przy

Według mnie nie ma różnicy czy słucham czegoś przy bieganiu, jeżdżeniu na rowerze czy na siłce, jak coś lubie to to słucham wszędzie może np. PTP Paluch

ostatnio Hollywood Undead i tylko to, przy Been To Hell uwielbiam robic serie:D

Dobrze mi się biega przy takiej muzyce: http://www.youtube.com/watch?v=MSgnf-tBN9s http://www.youtube.com/watch?v=n4KrOOm8Nj8 http://www.youtube.com/watch?v=9qScjGvaix0

jasne że ma wpływ, jogasensei i santiago dobrze mówią, też zauważyłem że przy dużej podaży białka cera się pogarsza

z tydzień i przerwałem, źle mi się biegało, dziwne uczcie na oskrzelach, (przy 20uq nie było kłopotu ale to raczej śmieszna dawka nie warta zachodu) wiesz na różnych ludzi, różnie działa. ja trenuję sw i źle się czułem na tym Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2012-09-29 14:43:21

rozumiem, a jeszcze mam pytanie, jak cisne przy 50e2d propa pod mate i zawsze, ale to zawsze obojetnie od dawki (mimo michy trzymanej) zawsze brzuch, okolice klatki puchna mi lekko woda, pewnie estrogen ? mozna podac lekko nolve ? nie zalezy mi na wadze

oraz organizmu tak jak mówisz. Przy redukcji , by utrzymać jak najwiecej masy czasem i 40% sie je białka.

kozak forma, polecam redline przy takim bf joha wchodzi jak w maslo

[...] na maszynach. A według mnie jak ktoś zaczyna trenować siłowo, to musi opanować ćwiczenia wielostawowe. Żeby to zrobić musi je po prostu wykonywać, początkowo wystarczy skupić się na trzymaniu prostych pleców i prowadzenia kolan. A jeżeli chodzi o to, że błędy wychodzą przy większym obciążeniu to 100% racja, ale temat dotyczy 50 kg kamizelki.

[...] hentli -zmieniam z podciąganiem do brody Wiecie ja już dużo rzeczy próbowałem po prostu genetyka... Ale sie nie lamie kiedyś będę duży i silny xP po prostu musze włożyć w to więcej pracy i czasu... Ale trochę mi jest ciężko jak widze jak inni przy olewaniu diety bez porządnego treningu chodząc na silke miecha, może 2 maja to co ja w 2,5 roku xD

Eee znaczy, bo mi chodził o to czy na w szczególności na coś zwracać uwagę przy ćwiczeniach np. że mięśnie brzucha są bardzo ważne albo mięśnie ramion, albo trzeba być bardzo dobrze rozciągniętym. Tego, że trzeba najpierw się nauczyć jakiegoś ćwiczenia to już na boksie się przekonałem (odnośnie tych złych nawyków) :P Zmieniony przez - Shaku w [...]

Aktualnie jestem na cyklu CP + CrEster i jestem pozytywnie zaskoczony:) Mysle ze jesli nie miales stycznosci z najsilniejszymi stackami kreatynowimi to bedziesz zadowolony z takiego cyklu, a przy okazji nie wydasz fortuny:) pozdr.

Po pierwsze sprzedaje ponieważ niemam czasu się w to już bawić. Po drugie istnieje możliwość zmiany danych. (w razie problemów pomogę przy zmianie) Po trzecie zmieniła się forma uzupełniania nagród, takie uzupełnienia będą odbywały się po kilka razy w tyg. a nie jak wcześniej że trzeba było czekać około 1 msc. [...]

Nie sugeruj się dawkami podanymi przez producenta zazwyczaj zaniżają oni ilość kaps. w porcji. Kreatyny możesz brać 10g dziennie bez fazy nasycenia przy 4kaps. masz tylko 5g to za mało na duże efekty bierz jak napisał TomQ i będzie git Pozdro

U mnie tez tak jest ale jak jestem caly dzien napchany jedzeniem, to po treningu brzuch troche odstaje szczegolnie przy wysokich zakresach powtorzen. Cwiczenia wielostawowe + kilka serii na lawce z obciazeniem i problem znikl.

Białko i węgle. Mało tłuszczy. :D Bogata wypowiedź, ale co byś nie zjadł to będzie ok, przy założeniu dużo B,W i mało T.

pytał jakie są odżywki na masę a gainer miedzy innymi do tego służy przy odpowiedniej diecie

"- Profilaktycznie: 1 x dziennie 10 g, rano na czczo. - Przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 20 g rano na czczo."

6x w tyg przy fbw jakas masakra%-)

tzn. ze przy odpowiednim odwzywianiu mozesz poczuc przyzwoitego "kopa"