przy

Masz na myśli to ćwiczenie izometryczne/statyczne? Sprecyzuj swoje pytanie bo wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć wykonując tego typu "przysiady". Inaczej i pod innym kątem rozwiniesz mięśnie robiąc klasyczne przysiady, inaczej przysiady przy ścianie, a jeszcze inaczej wykonując ćwiczenia dynamiczne/eksplozywne typu wskoki, wyskoki, [...]

Odpowiednia dieta(podroby,jajka,orzechy)całkowicie wystarczy,przy tym pierwiastku.Suplementacja Fe może być krzywdząca,szczególnie jak się stosuje saa. Nie jest wydalany przez org.stąd łatwo przedawkować. Do tego wchłanianie jest zależne od tego czy masz niedobór czy nadmiar. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-10-03 12:13:51

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 5, ale przy okazji zapoznaj się z całym tekstem

to zależy od twojego odzywiania niż od pepsi, co innego normalna 100g cukru na litr to przy sporych ilościach może wywołać otłuszczanie u niektórcyh osób

ja jestem największym zbirem i to mnie częstują fajeczką %-) Jak znajomy ho ho czasu temu jechał do warszawy mama mu powiedziała zawsze przy sobie miej jakieś drobne i papierosy (chociaż nie palił) bo to zawsze ktos podejdzie, pożycz złotóweczkę, poczęstuj fajkiem.

Dokładnie ;-) I przy okazji zazdroszczę ;-)

Mcdonaldem, kfc, burger king :D Problem w tym, że przy takim wyborze nabije też sporo fatu %-) Wiem, to było bardziej ironiczne. Chociaż czasem dobry makdonald jest wskazany :D

przy deficycie jak masz zamair odbudować masę jak nie dostarczasz kalorii.

mase i siłe-tak rzezbe i siłe-siły można (na sucho) co najwyżej nie stracić(jednak stosunek siły do masy/wilks itp się zwiększy) mase i rzezbe-j.w. można zrobić ew rekompozycje-bardzo długotrwały proces,powolnej utraty tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej

Przy takim stazu polecam plany calosciowe... FBW! zdr.

Ja biorę przeważnie oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia a jaka firma to już mniej mnie interesuje. Akurat te z pierwszego najtańsze, to smakowo syf, a jakościowo pewnie podobnie. Przy obecnych cenach nie wybrzydzam %-)

glupota w najczystszej postaci ze wzgledu na brak wszystkiego jak prawidlowego odzywiania, techniki , doswiadczenia wszystkiego przy takim podejsciu stracisz tylko zdrowie

To samo co przy inj, tylko dodatkowo obciąża układ pokarmowy.

Generalnie jak wyżej. Jesli od młodego praca fizyczna(np pomoc ojcu w polu) nie była Ci obca i przy okazji wazysz trochę więcej niż 60-70kg To jest taka szansa że założysz się do takiego wyniku.

dział z testami tam sobie poszukaj gainerów jest mnóstwo nie podajesz kryteriów jakimi się kierujesz przy wyborze odzywki

Polecam BCAA Olimpu -300 Tabs. Max 85 zł a naprawdę pomaga, czy to przy redukcji , czy jak wyżej regeneracji.

[...] przestarzaly, obecnie jest wiele innych ciekawszych pozycji, ktore posiadaja wiecej bialka czy weglowodany lepszej jakosci, pochodzace z nieco bardziej zlozonych zrodel, przy wyborze odzywki typu gainer kieruj sie przede wszystkim tym by miala okolo 20% bialka pochodzacego z WPC lub z dodatkiem WPI, y nie byly to mieszanki bialka zwierzecego [...]

dowiedzialem sie ze to glukoza, wiec przy redukcji raczej mi sie nie przyda

1)duzo fikolkow 2)kladziesz sie na glebie lapiesz rekami stopy i kolyska 3)siadasz tylkiem przy drabinkach lapiesz szczebelek na wysokosci glowy i wypychasz biodra do przodu 4)wszystkie pozostale na miesnie grzbietu

Tpytania od znajomego Może byłego znajomego powinno być? %-) Przecież to znajomy, a nie kolega. Raczej nie zmieni się ze znajomego na nieznajomego %-) Pytanie czy przy spotkaniu się przywita, czy będzie "nie znamy się" %-)