąd niby mamy wiedzieć? bez opisu/zdjęć to tylko wróżka Agata udziela odpowiedzi przez internety

ok dzieki a HMB przy tego rodzaju treningach? albo jakis inny suplement jaki polecacie?Aktualnie biore Ultara Ripped bez efedryny przed posilkami.Ale te sule nie koniecznie na spalanie