przy

czy masa czy redukcja trening moze wygladac tak samo tylko przy redu trzeba dodac jakas dodatkowa aktywnosc , np biegi , rowerek itp , plus zmiana odzywiania

Pryszcze pryszczami , piknik z chmarą kolegów zrobi przed domem ,jako głowny deser na słodko będzie gainer. Chyba ze małolat przy kasie i kupi tyle gaienra ze Goral sobie chate postawi bez ironi Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-13 14:03:06

dlaczego przy krealkalynie nie potrzeba tauryny? przeciez to jest transporter a krealkalyn to normalne mono z soda. a co z dawkowaniem ALA. kiedy je dac? pozdro

no dobra tauryne zostawie i tak. ale co z suplementacja ALA?? jest sens by dyc ja przy kre-alkalynie??. pozdro.:D

[...] w barkach No to nie wiem czy warto ryzykowac, bo mozesz nabawic sie jakiejs powaznej kontuzji. Nie cwiczenie barkow chyba nie zalatwi sprawy, bo przeciez barki pracuja takze przy innych jak np wyciskanie na klatke. Poza tym to co to za trening bez barkow? Ja na twoim miejscu raczej dalbym sobie spokoj z silownia, chyba, ze jestes bardzo [...]

Spowodowac to raczej nie, ale jak masz np nadzerke i o tym nie wiesz to przy duzej ilosci ostrych produktow mozesz sie powiekszyc.

sportowyEL ty czyimś wkrętem musisz być bo to nie możliwe że można tak bredzić 200mg trenu na strzał? Co to za miara środka "sajdy" Dobry tren nakręca człowieka,czujesz że jesteś na bombie. Albo bijesz choojnie albo tren...przy dobrych wiatrach jakiś estr testa

Zależy mi na ćwiczeniach zeby podnosci więcej na klate 56 kg przy wadze 66 kg

tłuszczami i węglami. Jak łatwo nabierasz tłuszczu na masie to podbij tłuszczami. Jak jestem raczej typ ekto to możesz podbić węglami. Białka rzeczywiście przy dużo, można testować różne opcję ale aż tyle nie ma co w siebie ładować. Starczą granicę 2-3g na kg masy ciała.

Moge wyrzucić tuńczyka, i zrzucić z 4 jajek na 3. Co da wtedy białka 2,8/kg. Ale za to tylko 3200 kcalori co na masie przy 82 kg to troche mało? Zmieniony przez - mkol w dniu 2012-08-17 22:15:13

przy dopiętej dietce i suplementacji myślę, że około 3 lat. Oczywiście, jeśli w domowe wyposażenie wchodzą sztangi i hantle z kupą ciężaru, a nie tylko pompki i drążek :-) oczywiście mówię o stosunkowo czystym mięsniu, nie zalaniu sie, bo wtedy o wiele krócej by to zajęło Zmieniony przez - Predshadow w dniu 2012-08-26 22:24:16

Przy jednym treningu dziennie nie musisz dostarczać węglowodanów prostych w posiłku potreningowym.

[...] razem gdy będziesz chciał się zapytać czy papier toaletowy "tutaj nazwa producenta" jest wystarczająco miękki dla twojego tyłka, to przemyśl to kilka razy czy na pewno przy tego typu produktach chodzi o komfort. a później jest dział komercyjny owego producenta, tam możesz się do woli rozsmakować w kazeinianie wapnia. ps gdybym chciał [...]

przy takiej diecie to nawet metka nie pomoze

[...] tez chacialem o to spytac . wszyscy mi krzycza deka bierz na poaczatek itd...Z iloascia nei chce przeginac chce: 1-6 200mg/tydzien i pozniej jeszcze pozrec 15 tabsow clomidu 150/100/50 bedzie efekt przy takiej ilosci DD ? BTW kumpel ciagnie dece juz z 4 tydzien i jakos problemow z wackiem to mowi ze nie ma, a o climidzie to on nawet nie slyszal.

twoj staz to 1/2 roku, moze spróbował bys FBW wtedy bedziesz cwiczyl kazda partie 3x w tyg. Przy FBW caly chas chodzi sie tak jakby napompowanym gdyz miesien jest czesciej "atakowany"

Najpierw gainer teraz wpc może pokaż swoja rozpiskę diety. Możesz wrzucić BCAA około treningowo, krety wcale nie musisz stosować cykliczne przy twojej wadze wystarczy niecałe 3g kreatyny dziennie. Dołącz witaminy, omege 3 i jeżeli cie stać to zma/mzb 30 min przed snem dla większej regeneracji

Ale to białko zle się rozpuszcza i jest inne z wyglądu niż np Olimpa WPC a przecież to to samo. Te Activity jest bardzo sypkie a te olimpa jest gestsze!Może tak być? Może te Activity to jakać lipna serwatka Albo wogóle to nie jest serwatka tylko coś innego??A serwatka przy miksowaniu też się mocno pieni?

To , że aminokwasy pochodza z koncentratu serwatki nie jest niczym gorszym. Aminokwasy takie beda zawieraly % mniej bialka, wiecej beda mialy natomiast peptydow, ktore niestety podczas procesu izolacji ulegaja zniszczeniu. Szkoda, ze o tym producenci przy reklamowaniu cudownych wlasciwosci izolatu nie wspominają.

Czarny..ale na zdrowy rozum wstępne przetrawienie aminek Ultimata daje jedynie minimalnie szybszą wchłanialność.I sprawdza się minimalnie w postępowaniu okołotreningowym.W praktyce,przy uzupełnianiu diety znaczenia to nie ma Pozdro.