przy

Temat znany i wielokrotnie poruszany. po prostu ludzie dzielą się na dwa rodzaje - jedni nie czują nic przy wbiciu HCG (obojętnie czy 5k iu na raz, czy na 5 szotów i czy apteka, czy UG), innym puchną i eksplodują jaja, a na kutangu potem mogą nosić ceber wody, więc nie ma co już tego wałkować %-)

Młody nie ma jeszcze 18 lat i nie chce żeby został bez wykształcenia. Teraz chodzi do klasy mundurowej niech się uczy a przy okazji Musztra

[...] chce to sprostować bo chce jeszcze ostro przed cyklem z odzywkami,dieta,itp. Ale mam wrazenie ze odzywki nie dzialają.Problem w tym. Ze spozywam 100g bialka dziennie a najgorsze jest to ze przy 200g mam srake a latam caly dzien po miescie prawie.Boje sie ze juz niedlugo bedzie mnie lapalo sranie 3 razy dziennie w robocie sorry za te zwierzenia.

hmm co do dawkowania....przy mojej masie ( 60kg.) zmniejszyc dawki??

przy takiej wadze to najlepiej zostaw suple i zacznij jesc

Knife nie jest dla mnie zadna wyrocznia, on rozne rzeczy polecal i mowil ;-) ja sie opieram na doswiadczeniu swoim i kolegow z lekkiej atletyki. Przy dzisiejszych cenach nie widze sensu "ryzykowac" jak mozna dostac po groszach jablczan.

niektórzy próbowali, a niektórzy nie. Dawki różne, najczęściej jednak - z nasyceniem. Prowadziłem kiedyś zawodnika SW, który miał problemy ze skurczami przy stosowaniu mono, pomogło wyrównanie poziomu elektrolitów i odstawienie napojów kofeinizowanych. Zależnosci te są jednak słabo zbadane - warto wiec - jeśli masz sprawdzone metody - na nich [...]

Ile powinieneś spożywać zależy od metabolizmu, aktywności etc. - więcej na ten temat w dziale odżywianie. Mass up to jedzenie w proszku, gorszej jakości. Chłopie przy wadze 50kg to żaden problem dostarczyć wszystkiego co potrzeba, także nie kombinuj.

przy nieograniczonym budzecie pozwolilbym sobie na bialka z najwyzszej polki plus inny smak na kazdy dzien ;]

Przy nieograniczonych funduszach jadłbym codziennie wołowinkę w różnych postaciach... nawet na śniadanie %-) Z proszków jakaś przedtreningówka by wystarczyła i wsio.

[...] preparaty to raczej powyżej 25 lat, hmb to też mit i nie opłaca się go brać, cm3 jest firmy Trec dawkowanie DT 4kaps rano 4 po trenie DNT 4 kaps rano, bcaa jak najbardziej przy lekkiej się przyda bierz około treningowo 1g/10 kg masy ciała, tutaj możesz wziąć w prochu żeby nie łykać sporej ilośći kaps. Trec BCAA G-Force, Activlab BCAA Xtra, [...]

[...] na silownie, przez caly czas cwiczylem na sucho 3 razy w tyg. Chcialbym od stycznia zaczac cykl, ktory mialby mi dac glownie sile, a takze energie i ogolna wytrzymalosc przy takim treningu jaki teraz mam ( 2 razy w tyg MT, 3 silka ). Sporo czytalem na SFD i sie zastanawiam czy dobym cyklem byloby polaczenie - kreatyna - jablczan, BCAA i HMB [...]

Meta z czałym szacunkiem dla Ciebie nie moge sie z Tobą zgodzić gdyż przy zatruciach toksycznych osłonki są zalecane aż do unormowania funkcji wątroby.M

Odwróć do góry nogami , jak wszystkie będą u góry to delikatnie ciśniesz i one wychodzą, a jak w noge bijesz czy co tam innego to i tak się nic nie dostanie bo pęcherzyki idą wtedy do tłoczka a na dole sam płyn, przy końcu trzeba uważać.

HMB jak najbardziej OK jesli sa finanse TSE jako pobudzacz rowniez :D lub CLA przy robieniu masy jet rowniez zalezy od kasy bo zakladam ze i bialko i kalorie sa z diety :D

[...] z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy zbliżona do okresu budowania masy. Długość przerw pomiędzy seriami ok.2 minut-przy ćwiczeniach typowo siłowych(jak np. wyciskania, przysiady)-do 3-3,5 minuty. Każdą grupę trenujemy raz na 5-6 dni. Dobór ćwiczeń jest sprawa indywidualną-jest to także [...]

[...] W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

izolat generalnie jest zbędny a nawet słaby przy tej suplementacji możesz nawet olać białko po tr i dać posiłek kiedy go tam jesz. zdr

Sir Lukasz ma racje. Silny triceps pomaga przy wyciskaniu. A poza tym triceps to 60% ramienia i żeby mieć wielki łapy to trzeba go porządnie tyrać

Przy sportach wytrzymałościowych lepiej sprawdza się stała suplementacja, aczkolwiek to zależy po prostu od tego co kto lubi.