przy

niby czemu , kreatyna nie zalewa woda pod skora itp , pozatym przy aerobach i spalaczach odwadniasz sie i tak , dodatkowo pomoze ci w wysilku troche gdzie bedziesz oslabiony, a chudy twarog na noc w czym ma przeszkodzic nie zalejesz sie od niego tluszczem spokojnie

na sordek - rozpietki , wyciskanie w waskim, etc etc. choc tak sie uwaza, to niekoniecznie oznacza ze tak jest :) byly badania ktore dowiodly ze nie jest mozliwe wyizolowanie jeden czesci wlokna. ( to tak jakbys chcail wyrobic sobie czesc bicepsa przy przedraionu albo pzy barku

albo np wyciskanie ciezarkow, tylko ze ze skretem przy koncu do uchwytu neutralnego Pozdrawiam Marcin

mi tez sie wydaje ze lepiej wolniej,zawsze czuje sie wtedy bardziej najedzony,nie wiem,czy to tylko moje odczucie,ale zawsze jak spiesze sie przy jedzeniu to nie najadam sie tak samo jak jedzac wolniej

fajny cykl ale zdecydowanie za duzo tescia stracisz jakosc ktora moglbys miec przy npp z winem chyba ze to cykl bardziej na mase to okej

to nie poblokuje za bardzo jak sie przy nandro da teścia nisko elite ??

Cisnienie bedzie szalec przy takiej dawce propa jak polecisz . Daj jak smerf mówi.

Osobiście bym tego nie kupił . To moim zdaniem jest taki bajer że jakby coś ***nęło mają zawsze wymówkę nawet przy 50 kg że swojej wagi nie doliczyłeś . Widziałem gdzieś na youtube filmiki jak ławki ketlon albo marbo wytrzymywały po 500 kg , i w takie bym celował . Poza tym są o wiele tańsze

Ew. możesz zaopatrzyc się w vitamin-plus. Na inne suple przyjdzie czas. Jeśli niedałbyś jednak rady z diety wyciągnąc zapotrzebowania (w co nie wierzę zbytnio przy twojej wadze) zaopatrz się w dobrego gainera, bulka lub białko, w zależności czego ci będzie brakowało w diecie

Węgle + bcaa popijane w trakcie treningu świetnie się sprawdza przy takim wysiłku :)

Ja zrobiłem wielki błąd że na początku swojej przygody robiłem redukcję przy bardzo niskiej podaży kalorii nie wbijałem chociaż tego enana 250 mg nawet tygodniowo żeby powstrzymać potworny katabolizm. Waga zeszła i co z tego jak nic ze mnie nie zostało i później wszystko od nowa.

Ale jaja wzasadzie nie zazucalem nigdy tego gowna ale chcialem się przekonac jakie so tego skutki przy bodowaniu masy mięsnoowej. Poniewaz większosć moich kumpli raz na jakis czas lubia przyfurac albo zazucic piksa.

Meta na start - kiepska sprawa imho... prop 1-4(6) 50eod bardzo dobrze. Sprawa odblokowania jest bardzo indywidualna, jednemu potrzeba 2 paki cloma przy slabym cyklu, a jeden wezmie ~1g ew przez 4 tyg i zje... 10 nolvek 20 na odblok. schematy odblokowujace to nieporozumienie, trzeba isc za głosem serca

to bardzo dobre jest dla kulturystow przed zawodami bo pomaga sie pozbyc wody ale czy przy tym sie wzomzy "spalanie" tluszczu to ja nie wim ;/

gainbolica jak wychodzi smakowo?To az tak zle wypadaja smaki Olimpa przy SO

Poniewaz przy twoim stazu jest zbedna, nie zdolasz wykorzysac jej tak jak sie powinno, na poczatku wszystko idzie jak burza, wiec dodatki zbedne, pojawia sie zastoje to wtedy bedziesz mogl cos pomyslec, szukaj sily w miesniach.

jednak przy klacie i plecach ramiona mocno pracują to dla czego mówisz ze nie są trenowane?

Może i macie racje. Wiec co polecacie na zrobienie suchej masy mięśniowej i żebym nie musiał się kłuć. Nie chce się zalać tylko zrobić dobrej jakości mięsień przy czym zredukować tkankę tłuszczowa.

Jezeli nie chcesz igły to sarmy glownie mk677 lub ew tura tyle ze przy turze dodałbym provi zeby libido nie padło.

[...] nie mozna jej przeciazac - jezeli robisz wyiskania, sciagania to czasami nawet nie trzeba trenowac bezposrednio bicepsu i tricepsu - bo wystarczajaco duzo pracy otrzymuja przy tego typu cwiczeniach - wiec byc moze dlatego nie rosna Ci ramona. Co do zalozen i ogolnych propozycji - poprzegladaj inne posty - tam to bylo wielokrotnie opisywane. [...]