Witam, mam pytanie czy przy niedoczynności tarczycy można uzywac Thermo Stim? Ma może któraś z was problemy z tarczycą i uzywa jakichś spalaczy? Przy niedoczynności tarczycy ciężko pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej tak wiec przy pomocy spalaczy da jakiś to skutek?
Witam, nazywam się Patryk mam 21 lat, 75kg przy 170cm wzrostu. Prosiłbym o ocenę i komentarz czy aby na pewno wszystko zrobiłem tak jak trzeba . Interesuje mnie redukcja a w zasadzie wymarzony "kaloryfer", tak wiem zdaje sobie sprawę ze przy 75kg nie ma wielkiej masy miesni i miałbym masować ale to i tak nie zmieni mojej decyzji, chociaż jak podam [...]
[...] do pierwszego odcinka swojego telewizyjnego Talk Show - "Pytania i Odpowiedzi". W czasie programu Arnold zażartował sobie, że nie lubi być gościem Magic`a, bo nie wygląda on przy nim jak karzełek. Gdy Magic zapytał Arnolda jaki największy ciężar podniósł w swoim życiu, ten odpowiedział, że portfel Magic`a. Z kolei gdy Arnold spytał koszykarza, [...]
Witam Serdecznie, Tak jak zostało napisane w tytule, moim celem jest aktualnie redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu siły. Od jakiegoś czasu walczę z otyłością, która uderzyła mnie najbardziej w momencie zachorowania, czy też wykrycia trombofilii (nadkrzepliwości), która doprowadziła do zatorowości obu płucnej i zakrzepicy w żyłach [...]
[...] żaden polski przedstawiciel sportów walki nie rozpalał tak bardzo tłumów. Paweł Nastula w niedzielę przed południem (czasu polskiego) pojawił się w hali Saitama Super Arena przy dźwiękach muzyki Chopina i taktach z filmu Gladiator. 37 tysięcy Japończyków wstało z miejsc, witając "legendę judo", jak zaanonsowali go organizatorzy gali, w której [...]
Witam tj w temacie wklejam tutaj swoj treinng na poprawe sily w glownych cwiczeniach i prosilbym o ocene/korekte. Dobieram ciezar aby wykonac 6-8 powt. przy cwiczeniach takich jak wyciskanie, wioslo, martwy itp. takze przy tych cwiczeniach ciezar bez progresji w seriach, ciezar zamierzam dodawac co 2-3 treningi chyba ze bede czul ze moge np dodac [...]
[...] 99 kg wzrost: 173 cm Witam, mam do Was pytanie odnośnie brania leków oraz suplementu jakim jest monohydrat kreatyny. Od 14 lat leczę się na nadciśnienie tętnicze i obecnie przyjmuję raz dziennie (wieczorem) lek Lorista 75 mg na obniżenie ciśnienia. Niedawno miałem robione badania krwi, moczu oraz całodobowy pomiar ciśnienia i w badaniach [...]
[...] niemówiac o grubośc kosi, i niższy o 2cm, nie rosne od roku, ale sylwetki meskiej jeszcze nie mam, chce wiec zają c sie siłownią. Co do diety to W domowych warunkach (przy rodzicach no i przy ogólniaku) nie jestem wstanie czwegoś takiego miec, pozatym nie iesjtem wstanie przeżrec "zdrowej kolturystycznej" diety70kg człowieka, więc to [...]
[...] Ćwiczę systemem FBW + 2 razy w tygodniu mięśnie brzucha. Jestem kimś miedzy mezomorfikiem a endomorfikiem. Widzę dla siebie 2 drogi: 1. Wchodzę w low-carb i jadę przy dużej ilości i na masę i na rzeźbę jednocześnie. Dokładam do tego jakieś aeroby. Obawiam się jednak ze przy diecie tłuszczowej low-carb zaniedbałbym nieco przybieranie [...]
[...] dopiero zaczynam. Mam 19lat, 170wzrostu, 56kg. Z lekkoatletyką miałem już trochę do czynienia, nie jest to może nic wielkiego, ale zupełnie początkujący też nie jestem - przy mojej wadze jestem w stanie zrobić 3 serie po 8 powtórzeń na płaskiej ławce 55kg, 60kg jestem w stanie wycisnąć kilka razy. Na drążku jestem w stanie podciągnąć się z [...]
