przy

Probowalem HST, i zdanie mam takie ze to zalezy od charakteru czy to polubisz... Wiem ze tak jest spoko super i z przytupem, ale ja jakos nie lubie cwiczyc taz zeby sie nie skatowac na treningu - serie bez zalamania miesniowego to nie dla mnie W sumie cwicze dla przyjemnosci, nie zamierzam wcielac wszystkich naukowych prawd do treningu bo stanie [...]

mam tyle co pojawilo sie po stosowaniu diety na mase i odzywki bialkowej w styczniu i przy samej diecie w lutym, masa skoczyla z 72 na 80, troche tluszczyku odlozylo sie na nrzuchu i nieladnie ta wypuklosc wyglada, jak sadze jest to jakies 0,5-1cm khaine, sadzisz ze taki plan: (trening + dieta) na mase do konca marca od kwietnia trening na rzezbe [...]

NO NIE WIEM CZY KRETYNY PRZY ANAPOLONIE POWSTRZYMA SPADKI bEDA TAK WIELKIE ZE KREATYNA NIE NADROBISZ NO ALE JAK NA CIEBIE TAK KREATYNA MOCNO DZIALA TO PO CO SIE BIERZESZ PO ANAPOLON??

[...] jazdy na rowerze /może być stacjonarny/. Dobra jest też zwykła gimnastyka z elementami rozciągania. Nawet zdrowy człowiek zanim chwyci za ciężary powinien się do tego przygotować. A takie przygotowanie to nawet od kilku miesięcy do ponad roku. Póxniej można przejść stopniowo do treningu ogólnorozwojowego, obwodowego. Zanim jednak [...]

a jaka ilosc powtorzen przy "dosc duzych ciezarach"??

Tak, t.enanthate to dobry wybór na pierwszy raz, dawki jakie Ci proponuje Aleks są wystarczające aby ujrzeć dobre efekty, oczywiście przy odpowiedniej diecie, regeneracji...

Stanąłem i chce jednocześnie zgubić brzuch i odtłuścić klate a jednoczesnie łapkę trochę przypakować.Czy dobrym będzie trening na mase przy jednocześnie dość intensywnych aerobach? I jak z dietą obniżyć zawyżyć czy jak mi się wydaje najlepiej zostać na 0 bilansie? Trening rankiem po śniadanku i kawce a nstępnie na brzuch wieczorem 30 minut [...]

[...] mam prawie 16 lat.Ja stosuje go tak: Rano jak wstaje do szkoly naczczo i na wieczur przed kolacją.120ml mleka (z mlekiem smaczniejsze) 10 płaskich lyżek stołowych.Tylko przy tym musisz ostro ternować brzuch bo ci urośnie gulka.Ja sie zagaiłem i troche mi urosło w ciagu tygodnia ale dalem rade nadrobić.Pilnuj sie a bedzie ok.Pozdrawiam Mariusz

[...] dalej cykl, i byc z niego zadowolonym, to dobrze zaopatrzec sie w jakis inhibritor aromatazy i casaber. Ogolnie co do wysokiego estro. Pytanie jak sie na nim czujesz. Ja na przyklad wole trzymac estro przy gornych granicach, ale w widelkach. Co do pytania o srodek na zbicie estro, to symex bedzie dobrym rozwiazaniem. Na prolaktyne wybral bym [...]

Przy takiej diecie udało mi się przytyć 5kg czystej masy ale bez cell pump to ta dieta jest dobra na spasienie więc szukam innej. zeby była dobra.

ale dlaczego jest zbędny przy ruskiej bo właśnie ją mam????

to prawda ze pas oslabia miesnie (prostowniki) poniewaz nie sa one wykorzystywane przy cwiczeniu w takim stopniu jak powinny ? Ogolnie lepij pasa nie uzywac ?

Podbijam nikt nie korzystal z solarium przy stosowaniu izoteku ? Chce brac nieduze dawki 10-20 mg ed

bez miesa wykitujesz przy takim trybie zycia, ja bym na twoim miejscu jadl choc mieso z ryb i jajka rem9

[...] ktore wpłyneły na porpawe to podciąganie na drazku szeroko, ściaganie drążka wyciągu, wznosy tułowia z opadu o ni rozwój mięśni brzucha. Od dwóch miesiecy dodatkowo robie martwe ciagi i po skoliozie nie ma prawie śladu. Pamiętam, że dawno temu pobolewały mnie plecy przy robieniu brzuchów, ale z czasem mięsnie pleców sie wzmacniają i ból znika.

Wołek 16 - czyli robie tak: (przykład) Plecy: przyciaganie drążka do karku na mszynie: 4 x 12, 10, 8, 8 - przy każdej serii (10, 8, 8) dokładam ciężar. Zgadza się czy jeszcze źle myśle ??

niewiem czy ten odblok cos podzialal po tak dlugim czasie...pamietaj ze przy dlugich estrach odblok jest 3tyg po ostatniej iniekcji..np. 1-10 deka 1-10 susta to od 13 tyg jedziesz z odblokiem

Wyobraź sobie cykl 16-20 tygodni+odblok 4 tyg.Po zrobieniu takiego długiego offu,nie będziesz w stanie utrzymać zdobytej masy,nie mówiąc o progresie. hmm, ale to chyba przy zalozeniu, ze jestes ponad swoimi genetycznymi limitami. bo jesli nie - to czemu nie moglbym utrzymac zdobytej masy jedzac i trenujac?

[...] samopoczucie psychiczne a spadki masy miesniowej zaczynaja sie troche pozniej, jeden utrzyma wiecej inny mniej, przerwa tez nie powinna trwac tyle ile trwal cykl, akurat przy standardowych 10-12tyg zbieglo sie to w czasie i chyba na tym powstal mit o tej przerwie, powinna trwac tyle ile potrzebuje organizm na dojscie do normalnego stanu i [...]

[...] swoje naturalne predyspozycje (a prawie każdy je przekracza na koksie), wówczas chcąc utrzymać postępy musi, podkreślam MUSI brać - w praktyce do końca życia. Czy to nie przypomina definicji uzależnienia? Co do odbloku to on nie jest po to, bo tak trzeba, albo gdzieś napisali. Po 2 miechach nie ma sensu truć się clomidem. jeśli zaś kolega nie [...]