przy

w sumie to główny mój cel to siła ale przy okazji chcialbym trochę zrzucić fatu

Ale przy cwiczeniach moge nosić obciążenie?

happy new year 2008,duzo masy przy niskim bf,po 50 w kablu,6-pack na brzuchu i 200 na plaskiej zycze dla wszystkich forumowiczow

białko w twarogu jest wolno wchłanialne więc straj się jeść twaróg gdy odstępy pomiędzy posiłkami są duże np ostatni posiłek w ciągu dnia (przy częstych posiłkach) lepszym źródłem białek są szybko wchłanialne białka chudych mięs lub jaj(trochę dłużej od mięs ale krócej od twarogu)

Ale nie znamy Twych umiejętności, można się latami uczyć i tak się nie dogoni najlepszych, jak trener Cię obserwuje powinien podpowiedzieć z czym masz problemy z driblingiem, trzymaniem piłki przy sobie, z przyśpieszeniem, ze zwrotnością.

Ja bym Wybral: Monohydrat krety: All Nutrition Beta Alanine: All Nutrition Pre-Workouta: Pump Ostrovitu Zaoszczedzisz kupe kasy na diete a efekt identyczny co przy stacku Universala

Nie zasmiecamy forum wiec zapytam tu. Warto stosowac bcaa podczas treningu na sile, dodam ze bede wtedy na diecie redukcyjnej, a co przy treningu na rzezbe? Dlaczego Bcaa stosujecie tez po treningu, i czy mozna lykac je pod carbo? A i czy mozna jechac na antykabolikach calutki czas? No i juz chyba ostanie pytanko no i zapomnialem Buchaczi

piramida przy oralu solo ma ogromny sens, mozna powiedziec, ze stala dawka to marnowanie towaru i przesycanie receptorow a co za tym idzie bonusowe sajdy, napisalbym cos wiecej ale mi sie nie chce

[...] Polecam Naturalny wyciąg zawierający Somatotropine. Hormon wzrostu (czyli tzw. HGH),który jest zawarty w BIOGEVITY firmy Neways wykazuje następujące działanie : 8.8%przyrostu masy mięśniowej bez wykonywania żadnych ćwiczeń 14,4% spadku masy ciała(tkanki tłuszczowej) bez zmiany nawyków żywieniowych czy też specjalnych dietetycznych [...]

Tak. Ja też mam 1 nogę krótszą ( minimalnie ale mam ). U mnie też bardziej pracuje prawa cz. ciała niż lewa podczas ćwiczeń ze sztangą ( dlatego zacznę ćwiczyć hantlami ). Dysproporcja może być spowodowana innym kątem ustawienia obręczy kończyny górnej co może być spowodowane rotacją biodra przy krótszej nodze. Pozdrawiam.

lub według takiego schematu po sustenonie przy użyciu samego clomidu i HCG

a moze ktos mi wytlumaczyc do czego sluzy HCG przy odbloku ?

Mono teoretycznie bardziej przechodzi w nieaktywną formę kreatyninę. Jabłczan jakoś dla mnie szału nie robił nigdy, mono lepsze. Jedyna jego wada to fakt że przy porcjach powyżej 10g dziennie, budzę się z 2-3 w nocy do kibelka. No i po mono trochę bardziej się puchnie.

Przy zdrowiej i dobrze prowadzonej diecie i porządnym treningu zawsze jakieś tam ilości tłuszczy zgubisz.

a dużo białka, daj 2g/kg i wystarczy. przy Twojej wadze 3500kcal to na moje oko za dużo(ale specem nie jestem) ogólnie sopro do poprawy. w potreningowym brak ww, mleko przez zawartość tłuszczu też nie jest najlepszym wyborem. Kolacja brak źródła białka. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

przy 3 miesiecznym stazu nie ma sensu wprowadzac treningow typowo ukierunkowanych pod budowe sily na niskich zakresach powtorzen przyjdzie na to czas, na tym etapie ta sila bedzie tak samo szla na normalnym planie. w dodatku niedawno zaczales wiec szlifuj technike bo nie wierze ze po 3 miesiacach jestes w stanie dobrze technicznie robic ciezkie [...]

Przy pierwszym razie i po dłuższej przerwie można brać tylko 5g dziennie, chyba że organizm ma się oporny, wtedy trzeba więcej.

"po treningu na plecy mnie nie boli biceps??" tzn co ? ja nie siedze w twoim ciele i nie wiem czy cie dzis boli głowa albo masz zatwardzenie ... :/ ale chyba chodzi ci oto czy przy treniungu pleców pracuje biceps -- TAK pracuje

[...] dreszczyk emocji. Dreszczyk ten może być wywołany zarówno tym, że wreszcie powołana została do życia Sportowa Spółka Akcyjna - co jest dreszczykiem na pewno pozytywnym, ale przyczyną owego dreszczyku może być również fakt, że na siedem dni przed początkiem sezonu nie są znane wszystkie ruchy transferowe. Sytuacja ta, do komfortowych zapewne nie [...]

pomaga ale ma jedą DUZĄ wade przy uzywaniu samego abgymnica cwiczymy wyłącznie miesnie,a nie miesnie i sciegna w ten sposób miesnie są silne a sciegna słabe,co moze powodowac czeste kontuzje,naderwania