[...] przepisała mi tabletki takie jak olfen75 oraz medocal forte. Ból ustąpił po około tygodniu lekko pobolewało i minęło wróciłem na siłownie chodziłem 2 tygodnie i niefortunnie przy robieniu pleców ból nagle wrócił z okropnym bólem stopy. Wcześniej promieniował z kręgosłupa do stopy teraz jednak kręgosłup nie boli prawie w ogóle lecz sama stopa u [...]
Witam, przy normie 20-100 mam amylazę 105, a przy normie 0-60 mam lipazę 64. Czy wynik ten świadczy o zapaleniu trzustki? Ponadt mam podwyższone monocyty - 12,5 (norma 2,0 - 10,0) i eozynofie - 8,4 (norma 1,0 - 5,0). Za to neutrofile przy normie 2,5-7,0 wynoszą u mnie 1,83. Basia
Witam Was - muszę rzec ponownie. Z ciekawości spojrzałam na moje dzienniki sprzed bagatela 3 i 5 lat, i nie dociera do mnie jak momentami głupia byłam :-). W sierpniu moje życie wywróciło się do góry nogami. 1. Zaczęłam nową pracę (a właściwie to dwie) 2. Zaczęłam urządzać mieszkanie (przeprowadzka już wkrótce) 3. Dowiedziałam się, że za 355 [...]
[...] wiedzy zaczalem robic trening tak jak wszyscy chcacy poprawic swoj wyglad. Mam gdzies duze miesnie, spora mase i jakikolwiek wzrost mojej i tak duzej wagi (94 kg przy 186 cm) staralem sie zrzucic bieganiem albo ograniczona dieta. Po roku cwiczen doszedlem do 115 z 70 kg na klatke, 110 w martwym ciagu z sam nie wiem ilu, barki 75 z [...]
[...] wam przedstawić moją diete, w której ograniczyłem do minimum węglowodany, ponieważ : 1. źle na nie reaguję czyt. obtłuszczam się 2. czuje się bardziej senny i zmęczony przy wysokim spozyciu węglowodanów Naprawde mam powody aby nie jjeść węglowodanów a poza tym naprawde czuje po sobie i także widze, że przy zamianie węgli na tłuszcze mam [...]
[...] chciałbym zacząć na serio. Dlatego mam trochę pytań i próśb o podpowiedzi. 1. Czy mając 22 lata ,opłaca się ćwiczyć aby osiągnąć elegancką sylwetkę? 2.Myślę , że waga 90 kg przy moim wzroście była by odpowiednia, ale może byście mi ułożyli jakąś dietę.(Zauważyłem , że mimo spożywania dużej ilości jedzenia i tak mało przybywam , czytałem trochę - [...]
[...] ciężaru) 2.Pompki na poręczach(Gironda dips) - 3x max 3.Wyciskanie hantli na skosie z supinacją - 12/10/8/8 (progresja ciężaru) 4.Rozpiętki na skosie - 10/10/10 Tak jak przy barkach. Nie wiem czy z jednego nie zrezygnować. Priorytet to góra klatki. Triceps 1.Wyciskanie francuskie leżąc - 12/10/8/8 2.Ściąganie drążka wyciągu górnego - [...]
Jestem tutaj by prosić was wszystkich o pomoc. Kilka lat trybu siedzącego i brak większej aktywności fizycznej przyczynił się do zaniku formy. Przez brak formy rozumiem niemożność zrobienia choćby 1 pompki czy czasy rzędu 11s na 60m, zmęczenie przy dłuższej ale spokojnej jeździe rowerem(>6km), wyciskanie po 10kg na klatę. Generalnie przez wakacje [...]
[...] ), trzeci trening robić na zajęciach grupowych TRX (żeby wzmocnić mięśnie stabilizacyjne) - na początku przygody z siłownią poszedłem zobaczyć co robią, nie powiem, byłem po tym treningu wypompowany całkowicie. Może też raz na tydzień/dwa tyg. pojawię się na pilatesie żeby też [...]
